おはようございます

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年末までの目標をここに宣言します




縦線ラインがうっすらでる女性らしい腹筋を手に入れる!!!




【理想】
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【現実】
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これを絶対ビフォーにします




冬でもウエストラインは大事な気がします!
理想は、ニットをスラーーっときたスタイル


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初日からとばして腹筋筋肉痛
こちらは1.5倍速です



メディキュットのかかとの位置がおかしいとのろはスルーでお願いします笑い泣き‼️笑
はっずー



さぁ
どれだけ変わるのか


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■腹筋、スクワットを中心に
■便秘知らずになるよう腸活もする
■マッサージ


取り敢えずこれでメニューはその都度更新します~




 

いよいよ!!



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リブログ(5)

  • ”【宅トレ】年内に女性らしい腹筋を手に入れる作戦⋆*”

    縦のライン憧れるわ〜〜そんなの私の人生にはあり得ないって思ってたけど、ちゃんとすれば出てくる気がする今日この頃。子育ても終盤に差しかかってきてるし、これからは、お腹の筋肉を育ててもいいんじゃないんだろうか。と、思って腹筋を強化しております。ほんの僅かずつではあるけど、まだたくさんのお肉は乗っかってる…

    せいれい01

    2017-12-10 08:12:29

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コメント(47)