2008-01-23 00:02:24

ダイエットの基本って?

テーマ:ブログ

ダイエットを行う上で重要な事はとってもシンプルです。


○身体に必要な栄養素を摂取すること


○摂取カロリーを適切な数値に戻す事


○身体を動かす事


たったこれだけです。


この基本だけは絶対にかわりません。


これから夏に向けてダイエットをしていく女性が


多くなると思いますが、魔法のダイエット方法なんて


存在しません。


摂取カロリー<消費カロリー


痩せるためにはこの法則は絶対です。


今から夏に向けてゆっくり体重を落とす事が理想ですね!


もう一度あなたの生活習慣を見直してみてはいかがですか?


いつも応援感謝しています!



ダイエットランキング凸☆ヾ(^^*)ポチ
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コメント

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8 ■それが納得できない・・・

摂取量を行動・運動で消費するって思えない私・・・食った分だけ体重は増えるとしか思えない。

それこそ水でも太るという人がいるように・・・でもガリガリのこの体に肉をつけたい私ッす(>_<)

7 ■無題

こんにちは~♪

カロリーの摂りすぎ、毎日反省してます。
でも、ダメだとわかりながらも
また食べ過ぎてしまうんですよねぇ~
これじゃ、痩せるわけないね・・・

応援~

6 ■なるほど☆

ゃっぱり基本ゎ大事ですょね☆
頑張ります(*^▽^*)

5 ■おっしゃる通りです

具体的な献立を紹介してますから
良かったら
時々ご覧になって下さい

4 ■こんにちは(*^-^*)

昨日は、最高気温が6℃と
寒かったです(>_<)
けど、頑張ってウォーキングちて来ました♪
今日は5℃。
けど雨やからウォーキングはお休みです(;´д`)
筋トレだけ頑張ります♪

3 ■ですよねぇ・・・(^^;)

わかってはいるんですけど・・・
ストレス多くて、帰りが今の時間に
なってしまうと・・・

そんなサイクルが10年ぐらい続いて
10kgオーバーしちゃぃました。
めざせー10kgです。(^^;)

がんばります♪

2 ■""がんばれ~!!!""

寒いですね~
日曜日にモトクロスで頑張りすぎまして
お陰で風邪をひいてしまい
只今寝こみ中です

愛友さんも風邪を召さぬように
気をつけてください

それでは~!! 応援ポチポチ凸

1 ■そぅだね

間違いありません
食べたら動く
片寄りのない食事バランスを大切に

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