2007-11-15 16:29:35
脚やせのマッサージについて
テーマ：ブログ結構力を入れてマッサージをしている人がいるみたいです。
ではどの位が適正な力なのか？
脚痩せ のマッサージは、どうしてもリンパ節は押さえて欲しいので
イタ気持ちいい位の強さで押してください。
無理に、ゴリゴリしているところを潰そうと、
確かに強めにマッサージをしたほうが効果はでやすいみたいですが、
アザや内出血しちゃっても大変ですからね！
さて、ダイエットでも脚痩せでもそうなのですが
失敗する人と成功する人の違いって何なんでしょう？
先日頂いた小林 弘美さんからのメールにこんな事が書いてありました。
あなたは以下のどちらのタイプですか？
① 「私はこれだけやってきたから、
② 「私はこれだけやっているのに、
もしあなたが前者のタイプであれば、前向きで素直な人、楽しんでできる人です。
ダイエットも脚痩せ もうまくいきます。
もし・・・後者のタイプであれば注意してください。
否定的であり、自分のことを認めていない考え方をしている傾向があります。
数字にこだわりすぎる人や、あまりにも最初から目標を高く掲げすぎていて、
効果が出ているのに「まだまだダメ！」みたいに思っている人は、
ストレスも溜めやすく中々うまくいかないケースがほとんどです。
ダイエットも脚痩せ もやはり継続が命です。
性格は直せないかもしれませんが、考え方は直せます。
それがモチベーションの向上になり、成功への近道です。
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