ダイエットに失敗した理由・ダイエットに成功した理由

ストレスが溜まると、

無性に甘いものが食べたくなる女性は多いと思います。

どうしてなんでしょう。

友達に聞いてみても、

ほとんどの人が、甘いもの・脂っこいものが食べたくなるそうです。

気になったので調べてみました。

結論としては、

脂っこいもの、甘いものがほしくなるのは脳が求めているからです。

脳は、電気反応により情報を伝達していて、

電気が漏れないようにするために、

脂肪で取り巻いているので、脂肪は必要だということ、

また、体の筋肉はブドウ糖だけでなく、

脂肪をエネルギーとして使えるのに対して、

脳だけは、

ブドウ糖しかエネルギーとして用いることができないことがわかりました。

そしてこれらをあまり制限しすぎると気持ちが暗くなったり、

脳の働きが悪くなってしまうのだそうです。

もし、無理な食事制限によって脳に必要な栄養分が

減ってしまった状態になれば、

衝動的に脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまうことになります。
↓
カロリーが高いものを食べ過ぎてしまったために、太る
↓
太ってしまった体を元にもどすために、これらの食べ物を制限する
↓
衝動的に脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまう

このくり返し・・

→ストレス太りの悪循環。

糖分や脂肪はカロリーも高く、ダイエットの大敵ともいえるものですが、

制限しすぎは逆効果ですね。

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