横浜~グルテンフリー成形米粉パン教室〜美肌を目指す女性の為のパン教室あいぱん(本郷台、大船、戸塚、港南台、鎌倉)

日本でここだけ!?昔肌荒れに悩んでいたものの今では肌キレイ!と褒められる講師が教える、
家で簡単に作ることが出来るグルテンフリーパンだけをレッスンするパン教室。
小麦、砂糖・卵・乳、添加物、サイリウム不使用。

ニキビと肌あれに悩んだ経験から美肌を意識した素材のみを使用したグルテンフリー米粉パンを作り


「美肌を目指す女性の為のパン教室」を静岡県清水区にて2015年11月まで開講。



現在は横浜市へ引越し、2016年2月に出産、育児中の為パン教室はお休みしています。



ラブラブ砂糖・卵・乳製品不使用、最終的に全粒粉100%のパンをご家庭で作ることが出来るよう


 レッスン。グルテンフリー、小麦、砂糖、卵、乳製品、添加物、サイリウム不使用のパン教室(成形米粉パン有り)に変更を予定しています。



教室再開時期は未定です。再開する際はコチラでご報告致します。


>>>静岡でのレッスン風景はコチラのレギュラー教室レッスンカテゴリーからご覧頂けます。




>>>生徒様の感想はコチラのカテゴリーからご覧頂けます。



全粒粉100%パンからグルテンフリー米粉パン教室へ変えようと思っています。

 

肌質改善、美肌の為に小麦、砂糖、卵、乳製品、サイリウム、添加物不使用のパンだけを焼く

 

グルテンフリー米粉パン教室「aipan(あいぱん)」の三浦あいかです。

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美肌を目指す女性の為のパンだけを作るというコンセプトは変わりません。

 

なぜ全粒粉から米粉へ変更したか。

 

理由は三つ。

①グルテンフリーパンは美容の観点からも需要があると考えているから(当教室は小麦だけではなく、砂糖、たまご、乳製品、添加物、サイリウム不使用です)。

私自身もグルテンフリーパンの方が体調、お肌の調子が良いです。

 

 

②個人的になってしまいますが、小麦、卵アレルギーの息子がきっかけです。

 

③単純に美味しい!!

こんなに美味しく出来るのに(小麦パンより美味しいかも)、もっとグルテンフリーパンが

小麦パンのようにどこでも買える、作れる世の中になれば良いな、と感じるから。

 

 

ここでひとつ、私は医師ではありません。

 

グルテンフリーを薦めたりするつもりはありません。

 

専門的なことも言うつもりはありません。

 

 

☑美容の為にグルテンフリーをしている方、しようとしている方、また興味がある方。

 

☑キレイになりたいけどパンが好きな方、やめられない方。

 

☑ゆるく糖質制限している方。

 

☑小麦アレルギーだけどパンを楽しみたい方。おまけに美肌もついてきたら嬉しい方。

 

 

そうした方々への手助けになればよいと思っています。

 

そうした食生活を望む方の邪魔をしないパン、楽しみを与えてくれるパン。

 

 

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私自身も現在ゆるくグルテンフリー生活をしています。

 

ゆるくとは、週末家族で出かけた日や、友人と外食した日、気になるパン屋さんがあれば勉強の

為に食べたり。

 

そんな日は小麦を食べます。楽しみたいので(^ ^)

 

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そうした生活で変わったことは食欲です。

 

小麦に含まれるグルテンは「もっと食べたい」という中毒症状が出てしまうという。

 

これ本当に!本当だと思います。

 

グルテンフリーをしていると甘い物を食べたい気持ちが起きません。

 

 

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またグルテンは腸内環境の悪化や活性酸素を発生させ老化を促進するとも言われており、

 

実際グルテンフリーをしている方が体が軽く、肌荒れしにくいです。

 

 

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こうしてグルテンフリー生活をしていていつも思っていること。

 

 

小麦を使用していない食品を探すのが大変です。

 

パンはまずない。

 

 

スーパー、通常のパン屋さんではありません。

 

米粉パン、あってもグルテン粉を使用したものは見かけたりしますが、それではグルテンフリーになりません。

 

グルテンフリーでも砂糖不使用はほぼないのではないかと思います。

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もっと小麦パンのように、気軽に買えるようになれば良いなと感じています。

 

(海外はグルテンフリー食品が多いようですね。日本もこれから増えるかな、東京オリンピックもありますし。)

 

 

 

ならば自分で作る!ということでレッスン準備中です。

 

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写真は成形なし、簡単米粉メロンパン。

 

砂糖なし、甘酒を使用した、美肌に特化したレシピは他でないと思います。

 

また告知します(^ ^)

 

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✽初めましての方へ✽
●美肌意識パンへの想い~肌荒れとニキビがひどい自分を変えたくて作り始めました~  

●あいぱんは10年後の美肌を叶えるパン教室~


✽ガッカリしない為に・・・お申し込みの前にチェック!
●美肌意識パン教室に合わない方はこんな方~4つの項目~  

●美肌意識パン教室に合う方はこんな方~8つの項目~  
 
 

●生徒様からの嬉しいお声  
●育児の為パン教室はお休みしています(再開時期未定。復帰時はコチラのブログでご報告します。)

●2015年11月横浜へ引越しました。静岡でお世話になった皆様、ありがとうございました。

 


