よっしー♡のヘルシービューティ研究室

このブログは料理研究家よっしーが
低血糖症、現代型栄養失調になり
食・生活習慣を見直し、
ついでに美容、ダイエットも追求した結果、
健康的に元気にきれいになった体験、方法をシェアするブログです。


テーマ:
8月25日ニコニコ
開始から178目ラブ



開始から
−8.1kg (+0.2 kg/前日)



就寝1:00
起床7:30

◆運動
プランク1分
ウォーキング9490歩


◆朝ごはん
{A513D06C-EBC1-4503-81A0-83C39DE08B9A}

夏野菜のグリル
卵焼き
ポークジンジャーニコニコ


◆昼ごはん
知り合いのレストランで
サラダとステーキを
たべました(^ω^)❤️



◆よるごはん
{17C93684-EFB9-490F-937E-04DC0C6B3AFB}

カジキのディルガーリック焼き
ボロネーゼ
サラダおねがい


ボロネーゼはわたしはたべてないよ〜〜
旦那さんのごはんね✨

食後に
桃をたべました(^ω^)



◆きょうのひとこと

きょうは
朝から美容室❤️

わたしがイマイチ垢抜けないのは
イケてない髪型のせい??笑

と思って、
美容室でサラサラストレートに
してもらってきたよ❤️

あとは
お世話になった子に会いに
知り合いのレストランにいって
楽しくおしゃべりしてきた✨

ジュージツした1日だったな〜💗


(^ω^)❤️



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テーマ:
8月24日
開始から177日目ニコニコ



開始から
−8.3kg (−0.1 kg/前日)ラブ



就寝2:00
起床10:00

◆運動
なし


◆朝ごはん 
{243E3383-802B-4164-825C-4564D315CA11}

0麺でボロネーゼ✨
紀文の0麺、低カロリー、低糖質ラブ
でもマズイ。。チーン



◆昼ごはん
なし


◆間食
マカダミアナッツ

◆よるごはん
{0010F5BA-C1AE-427B-B6E8-928CC5CEF697}

夏野菜のグリルとレタス
セロリスティック
旦那さんが貰ってきたお弁当爆笑

お弁当のごはんとかは
たべてないよ
2人で食べたよニコニコ




◆きょうのひとこと

きょうは
1日、おうちで引きこもりニヤリ

だらりと過ごしました✨
先週は忙しかったし、
今週も週末にかけて
忙しくなるから
しっかりお休みしたよ✨


明日からまたがんばろ〜💗



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テーマ:
8月23日
開始から176日目ニコニコ



開始から
−8.2kg (−0.8 kg/前日)



就寝0:00
起床8:30

◆運動
ウォーキング7710歩


◆朝ごはん
{9DEF327B-8BD4-40D2-B3C5-6D04286D96CC}

牛しゃぶの韓国風サラダ✨


◆昼ごはん
{78DEBF72-E8CA-4B40-B320-4388108470A0}

いちぢく✨


◆よるごはん
{6563E3B7-963F-4860-865B-117A225E2520}
夏野菜のジェノベーゼ焼き
レモンクリームパスタ

パスタはほとんど旦那さんが
食べて、わたしは少しだけ✨



◆きょうのひとこと


きょうは
なんだか
とても胃の調子が悪かったな〜ショボーン

よく噛んでたべなきゃね




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