mokoの曲げわっぱ弁当&常備菜

曲げわっぱ弁当(小判入子(大)・入子丸型)で

夫にお弁当を作ってます!

時々、自家製パンで

サンドウィッチ弁当も作ってます!


テーマ:
夏バテ夫のための今日のお弁当です🎵





ホームベーカリーで
全粒粉パンを焼きました❗

はるゆたかを使用したので
ふんわりと2歳の息子も食べやすい
全粒粉パンに焼き上がりました‼


サンドイッチの中身は

イトーヨーカドーの
粗びきソーセージステーキと
目玉焼きとサラダ菜
マヨネーズ、バター、和からし。


半熟卵の断面図。

美味しそう

私も食べたい❗

半分もらいました(爆)




この組み合わせ、超美味しいです‼


ソーセージステーキはセブンイレブンでも
購入できるのでお手軽に作れます🎵


こちらは堅焼き卵のサンドイッチ断面図。




全粒粉のパン


サラダ菜をのせて


ソーセージステーキをのせ


スライスチーズをのせ


マヨネーズにょろにょろ


目玉焼きをのせて完成です(≧∇≦)‼

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テーマ:
久しぶりのアップです(*^^*)



夏バテ夫のための

今日のお弁当です❗





中はこんな感じです。

グリルで焼いた

味噌漬け鶏肉と

サラダ菜と

マヨネーズにょろにょろ。

パンには

バター&カラシをぬってます。



パンくずが散らかってましたね(/。\)

残念(ー_ー;)



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テーマ:

今日のお弁当






最近、夫が気に入ってる

鶏からあげ★おにぎらず





おにぎらず。

やっと、海苔一枚で

作れるようになりました♪(/ω\*)

どうしても、はみ出すのよね(T_T)




具やご飯が


はみ出して


海苔を


継ぎ足すという作業を


繰り返していました(ー_ー;)



今日はスッゴい達成感です(≧∇≦)

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テーマ:

今日のお弁当








・豚ロースソテー
・エビと小松菜チンゲン菜の中華風炒め
・なすの素揚げ 醤油麹のせ
・ズッキーニの煮浸し
・人参グラッセ




・moko製梅干し
・ごま塩

今日も押し麦入ってますウインク




最近お気に入りのズッキーニの煮浸し。

サラメシの番組に出演されていた方の

お弁当に入っていたズッキーニを

真似て作ってます。



どんな調理法かはわかりませんでしたが

なんとなく、煮浸しのような気がしてニヤリ




ズッキーニの皮をむき

茹でて、

白だしを水で薄めたものに入れるだけ口笛

簡単です!








彩りに最適ですラブ


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テーマ:

今日のお弁当





・豚肉とミズのオイスターソース炒め
・だし巻き卵
・紅茶鴨
・ズッキーニの煮浸し
・プチトマト




・鮭フレーク



脂質異常の

夫のために

今日から

胚芽押麦と白米を

一緒に炊きました🎵




たけしの番組で

悪玉コレステロールを減らして

動脈硬化を予防する食材として

紹介されていた大麦


脂質異常にもいいかもと思い

早速、実践❗



健康第一です‼


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