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パソコン版mokirinのＨＰ 『もきりんの部屋』
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とペットのミュー
の写真館です。
もきりんの部屋
http://www4.plala.or.jp/mokirin/
こちらにも遊びに来てください 
２０１１－２０１２シーズン出場予定大会 及び 結果
２０１１年
９月２５日 彦根シティマラソン（１０ｋｍ） ４２分１８秒
１０月２日 福井マラソン（ハーフ） １時間３１分２７秒（ネット）ＰＢ
１０月１６日 びわ湖高島栗マラソン（ハーフ） １時間３５分５７秒 撃沈
１０月３０日 大阪マラソン（フル） ３時間２６分２５秒（ネット）ＰＢ
１１月６日 とくしまマラソン（フル） ３時間３７分１４秒（ネット）撃沈
１１月２３日 福知山マラソン（フル） ＤＮＳ
１２月４日 全国スイーツマラソン in 大阪（ハーフ）スタートに遅れる
２０１２年
１月８日 大阪新春マラソン（１０ｋｍ） ４１分５４秒ＰＢ
１月２９日 大阪ハーフマラソン（ハーフ） １時間３４分２２秒 撃沈
２月１９日 泉州国際市民マラソン（フル）
２月２６日 東京マラソン（フル） 当選
３月１１日 京都マラソン（フル） 当選
３月１８日 京都ロードレース（５ｋｍ）
４月１日 春の福井駅前マラソン（ハーフ）
４月２２日 とくしまマラソン（フル）
５月１３日 仙台国際ハーフマラソン（ハーフ） 全員当選
５月２０日 ぎふ清流マラソン（ハーフ）
今日は京都マラソンの参加案内が届きました。
封筒の色は薄い紫
スタートブロックはCブロックでした。
陸連登録なのでAブロックかと思っていましたが違いました
京都マラソンはファンランのつもりなのでCブロックぐらいの方が
気楽に走れるかもしれません（負け惜しみ）
大文字駅伝
02月12日
遅ればせながら大阪ハ…
02月04日
大阪ハーフマラソンと…
01月29日
今日は朝から西京極へ行って１０ｋｍペース走をやってきました。
西京極陸上競技場
公園の周回は１周が１．２５ｋｍなので１０ｋｍは８周です。
サブトラの横に自転車をとめて着替えアップで軽く２周
スタート地点
マラソンゲートを出た石畳のところからスタート
大阪ハーフの前のペース走の時は途中でペースが上がってしまい
リタイアしてしまったので今回はペースを気にしながら走りました。
今日の設定ペースはキロ４分３０秒でした。
ラップ
ゆっくり入ったつもりでしたが最初はキロ４分０５秒くらいだったので
徐々にペースを落として最初の１ｋｍは４分２２秒で
その後の５ｋｍまではほぼ予定のペースでしたが
昨日は夕方に１６．５ｋｍ走っていて今日の朝なので
５ｋｍを過ぎてからは少し脚に疲れが出てきて
大きく設定より遅れてしまいましたが
意識してペースを上げた８ｋｍからは時計を見ずに走りました。
最後ペースが上がった分平均ではキロ４分２８秒と
ほぼ設定通りに１０ｋｍ走ることが出来ました。
しかし、あまり余裕がなかったのでフルを走るには少し不安です
今日は京都市内では小学生の大文字駅伝がありました。
コースは一部京都マラソンのコースとかぶるので
京都マラソンの参考になるかも
と録画放映のTVを見ていました。
最長の区間でも１．９ｋｍくらいと短い距離なので
小学生でもかなり速いスピードです
ここから将来の京都代表、いや日本代表となる選手が
出てくることを期待したいと思います。
私のＪＫのライバルと並ぶもう一人の小さいライバルも
今年は６年生で大会に出場していました
今日は祝日でしたがどうしても発送しないといけない
商品があり出勤していました。
３時頃には荷造りも出来たのですが休日と言うことで
集荷がなかなか来ずに１時間くらい待っていました
そして帰ってから走りにいきましたが
今日はいつもの鴨川コースは途中の御所は南側の
丸太町通を走るのですが今日は一周廻ってから鴨川に行きました。
１６．５３ｋｍをゆっくりペースで１時間３７分３７秒のキロ５分５４秒ペース。
シューズはいつもは普段履きで走る時には履いていない
ナイキのフリーで走りました。
フリーは意外と軽いので最初は走りやすいのですが
やっぱり裸足感覚で鍛えるシューズなので
ゆっくりペースでも後半は脚にきました
来週が泉州国際市民マラソンなので明日はいつものように
西京極で１０ｋｍペース走の予定です。
この前の大阪ハーフの時のペース走は途中でペースが上がってしまい
途中でリタイアしてしまいましたが
明日はペースを守って走りたいと思います。
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