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1/13-14 で
FRP(ファンクショナルローラーピラティス)
ベーシックインストラクター養成コース
フィジカルケア南藤沢校 第9期 開催しました。

今回のコース生は
理学療法士、看護師、トレーナー、OL、、
バラエティに富んだメンバーで
5人がうまく調和し
すでにいい化学反応を起こしていました。

OLのお二人は
インストラクターになるというよりは
自分のカラダをもっと知りたい!
カラダのことを学びたい!
…そんな思いで受講してくださいました。

なんと、
このお二人はわたしのFRPグループレッスンの
お客様なんですチョキ

お客様がFRPを大好きになってくれて
FRPでカラダが良くなり
もっとカラダのことを知りたい!と
思ってくださるなんて

めっちゃ嬉しいアップアップアップ

インストラクター冥利につきます照れ

もちろん他の受講生も
患者さま、クライアント様のおカラダを
もっともっと良くしたいドキドキ
熱い心を持っていて

コース全体の熱量が高く
講師の2人もかなり気合い入りましたグー

FRPのインストラクターは全国に約400人!

講師2人の夢は

藤沢校からインストラクター100人出すことビックリマークビックリマーク

この100人が世の中で羽ばたいて

ヒトを幸せに導いてくれる。

そんな未来を夢見て頑張ってます音譜音譜

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コースが終わった後は

完全に講師の趣味(笑)

懇親会ビックリマークビックリマークビックリマーク

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3月後の試験に向かって

一緒に楽しみましょうねードキドキドキドキ




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合う味ダイエット

テーマ:
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「あなたの味覚にピタっと合う味ダイエット」


☆運動中のドリンク…本当にあなたに合ってますか?

☆流行りの◯◯ダイエットをしたけど
全く効果が出なかったことないですか?

☆いろんなダイエットを試してきて
つらい思いをしたことないですか?


日本味感学協会 代表理事 
FSEMトレーナー、パーソナルトレーナー
 庄島義博先生 考案

ついに書籍化!!!


わたしのところにもようやく届きました。


学んできたものが本になるって、、

めっちゃ嬉しいですね(^^)


今なら
庄島義博先生のサイン付き 数量限定(笑)

ご入り用の方は
お知らせくださいませ(^^)


下記の写真は
去年の夏に福岡のマスター講座でツーショット!

この写真わたしのお気に入りです♪

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全国の書店・Amazonなどで購入できます。
https://www.amazon.co.jp/dp/4761273097/




新しいNAKAMA

テーマ:
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【新しいNAKAMA】

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)
ベーシックインストラクター養成コース
フィジカルケア南藤沢校 第9期 開催!

今日明日の二日間
このメンバーで学びます(^^)

今回のメンバーも個性派揃い
理学療法士、看護師、トレーナー、OL、、、

このバラバラ感がたまらない♡
個性派の5名の受講生が
3か月間でどんな化学反応を起こすのか。

楽しみで仕方がないですっ(*^^*)


初日に今日は座学がメイン。
、、、といっても、たくさんのワークで
座学をどれだけカラダに感覚としていれていくか?

講師相方のともくんの知識量の豊富さ!
これだけでも 藤沢校で学べる価値があります。

そして
医学的に根拠もあり
FRPでヒトを幸せに導きたい♡と熱い思いの
中村尚人さんが考案したメソッド、、、

養成コースに関わっているときの
わたしの思い
めっちゃ幸せを感じながら
皆さんと一緒に時間を過ごしています。

いやぁ〜
FRPが好きなんだなぁ♡ まつじゅん(^^)


明日二日目は
ベーシックエクササイズのてんこ盛り!

1日動きまくります!

わたしが学び経験してきたものを
出し惜しみせず
ぜーんぶシェアしちゃいます!


明日が楽しみで仕方ないっ(#^.^#)


新しいNAKAMAと
3か月間 頑張りましょうねっ!

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みんなでランチ♡
ここのカレーめっちゃ美味いっ!

