仙台若林区つらい凝りの専門店

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背中の筋肉まとめ


1.表層部

2.中層部

3.深層部


表層の筋

僧帽筋・広背筋・菱形筋・肩甲挙筋

表層の筋は、上肢の運動に関係する

中層の筋

上・下後鋸筋

中層の筋は肋骨の運動に関係してる

呼吸を助けている

深層の筋

脊柱起立筋・後頭下筋群・肋骨挙筋

深層の筋は、脊柱を動かすのに関係している


まとめ

1.表層部・・・上肢の運動

2.中層部・・・呼吸の補助

3.深層部・・・脊柱の動き


ですが注目したいのが中層の筋肉


です。慢性的な凝りに深く関係


しています。


ほぐしも、ストレッチもマスターし


てますが結構難しい!


たまに手技の練習するパートナー募集


しますか!


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何してるかわかりますか??



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