九十九里ヨガ akiのAYOGスタイル|茂原 一宮町 土気 千葉 南青山

ハワイ州マウイ島のヨガアカデミーにて、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。帰国後、東京から千葉県九十九里に拠点を移し、現在の師匠・佐藤ベジと共にNYダーマヨガセンターへ。その後もNYに修行に行きつつ、BORN TO YOG TTを卒業。現在は千葉や東京を中心に活動しています。


テーマ:
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今年ラストの「森ヨガ」でした。

関東はずっとお天気が悪かったのですが、

今朝は久しぶりに太陽を浴びました。


ご参加頂いた皆様ありがとうございました!

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今朝の里山は 蝉の鳴き声と稲刈りの香り。

夏と秋が季節をバトンタッチの真っ只中。


そんな今の身体は、

のぼせと冷えが同居しやすいですね。


最初は緩めるところからスタートして、

立位のエネルギッシュなポーズへと。

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みんな指先にまで意識があって、

見るからにのびのびと気持ち良さそうです。

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実は秋がちょっと切ない気持ちになるのは、

夏の間に緩んだ胸が、

秋の気配で閉じてくるのもあるそうです。


開くポーズで胸の弾力を保っていくと、

気分が軽くなって楽になります。

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片足バランスのポーズは、

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足の内側(親指から、太腿の付け根のライン)

使っていくと良いです!

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〆には逆立ちもやりました♡

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日向の方は少し暑かったかな?

でも木陰のシャバアサナは、

季節を五感で感じられて贅沢でした。


コアを使うポーズもたくさんだったので、

今夜はゆっくり休んでくださいね♡


皆さんありがとうございました。

お疲れさまでした!


✳︎


その後はランチタイム。

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サラダに スープに チキンカレー!

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コーヒーと 無花果のコンポートクレープ♪

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秋を感じるデザートに、

秋を感じる里山の風景もどうぞ!

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すっかり秋色。

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ハイジの藁ベッドだと思っていたら、

まだ先っぽにはお米がついていました(笑)

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虫が苦手な方ごめんなさい。

きらきらのタマムシ☆

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遠くは厚木から参加して下さった方や、

いつもクラスに来てくれるみんな!

楽しそうで良かったです♪

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「移り変わる季節に対応していく」


自らその流れに乗っていくことで、

内なる元気を引き出していきましょう!



✳︎



さて来月は、

「月ヨガ」の開催になります!

月とキャンドル、お月見だんごの夜♡

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開催日
2017年10月1日(日) 
残り4席となりました。お早めにお申し込みください!

集合時間
17時30分

場所
里山カフェ&ゲストハウス sou(行き方はこちら

内容
17時40分~18時40分 ヨガレッスン
18時50分~19時30分 ティータイム
19時30分解散

参加費
おひとり 3,500円(中学生以上)
(ミネラルウォーター、ドリップコーヒー等ソフトドリンク、お月見団子付)

月ヨガ詳細は→こちら



一週間ほど海外へ行っており返信が遅くなる可能性がありますので、ご予約は出来るだけ上記サイトよりsouさんにして頂けるとありがたいです。


みなさまのご予約をお待ちしております♡




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