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#ファンクショナルローラーピラティス
#インストラクター養成コース
#ピラティス
#藤沢でピラティス
#女性パーソナルトレーナー
#ヒトを幸せに
#歩行が楽になる
#nakama
#楽しくて仕方ない
#明日も頑張ろう
#おやすみなさい




新成人♡

テーマ:
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こんばんは。

成人の日、、、藤沢で仕事のあと

駅前でたくさんの新成人の方たちの姿。

せっかくの晴れ着が雨のせいで濡れていました。

でも、みんな可愛かったなぁ(^^)


わたしの成人の日、、、

昔すぎて思い出すのも申し訳ないけど(笑)

日体大の寮生だったので

住民票は世田谷区でした。

でも

朝一の電車で藤沢の実家に帰ってきて

高校時代の親友と

お茶した記憶があります。

成人式には出てないんですよね。


そして

晴れ着も着ることなく

成人のお祝いに「スキー道具一式」を

両親からプレゼントしてもらいました。


だから、、、

晴れ着は今でもちょっとだけ憧れあるかな♡

なぁんて、、

若い頃を思い出したりして!



そうそう!

昨日はようやく初詣⛩に行きました。

自宅から歩いて江の島神社に。


ダウン着て出発したけど

3分もたたないうちに自家発電?で暑くなり

ニットまでは脱ぐわけいかず

腕まくりしてテクテク歩きました。


海はキラキラしていて

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太陽の日差しはパワーがあって

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富士山もキレイに見えるし

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全てが癒し♡

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江の島はたくさんのヒトで溢れてたぁ、、

お参りするまでは20分くらい待ったかな。

歩いて汗かいて

この待ち時間でかなりクールダウンできました。

無事にお参りし

またまたテクテクと歩いて帰宅。

万歩計見ると

えーーーっ!!!

一万歩 超えてると信じていたのにーー

ちょっとだけ一万歩を欠けてました。



歩くって気持ちいい♡

しっかり腕振って

遠くを見て

余分な力を抜いて

リズミカルに♪♪♪


ヒトに与えられた 「直立二足歩行」


いつまでも

キレイに歩きたいですね(o^^o)



初詣も終わり

あとは自分の行動次第では

2018年はどうにでもなりそうです!!!


新成人に負けないように

頑張るぞーーーーっ!!!


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2018  よろしくお願いします】


おはようございます。


今年の目標もたてないまま

2018年もすでに7日(笑)



2018年の目標!


そうですね、、、

とりあえず100個出してみようと思ってます。


今年やりたいこと☆


今年叶えたいこと☆


初の試みですが

なんか楽しそうじゃないですかー!



元旦からいいことあったし♡




「第95 全日本仮装大賞」の観覧に行ってきました。



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大好きな香取慎吾クンに

元旦から会えてしまうという

HAPPY♡


しかも、、、

うっかり慎吾クンに

タッチできてしまうという

ミラクル☆が起き


ひっさびさに

嬉しくてカラダ中が震え

泣いてしまうという>_<


幸せで

めっちゃいいスタートができた

元旦でした。



神さま ありがとーーー☆☆☆☆☆



そんな2018 


100個のやりたいこと、叶えたいこと


いくつ達成できるか


もちろん、全部 達成できるように


一つひとつを丁寧に



「笑」を忘れずに、、、



今年もよろしくお願いします(*^^*)




1/2.3 は「箱根駅伝」の観戦!

母校 日体大 だけでなく

頑張っているヒトの姿に感動!!


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1/2 松本家の宴会!
年末に叔父が死去し 喪中になったけど
母が弟のため?に頑張り
テーブルに乗りきらないほどの料理でした。

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まろん、、、
弟の家の子、松本家のアイドル♡
ご飯が欲しくて猛アピール中。

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1/4  仕事始め・トレーニング始め

八王子 スタジオ タクトエイトにて
師匠 中村尚人さん に
新年のご挨拶&レッスン受講

めっちゃきつかったけど
めっちゃ気持ちよかったぁ(^^)

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クリスマス

テーマ:
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クリスマスツリーメリークリスマス🎄



 日中はとても暖かく
原付きに乗っていても寒さを感じず

これから夜のレッスンに向かう準備中あしあと



ちょこっとクリスマス🎄気分を味わった昨日
友達とクリスマスランチをして


中3の甥っ子と義妹を連れて
嵐さんコンサート音譜音譜に行ってきました。


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初ドーム⚾️ 初コンサート音譜

コトバには出さないけど
緊張している様子ニコ

ペンライトがキレイで
席もバクステ近くのスタンド席だったから
全体がよく見えて

初コンサート音譜を楽しんでました。

義妹は、、
まつじゅんはやっぱりかっこいいドキドキ
相葉ちゃん、可愛い顔してるドキドキ
、、、などなど、、、

素直な思いをコトバに出してました(笑)


