【糖質オフ1週間】1日目

テーマ:
こんばんは~っ(・∀・)




本日、2回目更新ですウインクアップアップ
⬇️たくさんコメントありがとうございます★
お返事少しお待ちください^^*






さてっ★
宣言したからにはやらないとチュー


{30D0742F-8C79-4FA8-A378-E11D0DA105F6}

スタートしたのは昨日です

11/13(月) 糖質オフ1日目





【朝】

朝は見た目通りの冷蔵庫、お掃除メニューです

鶏ハム、アボカド、ゆで卵、発芽大豆、豆腐ステーキ、キムチ、おでん(大根)

{88D73685-E9E5-4016-864C-A894B5ABEAA6}

↑は、キムチだけで他は何もつけず
大根はゆずすこ(ハマリました)



【昼】

コンビニランチ(*´∀`*)
麺なしのちゃんぽんスープです

コーンが入っていたので少し糖質はありましたがすごく美味しかった


ラーメン食べた気分になれて、温まります🍜
リピ決定

{07AF70B7-A628-4F66-9291-8C0A75F32580}


【間食】

ミックスナッツ(手のひらくらい★)



【夜】

常備菜を作ったので少し楽になるはず・・・
明日、常備菜についてまた書きます


鯖の塩焼き、豚汁、五目豆、レタスミックス、紫キャベツラペ

{479FC739-9E71-48B0-86AC-2668673B9B9F}


以上★1日目の食事記録でした






ナイスタイミングでRIZAP監修のモニターをお願いされたので1週間こちらにも記録していきます( ˙ᵕ˙ )

{B5920ECA-EB4A-4013-A0EC-DF7F18BD08FF}

何気に糖質量がすごく細かく載ってあるので

{81B55F6A-068B-4EAA-B80B-7B19C1F89C4A}

かなり役立っております



あすけんも併用して、記録していきます

大雑把な性格なので・・・ここに宣言しておかないと滝汗笑★

{A673F1AA-5155-4B69-87E4-19141703AD05}



普段は夜のみ糖質オフをしていますが、こうやって生理前にむくんでしまったり、食べすぎてしまって
「そろそろヤバいかな・・・」
という時は、生理後の痩せ期を使って追い込みをかけます





次女の誕生日、外食、外食、外食、結婚式、、とたくさん美味しいものを食べて大満足したので笑い泣き
ちゃんと頑張ります‼️‼️えー
(実は二キロ増えてました・・・w)


軽く見守って頂けると嬉しいですチューアップ

ではでは
AD

リブログ(2)

  • ”【糖質オフ1週間】1日目”

    糖質制限!何気に頑張れてたんだなぁと今日のMONAさんの献立をみて、実感!だから、自信もって又、明日から頑張ろう✨今日は夜にバナナケーキを食べてしまい、、、まぁそんな日もあるよね~(笑)朝は宅トレしたし!10月17日から新たに始めたダイエット。もうすぐ1ヶ月。しっかりと頑張ろう!自分の健康のために。…

    美麗

    2017-11-14 21:43:04

リブログ一覧を見る

コメント(9)