イライラ子育てをニコニコ子育てに☆我が子も自分も大切にして、子育てをラクに楽しくする方法 岐阜・愛知

笑顔でいたいのに、ついつい怒ってしまう・・・
これで良いのか、と不安になってしまう・・・
子育ての学びで、安心と自信を。
自分を大事にして、ココロにゆとりを。


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● 夏季預かりを利用してみました

 

おはようございます。葛谷 祥子(くずや しょうこ)です。

 

先日、私は英会話サークルの開催の予定がありました。

 

なので、娘の幼稚園の夏期預かりに、初めて娘を預けてみました。

 

 

お弁当を作り、バスもないので、自分で送り迎えをしなくてはいけません。

 

お友達もみんな来ているわけではないので、娘が楽しめるかどうだろう?と、思っていましたが、とっても楽しかったみたいです。

 

お迎えの時に、知っているママさんと一緒になって、話していたら、彼女は、用事がなくても預けているとの事。

 

小学生のお子さんもいるので、二人ともが、家にずっといると、やはりイラッとしてしまう事も多くなる。

 

ママ 怒ってる

 

だから、少しでも自分がイラッとしなくても良いように、夏期預かりに預けているとの事。

 

私は、それを聞いて、嬉しくなりました。

 

そうだよね、イラッとするくらいなら、イラッとするのを我慢するくらいなら、預けられる機会があれば、それを利用すればよい。

 

もっと気楽に、ママ自身がラクする方法を選べばいいんだよ!と、改めて再確認しました。

 

 

 

 

 

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● 運動することで、より元気で健康なママに!

 

おはようございます。葛谷 祥子(くずや しょうこ)です。

 

私は、あまり身体を動かすのが、得意ではありません。

 

過去に、ジムに通ったこともありますが、それほど長続きする方ではありませんでした。

 

しかし、この夏、定期的に運動をすることに決めました。

 

 

というのも、毎年定期的に受けている健康診断。

 

昨年よりも、体重が数キロ増えてしまったのです。

 

妊娠時を除くと、歴代最高体重!

 

 

 

 

しかも、今まで正常値だった血液検査の値が、正常値を超えてしまったものがあったのです。

 

これはまずい・・・

 

食事も、ある程度、気を付けてはいるものの、やはり運動不足かあ、ということで、思い切って運動を始めることに。

 

運動を始めてみると、重いと思っていた自分の身体が、少し動かしやすくなりました。

 

汗をかくのも、爽快な気分になります。

 

 

後から来る、筋肉痛が回復するのに、若干時間がかかりますが、やってみよう、と思っています。

 

そして、起きた時と寝る前に、体重を測るのも、日課にしようかと思います。

 

レコーディングダイエットという言葉もあるくらい、自分の体重の増減で、食事の量を抑えたり、内容を考えたりできて、ダイエットにつながるんですね。

 

病気の検診も、もちろん大事です。

 

それに加えて、日常の生活を、より健康的に過ごすことで、ずっと元気なママでいられたらな、と思うのです。

 

 

 

 

 

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● ママとベビーのえいごであそぼ!初めての懇親会

 

先日、ママとベビーのえいごであそぼ!初めてのメンバー懇親会を行いました。

 

CherryさんとWatermelonさんと合同で行いました。

 

暑い中、合計で、10組のみなさんが集まってくださいましたよ。

 

場所は、岐阜県庁近くの、浜木綿さん。

 

座敷もあり、人数が多くても、一緒に座れて、仕切りもあることから、個室状態。

 

小さなお子様連れの団体には、びったりのお店でした。

 

中華料理は、チャーハンや、ラーメンなど、比較的小さなお子様もよく食べるメニューが多いですしね。

 

 

夏休みという事で、我が娘も加わらせていただきました。

 

たくさんの可愛いお子さんたちがいて、娘も喜んでいました。

 

 

メンバー最年少、CherryのMちゃんのお隣に座った娘は、ずっとMちゃんと遊んでいました。

 

