☆★みかんはカラダにいい!★☆

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小田原の国府津・鴨宮近くでボディーケアサロンを
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小田原店へどうぞ!

こんにちは、ゲンキノモト小田原店の高山です。

この季節 みかんを頂いたり購入したりと
よく みかんを食べております。
おかげ様でここ数年 風邪をひくことも無く
過ごせておりますので みかんのビタミンが
効いているのかなぁ と思いながら
何気なく美味しく頂いております。
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みかんはビタミンCが豊富に含まれているので
風邪予防に良いというイメージがあります。
実際 体内のビタミンCが欠乏すると
風邪になりやすいとされています。

風邪を予防したり治したりするホルモンは
体内の副腎で作られますが ビタミンCは
そのホルモンを作るための材料になり
ウイルスの繁殖を防ぐ働きをするそうです。

この他 みかんに含まれるポリフェノールなどは
免疫力をつける成分が豊富、抗酸化作用がある為
血管の酸化や老化を防いだりします。
またクエン酸も含まれておりますので
疲労回復にも効果があります。

みかんの薄皮やスジにはペクチンという
食物繊維が多く含まれておりますので
便秘の解消に効果的で腸内環境も
良い状態にしてくれます。

風邪の予防効果については1日1個食べれば
必要な量を摂取できるようです。
1日2個で大人1日分のビタミンCが
補充できると言われております。

食べ過ぎると身体を冷やし
糖分の摂りすぎになりますので
ほどほどに適量を美味しく食べて
頂くと良いと思います。

疲れたなぁ と思ったら
みかんを食べて ひと息付きましょう。

今月のキャンペーンは
お顔と手をダブルでケアする特別コースです。

ご予約 お待ち致しております。

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