前回の記事 二の腕痩せについて も参照にしてください(*゚▽゚)ノ✨


産後は子供を抱っこして二の腕たくましくなるんですんよね・・・
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この夏は二の腕痩せして
ノースリーブ着たい‼️୧⍢⃝୨



そう思ってる人は二の腕トレーニング頑張りましょ~照れ




【二の腕痩せ】筋トレ💪




手のひらで大きめのボールを掴んでる感じ🏀🏀

腕を広げてボールを前後にまわすイメージです🏀🏀


これを30回2setしてみてくださいてへぺろ
意外ときつい




今日は何しても眠い・・・
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  • 二の腕痩せ❤巻き肩改善✨ダイエット136日目❗

    いつもは上げない時間なのですが皆さんにお勧めしたくて私、巻き肩がなおった気がします首の後ろも少しだけどスッキリやってたことは二の腕ストレッチ皆さんもご存知のMONAさんのblogで拝見して まずは1ヶ月たった1ヶ月で成果が出ましたよ二の腕痩せ実感した時のblog→★★その後も続けていると巻き肩がなお…

    happy❤

    2017-12-17 14:25:00

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