●お問合せフォーム(24時間受付)
●メールアドレス:panaipan14@gmail.com
 

当教室へは静岡県静岡市、清水、富士市、富士宮市、藤枝市。
埼玉県、神奈川県横浜市、東京都からお越し頂いています。
 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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バターの代わりにココナッツオイルで米粉ロールパン。

 

 

肌質改善、美肌の為に小麦、砂糖、卵、乳製品、サイリウム、添加物不使用のパンだけを焼く

 

グルテンフリー米粉パン教室「aipan(あいぱん)」の三浦あいかです。

 

 

通常はバターを入れて作るロールパンをココナッツオイルで美肌の為に罪悪感なく

 

食べられるように。

 

砂糖の代わりは甘酒です。

 

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全粒粉パンのレッスンをしていた時にもバターの代わりにココナッツオイルを使用していて。

 

そのグルテンフリー米粉パターンです。

 

 

でもこれはもうちょっと改善が必要だ。

 

 

今日は外食でちょっと食べ過ぎた・・・明日からまた食生活整えよう~。

 

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米粉のリュスティックで美肌の為のランチ(^ ^)

 

 

肌質改善、美肌の為に小麦、砂糖、卵、乳製品、添加物不使用のパンだけを焼く

 

グルテンフリー米粉パン教室「aipan(あいぱん)」の三浦あいかです。

 

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グルテンフリーで高加水(水分量が多い)成形パン。

 

すごーーーーーーく美味しくてビックリ。米粉の味が生かされている。

 

柔らかいのでサンドイッチ、最高です。

 

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定番のアボカド、生ハムサンド。

 

人参サラダと一緒に食べて美肌になれーと念じる。

 

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今まで作った成形する米粉パンで一番美味しい♡!

 

しかも簡単。

 

レッスンメニュー決定です。

 

食事を整えると心も穏やかに、体も軽くなりますね(^ ^)

 

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ふかふか、もっちりの我が家の定番パンケーキ。


 

肌質改善、美肌の為に小麦、砂糖、卵、乳製品、添加物不使用のパンだけを焼くパン教室
 
「aipan(あいぱん)」の三浦あいかです。

 

 

グルテンフリー、砂糖、卵、乳製品、小麦を使わないレシピです(^ ^)

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レシピ・2枚分(直径約12cm)

 

・米粉 80g

・ホワイトソルガム 20g

・片栗粉 5g

・塩 ひとつまみ

・ベーキングパウダー(アルミニウムフリー) 3g

・甘酒(米麹、米のみから作られたもの) 50g

・絹ごし豆腐(水切り不要) 50g

・無調整豆乳 60g

 

①米粉、ホワイトソルガム、片栗粉、塩、ベーキングパウダーを混ぜる

②甘酒、お豆腐、豆乳を入れて混ぜる

 

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③テフロン加工フライパンで蓋をして弱火で両面焼く

 

 

ホワイトソルガムは米粉の約4倍の食物繊維を含む穀物。

 

グルテンフリーで癖がなく、小麦粉の代わりに使えます。

 

ハンバーグのつなぎに使ったり、お肉やお魚にまぶしたり、とろみ付けに使ったり。

 

米粉だけだとちょっと癖があり、砂糖、卵も不使用にしたかったのでソルガムを混ぜました。

 

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また甘酒、スーパーでは塩が入っているものが多いです。使用する場合は使用量の調整を

 

お願い致します。

 

 

甘酒のオススメは写真にもあるマルクラさんのもの(^ ^)

 

お米と米麹のみで作られていて素材の甘みがとっても美味しいです!濃い!

 

両方共ネットで購入しています(私は楽天)。

 

 

 

スーパーで買える食材ではないのでレシピ載せるの迷いましたが美味しいので。

 

 

私はもちろん、主人も小麦、卵アレルギーの1歳になる息子もパクパク食べるパンケーキです(^ ^)

 

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グルテンフリー生活をするにはパンを避ける、という記事をよく見かけます。
 
パン=小麦ですものね。
 
 
 
肌質改善、美肌の為に小麦、砂糖、卵、乳製品、添加物不使用のパンだけを焼くパン教室
 
「aipan(あいぱん)」の三浦あいかです。
 
 
小麦のパンのように美味しい(私は小麦より美味しいと思っている)グルテンフリーパン。
 
 
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体質改善、肌質改善も期待されるグルテンフリー。
 
 
ノングルテンの米粉パン、近所のパン屋さんではなかなかお見かけしないと思います。
 
さらに当教室はお肌の為にお砂糖、卵、乳製品、添加物不使用。またアレルギー対策
 
としてサイリウムハスク(オオバコ)も使用せずに食パンから成形出来る様々なパンを作っています。
 
>>>サイリウムハスクとは、使用しない理由についてはコチラをご覧下さい。
 
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グルテンフリーでも(ゆるいグルテンフリーでも(^ ^))パンを食べてよし、お肌の為に
 
菓子パンを避ける必要なし。
 
そうした肌質改善、美肌を目指している女性向けのパンだけレッスン出来るよう準備中です。

 
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当教室へは静岡県静岡市、清水、富士市、富士宮市、藤枝市。
埼玉県、神奈川県横浜市、東京都からお越し頂いています。
 


 


 
 
 
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