Q&Aまとめ

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Q&Aの前にお願い
 
注意小麦ファイバー蒸しパンについて(2017年6月下旬から開始)
 
ホネホネロックさんが開発されたレシピを使わせて戴いております。
 
 
創作者のホネホネさんの意を汲み、私も
小麦ファイバー蒸しパン関係の質問(購入先・レシピ関係など)には一切お答えしない
方針で参らせて頂きます。
 
この件での質問が入っても、スルーさせて戴きます。
どうぞよろしくお願いいたします。
 
 
 
それ以外でよく質問される事柄について、過去記事をまとめてみました。
 
 
レシピ
 
 
. ヤゲン軟骨の食べ方を教えて下さい&近所に売ってないのですが。
. 食べ方はこの記事をご覧ください右差し ヤゲン軟骨
うちもド田舎過ぎるのか近隣のスーパーで全く扱っていないので、通販で買っています。
 
 
. 大豆飯(または大豆ご飯)の作り方を教えて下さい。
. 胃腸が丈夫で勇気がある方だけこの記事を読んでお試しください右差し大豆飯
 
 
. おから蒸しパンのレシピをを教えて下さい。
. 卒業したけど…良かったらどうぞ…右差し おから蒸しパンレシピへ 
 
質問はされてないけど、大食いさんにお勧め右差し ノンオイル大盛り焼きそば
 
 
 
ダイエットのこと
 
 
. どんなダイエットをしているのですか?
. 1日約1,500kcalの食事制限をしています。
 
 
. 運動はしていますか?
. 嫌いなのでしていません。軽く犬の散歩をする程度です。
(※2017年2月22日から、水平足踏み運動をはじめました)
 
 
. 1ヵ月にどのくらいのペースで落ちましたか?
. 90kg台は月5kg、80kg台は月4kg、60kg台~70kg台は月2~3kg、60kgギリギリくらいになってからは月1kgペースです。
 
 
. 1日1,500kcalも食べ、運動もしていないのにどうしてそんなに減ったのですか?
. 自分は意識していなかったのですが、4種類の食事制限をしていたようです。
(カロリー制限・ゆるい糖質制限・ゆるい脂質制限・8時間ダイエット)
  ※糖質・脂質の代謝が悪いと遺伝子検査で後日知りました。
 
 
. 肥満遺伝子検査はどこでやったのですか?
. DNA SLIMの通販の検査キットです。

 調べたら楽天でも売ってました。右差しDNA SLIM ダイエット遺伝子分析キット 口腔粘膜用

 
. 食生活で特別な工夫はしていますか?
. サラダを多めに食べたり、普通の食事におから蒸しパンを1切れ追加したりして、一晩ふやかしたチアシードを飲んだり、とにかくお腹を膨らませて満足感を出し、ストレスをためないことを心がけています。
 
 
. 魚は食べないの?〇〇は?▲△は?食生活ずいぶん偏っていませんか?
. こういう事情があるのでお察し下さい…下差し
 
 
 
. リンパマッサージのやり方や、マッサージオイルの事を教えて下さい。
. 私は初心者なのでマッサージ関係を説明するのは無理です。
ご自分で検索なさって下さい。
 
 
 
 
ダイエット雑談
 
皮余りの事は直接には答えられないけど

私がやっているカロリー計算のやり方(?)
 
カロリー計算はどうやって勉強したのか
 
”ダイエットのモチベの維持”は全然出来てないけど…
 
 

 
 
 
個人的にすごく励みになった記事(外部)
 
岡田斗司夫さんのブログ記事
 
中年でも皮は縮むという事実。
私の知人も証明してくれたけど、岡田さんも断言して下さいました。
(体重は残念ながらリバウンド中らしいのですが…)
 
 
 
ダイエット以外
 
. 自ブログで記事を紹介したり、リンクしても良いですか。
. どうぞ、お好きにリンクして下さい。ただし、相互リンクはご容赦下さい(コミュ障なので…)
 
. 使用しているイラストソフト、ペンタブについて教えて下さい。
. PCで絵は描くけど、実はかなりのデジタル音痴です。
 アフターフォローも一切できないので無責任にお答えしたくありません、ごめんなさい。
 
. 絵や漫画の描き方を教えて下さい。
. ネットには素晴らしい講座がたくさんあるので、片っ端から全部読んで修行するのをお勧めします。 私も修行中です。
 
 
 
なにかご連絡がある方は、Twitter→  または  Instagramのメール→  にお願いします。
(鍵付きアカからはリプライされても見えませんが)
 
このリンク集は今後も変更していく予定です。
 
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