とっても可愛くて、お気に入りになっちゃったみたいです。

 

 

みなさん、子育ての話をしたり、英語の話をしたりで、会話に花が咲いていましたよ。

 

交流ができているようで、私も嬉しく思いました。

 

最後に記念写真を撮りました。

 

今回、都合が悪くて、参加できなかったメンバーのみなさまも、次回はぜひ参加していただければと思います。

 

次回は、忘年会かな・・と思っていますよ。

 

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● 欠けているものよりも、在るものを見たい

 

おはようございます。葛谷 祥子(くずや しょうこ)です。

 

6月から、ウーマンプロジェクト東海の心理カウンセラー養成講座を受講しています。

 

ティーセラピーや、mama育講座、主宰している親子英会話サークルで、出会う方々に、もっと寄り添いたい。

 

もっと心理学をしっかりと学ぼうと、勉強しています。

 

 

そこで、学んだこと。

 

人は、誰でも、つい、「ないもの」に、目が行きがちです。

 

自分自身にも。

 

我が子にも。

 

他人にも。

 

勉強ができない。

 

落ち着きがない。

 

仕事ができない。

 

楽しく子育てできない・・・

 

でも、誰にでも「ある」ことも、あるはず

 

それは、ドーナツに例えられます。

 

 

こんなドーナツを見ると、欠けているところに、目が行きやすいです。

 

でも、ある方にもっと注目すれば、あることの方が、重要に見えてきます。

 

東海道新幹線の駅の名前が、全部言える。

 

知らない人にも、あいさつができる。

 

気配りができる。

 

家事が大好き。

 

「ないもの」があったとしても、「あるもの」をもっと見てみると、思いもよらないものを、発見できたりするかもしれません。

 

 

完璧な人はいません。

 

誰だって、欠けているものはある。

 

欠けているものではなく、相手の、自分の、「あるもの」に、もっと気づくことで、見方は大きく変わります。

 

何事にも、そんな視点で、生きていけたら、とても楽に生きていけるな、と思うのです。

 

そんなふうに、生きていきたい。

 

 

 

 

 

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● 瑞穂市市民講座での、mama育講座が終了しました

 

おはようございます。葛谷 祥子(くずや しょうこ)です。

 

5月から開催していました瑞穂市市民講座での、「子育てが楽になるmama育講座」が終了いたしました。

 

初級最後の章は、「子育てを楽しむコツ~ママのメンタルケア~」です。

 

今回は、お二人ともそろって、お子様をお連れではありませんでした。

 

 

初めて大人だけで行う市民講座。

 

私は、お子さんたちに会えなくて、少し寂しい気持ちもありつつ。

 

でも、4章は、集中していただけると、とても良いものでもあるので、それはそれでOKです。

 

4章では、ママ自身が子育てを楽しめるように、悩む気持ちを発散できるように、ご自身ができることを、考えていただきます。

 

そして、自分自身が今まで子育てを頑張ってきたことを、認めてあげられる体感ワークを行います。

 

 

この体感ワークを、初めて私が体験させていただいた時、色んな思いが湧いてきました。

 

今よりずっと子育てで悩んでいた時だったので、余計に感動しました。

 

初心に戻れる、自分を認めてあげられる、とっても良いワークです。

 

 

きっと、お二人とも、講座のあと、早くお子さんに会いたくなっちゃったんじゃないのかな?

 

私も、娘に早く会いたくなりましたから。

 

このワークで感じた事、考えた事を、これからもお守りのように大事にしていただきたいです。

 

そして、イラッとしたとき、子育てがつらく感じた時に、再度向き合っていただけると良いなあ、と思います。

 

最後にみんなで、記念写真を撮りました。

 

 

市民講座ということもあり、お顔は隠させていただいていますが、お二人とも、とっても素敵な笑顔です。

 

このはっちゃけ顔もお見せしたいくらい(笑)

 

 

私も、喜びで、ぶれております。

 

この出会いに感謝しています。

 

ご受講、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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