☆★森林浴でストレス解消★☆

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小田原の国府津・鴨宮近くでボディーケアサロンを

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小田原店へどうぞ!

 

こんにちは、ゲンキノモト。小田原店の高山です。

 

さて梅雨に入りましたが 良い天気が続いて

暑かったり 少し肌寒い日もあったりと

なかなか不安定な陽気に体が対応しようと

自律神経は大忙しになるので疲労感

ストレスも溜まってしまいます。

 

そんなストレスを取り去る方法として

森林浴をしてみるのはいかがでしょう?

 

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木々は新緑の時期を迎え

最も成長が盛んになるため

葉っぱから 「フィトンチッド」と呼ばれる

芳香を含んだ物質をたくさん出してきます。

 

街中でも木々の近くに寄ると

かすかに香りを感じる程度ですが

深い森の中に入ると

思わず深呼吸したくなるのは

このフィトンチッドが

満ち溢れているからです。

 

フィトンチッドとはロシア語の

「フィトン=植物」「チッド=やっつける」

という意味で 植物が虫や細菌を

やっつけるために自ら作り出し

発散している 揮発性物質です。

 

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フィトンチッドには 人体に働きかけて

リフレッシュさせる効果があります。

森の中を歩いて木々の香りをかぐだけでも

最高血圧が下がったり 脳を流れる

血液の量やストレスホルモンの分泌量が

減ることが実証されているそうです。

 

さらに森の中ではマイナスイオンも多く

緑色も心を癒します。加えて 昼は涼しく

夜は暖かくなるという特徴があり

人にとって心地よい空間となっているのです。

 

森林浴というと うっそうとした山の中で…

というイメージが強いと思いますが

公園や並木道、ガーデ二ングの緑を

楽しむだけでも 心地良い気分になれるもの。

普段は人工的な環境に囲まれることが多いので

ちょっとお散歩に出かけたり 

通勤や通学の道を緑の多いルートに

変えたりするだけでも効果があるのです。

 

森林浴をするには

新緑の今が一番いい季節です。

お出掛けになってはいかかでしょうか。(^~^)

 

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〒256-0813

小田原市前川155-1 JUNES小田原103

(巡礼街道沿い 星乃珈琲様の斜め向かい)

tel.0465-48-1009

 

《駐車場のご案内》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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