30歳からの大人の美的ダイエット

ナチュラルに、シンプルに、美しく。
女の人生、味わい尽くしましょう。

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なかはらゆうこです。

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こんにちは!

なかはらゆうこです。

 

 

今に始まったことではないが、

よく言われる。

 

ゆうこさんはモヤモヤしたりしないんでしょ?

ゆうこさんはもともと意志が強いんでしょ?

ゆうこさんはストレスなさそうでいいですね。

ゆうこさんにも悩みがあるのですか??

 

 

あのねぇ....

 

 

私、どんだけ??笑

 

image

 

はっきり言おう!

 

モヤモヤもするし

意志なんて人間みんな弱いし、

ストレスだってあります!!

イライラすることだってあります!!

 

むしろ完璧だったら

気持ち悪いです。

 

 

でもね、あなたと何が違うって、

ただひとつ。

 

 

モヤモヤも意志の弱さもストレスも、

私が私でいることに

何の影響も及ぼしません。

以上!

 

 

ストレスでついつい食べてしまう....

という人、

決して少なくないと思うし、

私が痩せないのはこんなにも

毎日ストレスだらけだから、

と思っている人も

多いと思う。

 

ストレスがなくなれば痩せられるのに....

ダイエットに集中できるのに....

 

って、思っていませんか?

 

すごく残念なこと言いますね。

 

ストレスのせいでダイエットできないのであれば、

あなたは一生ダイエットできません。

一生痩せられません。

 

なぜなら。

 

ストレスのない生活なんて、

無理だから。

 

ストレスの原因が、

仕事だったとしよう。

仕事、やめたとしよう。

 

ストレス、なくなると思います?

 

ストレスの原因が、

夫だったとしよう。

夫と、距離を置いたとしよう。

 

ストレス、なくなると思います?

 

なくならないよね。

 

ストレスの種類は変わるかもしれないし、

ストレスの濃度も変わるかもしれない。

でも、ストレスって

生きている限りつきものなんですよ。

生きている人間の宿命みたいなもんです。

 

私は、お勤め仕事を辞めて、

今フリーに自由に仕事しています。

それでもね、ストレスが全くないなんてこと、

一切ありませんからね。

時に身を削る思いで仕事してることだって

ありますよ。

 

家には4歳児もいますから、

自分の思い通りにならないことなんて、

ザラです(笑)

そのたびにイライラしてたら、

血管切れますってくらい、

4歳児、自由すぎる。生意気すぎる。

 

image

 

だからね、

痩せないのを、ダイエットできないのを

ストレスのせいにしていたら、

もはやどこにも行けないのです(汗)

 

だから、マインドなんです、

ダイエットって、とにかく!

 

食習慣を整えるために、

食事から味覚を変えていくことも

大切。

 

でもそれだけじゃ足らない。

食事がととのえば、

確かにココロも穏やかに

幸せを感じやすくはなります。

 

でも、

30歳からオンナは本当に

いろんなことがあるのです。

普段の生活の中で、

なんとなーく自分を見つめる時間すらも

ないのです!

 

だから、わざわざやる必要が

あるんですよ。

自分のことなんてかまってられない、

だったら、かまってあげる時間を

作りましょう。

忙しくて....といったって、

たとえば寝る前のほんの10分、

朝いつもより10分早起きしてとかって、

時間は作れるものです。

 

忙しいを理由にするなら、

もう美しくなるのも

健康になるのも

自分らしく生きるのも

あきらめましょう。

忙しいを理由に

いろんなことを先延ばしに

しているような人は、

死ぬまで一生

忙しいままですから。

(ストレス云々言ってる人と

忙しいを理由にする人は、

だいたいイコールだと思っている)

 

あきらめたくないなら、

ストレスを理由にするのも、

忙しいを理由にするのも、

今すぐやめましょう。

 

どうしたら自分のためになるのか

どう時間を作れば自分のためになるのか

 

いらない理由を探すことに

エネルギーを注ぐのはもったいないです。

もっと自分のためにエネルギーを

注いでみたらいいと思うよ。

 

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