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2016年12月03日(土) 22時47分17秒

【今シーズン唯一のフルー湘南国際マラソン】 今年もやってきた湘南国際マラソン。初回から20...

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【今シーズン唯一のフルー湘南国際マラソン】 今年もやってきた湘南国際マラソン。初回から2014年を除いて参加しているので10回目。 昨年と一昨年は翌春の横浜マラソンをシーズンの最大目標にしていたため、湘南国際はシーズン前半の通過点的な位置付けだった。しかし、横浜マラソンが秋に移行したため、今シーズン1回だけとなる勝負のフルとなった。 本番2カ月前からレースに出て仕上げていく横浜マラソンへのステップを踏襲し、10月からハーフマラソンに4回出走。そのほかにも20キロ走を積んだほか、40キロも自力でこなした。走り込んだ距離だけでなく、質も3時間34分だった横浜前を上回っているように思える。 昨年の湘南国際は腰痛がようやく良くなった段階。完走だけが目標で3時間57分。今年の目標は湘南ベストの3時間39分(第1回=現在とは異なるコース)を超えること。練習量から弾き出す理論値なら、ベスト更新のハードルは高くないと思えるが、過去には大バテして4時間10分以上を要したこともあるレース。 横浜では30キロをターニングポイントとしていたが、ラスト5キロが不満だっただけに、今回は35キロからを意識したい。Happy給水とされる湘南ゴールド(エナジードリンク)を爆飲みし、36キロの急坂でどれだけ余力が残っているか。精神的に苦しいゴールを一度通り過ぎての折り返しをスピードに乗って迎えたい。 今年も会社先輩のご好意により、スタート地点まで徒歩5分の場所に「民泊」。自分を信じ、信念を持ってスタート地点に立つ。 #マラソン #ランニング #running #マラソン男子 #エプソン #走る人 #ランナーズ #ランナー #runner #マラソン大会 #ハーフマラソン #marathon #jog #ミズノ #mizuno #湘南国際マラソン #湘南国際マラソン2016

門馬 康二さん(@koji_monma)が投稿した写真 -

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2016年11月24日(木) 01時33分31秒

酉の市の後は餃子がメインのお店で。 #food #yummy #foodlovers #...

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2016年11月17日(木) 01時00分54秒

パシフィコ横浜の「ET展」。jキャラクターに扮しているのは佐藤里菜さん。 @rina_ch...

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