ヤゲン軟骨の食べ方を時々聞かれるので、レシピというほどのもんじゃないけどご紹介しました滝汗
居酒屋とか焼き鳥屋さんではポピュラーだけど、ご家庭で食べてる方は少ないのかな?
 
ヤゲン軟骨150g使用で127kcal。
油抜きで焼けば、81kcalという低カロリーラブ
 
たくさん噛むから食べごたえもあるしお腹にたまるし、コラーゲンもたっぷり摂れるし、お気に入りの食材です爆笑
(コラーゲン摂っても追いつかない、私の皮余りシワ肌笑い泣き
 
 
ヤゲン軟骨、焼く前はコレ下差し
 
 
 
焼いた後はコレ下差し
 
 
 
今日は見本なので、プレーンで作ってみたけど、普段は野菜やら乾煎りした白滝入れてかさましして、柚子胡椒やコチュジャンで味つけしてますウシシ
 
だけどヤゲン、うちの近くのスーパーじゃあ全然売ってないんだよなぁ…
不人気の食材なのかなぁ…ショボーン
 
こうやって紹介してもみんなに「マズイ」って言われたらどうしましょ…笑い泣き
私のような、胃腸が丈夫で貧乏舌の方だけ気が向いたらお試し下さい笑い泣き
(あと歯が丈夫な人)
 
 
私の近所では全然手に入らないので、いつもことやさんでまとめ買いしています。
肉たっぷりついてると美味しいんだけどカロリーも上がりそうだから、いつもこの肉無しヤゲンを買う。
下差し
 
我が家は犬のご飯手作り派で、ワンコ用食材に冷凍庫1コ買ったので在庫してても平気なんだけど…
冷凍で6,000円以上買わないと送料無料にならないので普通はハードル高いかな…アセアセ
まぁ無理せず、無理せずにアセアセ
 
 
【追記】
ヤゲン軟骨、業務スーパーには置いてあるそうです!
お近くにある人は見に行ってみてねー!
 
 
牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま
 
ここからはダイエットの記録を綴ります。
 
 
2/17のご飯
 
 
 
【朝食】138kcal
・コーヒー(ミルク・エリスリトール)
・チアシード&GREEN DAKARA
・おから蒸しパン(紅茶味)
 
 
 
【昼食】 565kcal
・おからお好み焼き
・しらたき入り焼きそば
・サラダ
 
 
 
【間食】40kcal
・おから蒸しパン(紅茶味)
 
 
 
【夕食】796kcal
・おからお好み焼き
・しらたき入り焼きそば
・海老餃子と蒸しキャベツ
・ゆで卵(半熟にするの忘れた)
・サラダ
 
【1日合計】 1,539kcal
 
 
昼夜同じメニューでいつもの手抜き飯。
おからお好み焼きはまぁまぁ美味しく出来たと思うけど、好みの味に改善出来るのはこれが限界かガーン
やっぱ、甘くないおから製品が苦手なのかもな…アセアセ
 
ところで今年の水菜、例年より柔らかくて美味しい気がするんだけど、気のせい?アセアセ
 
茎の部分が生で食べるのは苦手で敬遠してたんだけど、この冬食べてみたら柔らかくて美味しかったの!
それからハマってます。
 
厳冬は水菜が柔らかくなるとか、そういう事あるのかな…
私の舌が変わっただけだろうか…
 
 
 
 
 
魚しっぽ魚からだ魚からだ魚あたま
 
・本日の体重 60.7kg
(開始から-34.8kg)
・目標体重50kgまで、あと10.7kg)
 
 
 
体重の落ちが止まってしまったガーン
2.2kgは水分とかそういうものだったので出したら軽くなったけど、この動かなくなった1kg分がガチの脂肪分なのねきっと笑い泣き
 
が、頑張るよーん笑い泣き
あと1kg減ったら大好きな米を復活させるんだ…笑い泣き
 
 
宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま
 
たくさんのいいねや、応援メッセージをありがとうございました。
コミュ障の私はパンクしてしまい、個別にお返し出来ず申し訳ありません。
ですが、感謝感謝でございます。
 
よく戴く質問を 右差しQ&Aまとめ」 に、記事毎にまとめてみました。
こちらに書いてある事と同じ内容を再び質問されてもお答えできかねます。
よろしくお願いします。
 
 
牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま
 
シワの改善には様々な方法がありますが、今の方針をしばらく続けてみますチュー
とにかくお金を掛けずに、保湿保湿保湿!!!
これで人体実験頑張ってみます。
 
また何日かしたら結果報告します。
ありがとうございます爆笑
 
猫しっぽ猫からだ猫からだ猫あたま
 
うふふ、体脂肪率はヒ・ミ・ツぶちゅー
体脂肪率は、鍛えている人たちの共通言語ハート
運動嫌いのプヨプヨの人に聞いちゃダメですよウインクキラキラ(笑)
 
熊しっぽ熊からだ熊からだ熊あたま
 
食べ物の記事の後なんですがベンPのお話しますアセアセ
ダイエット始めてから、私も相当頑固なベンPに苦しみましたえーん
お通じ良くなる体操したりお茶飲んだり、色々やったけどダメで…えーん
 
だけどおからパウダー食べ始めてから、割と快調になりました。
(やっぱりおから星人か…宇宙人
食物繊維、大事ですね…
 
あっそうだ!
私、しらたきが好きで食べる時は300g(ギリ1日の接種許容量)行っちゃうのですが、翌日は絶好調ですウシシ
胃腸が丈夫なら、こんにゃく・しらたきを多めに食べてみるのもいいかもですニコニコ
 
黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫からだ黒猫あたま
 
おおう、更新を何度もチェックしていただいてるなんて、申し訳ないガーン
決まった時間にUP出来ればいいんですが、毎回お昼前後のテキトーな感じで…アセアセ
出来るだけ定時に出来るように頑張ってみますね!
ありがとうございますチュー
 
ビーグルしっぽビーグルからだビーグルからだビーグルあたま
 
ダイエッターのみなさま、今日もお互い頑張りましょうチュー
(もう夕方だけど…)
 
魚しっぽ魚からだ魚からだ魚あたま
 

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いつも投票ありがとうございますニコニコ
お陰様でダイエットのモチベも運動以外は上がっております。
これからも頑張ります爆笑
 
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