甥っ子とコンサート音譜音譜音譜

いつかSMAPのコンサートに連れて行きたいビックリマークビックリマーク
甥っ子が産まれてからずーっと思っていた。

甥っ子が産まれた年にリリースされた

「世界にひとつだけの花」

甥っ子が産まれたとき
義妹にプレゼントしたCD💿 

、、、なんて思いだしたりしてドキドキ


そうそう、、

昨日は相葉ちゃんの誕生日だったから
みんなで「ハッピーバースデー🎈」歌って

あったかいコンサートでしたウインク



今週はいろいろありすぎて

落ち着いている時間もないけど

ちゃんとカラダとココロのバランス、、

整えなきゃだぁあせるあせるあせるあせる


さぁ、

レッスン前のコンディショニング

頑張りまぁすチュー


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メリークリスマス

テーマ:
【気分を変えて、、、】

お久しぶりでございますニコニコ

夏からご無沙汰で

今日は12/24 クリスマスイブ🎄

みなさんはどんなクリスマスをお過ごしですか?


私ごとですが

昨日未明、

危篤状態が続いていた叔父が死去し

お仕事も急遽 おやすみをいただき

昨日は千葉まで行ってまいりました。


90歳、、、

最期まで好きなことをやり

人生を謳歌したと思います。

めっちゃいい顔でした。

納棺に立会い

日本のしきたりを感じながら

いろいろ考えたり、、、


なぁんて、、、

暗いお話にするつもりはなく

人生の最期まで

好きなことができるカラダとココロ

大切だよね!…って改めて思いました。


、、、で

今日はクリスマスイブ🎄

なんと! !

火葬場がとても混んでいるらしく

告別式が29日ということで

今日は普通に生活していいよ!って、、、


思いっきり気分を変えて

クリスマス🎄を楽しもうビックリマーク

ちょっとオシャレして

地方から来る友達とクリスマスランチして

夜はLIVE音譜に行ってきますあしあと

甥っ子(中3 受験生) を連れて、、、

どんな反応するか楽しみ口笛

昨日の今の段階では

今日のLIVE音譜もキャンセルか?

と思っていたので。

楽しんでまいりますビックリマークビックリマークビックリマーク


クリスマスツリーメリークリスマスクリスマスツリー



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【海 TIPNESS】

今年も逗子海岸の 日テレリゾート
sea zoo  にて 豪華に開催しちゃいます爆笑

わたくし matsuジュンは

8/19  8:00〜9:00  ピラティスプラス

せっかく海を目の前にしてやるクラスだから
マットピラティスではもったいないダウン

海を見ながら まさに「エロンゲーション」(軸の伸長)
したまま立位でのエクササイズも多数ご用意致します爆笑

1時間のレッスン終了後は
めっちゃいい姿勢でビーチを歩きたくなるアップアップアップ

最高ですねーキスマーク


お問い合わせ・お申し込みは
TIPNESS藤沢店  0466-25-6262

TIPNESSの会員様以外のご参加も可能です。

2017年 夏本番かに座かに座かに座

逗子海岸にみんな集まれーーっビックリマークビックリマークビックリマーク

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本を読もう…

テーマ:
おはようございます☀

藤沢で活動しているパーソナルトレーナーのmatsuジュンです。

「体感して学ぶヨガの生理学」

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)の師匠
中村尚人さんの新書発売!

八王子のタクトエイトにて
「FRP(ファンクショナルローラーピラティス)上級クラス」に参加。

レッスン前に
「尚人さん! サインくださぁい!」
…ってキャピキャピ風ラブにお願いしたつもりなんだけど
「マツコデラックスへ…って書けばいいんだよね!」
「違うだろ〜!マツジュン!」
…みたいな、、、相変わらずのお茶目な尚人さん音譜

毎度おなじみFRP藤沢校 講師相方のともクンと一緒に記念撮影パチリ♪

本を読むことが苦手なわたしだけど
尚人さんの本は本当に読みやすい。

寝苦しい夏の夜…本を読もう(o^^o)


しっかし
昨日の「FRP上級クラス」めっちゃキツかったぁガーンあせる
滝のような汗がボタボタ汗汗汗汗
でも何故かカラダが動く、動く、、、
レッスン終了後はカラダの活性化を実感ひらめき電球

あんなにキツかったのに
帰りはカラダが軽いドキドキ

新エクササイズも毎週増え続け
早くお客様に届けたい思いでワクワク口笛

来月は尚人さんの代講レッスンもあり
自主練に更に気合いが入りますっグー

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動かないとわからない

テーマ:
こんにちは☀

藤沢で活動しているパーソナルトレーナーのmatsuジュンですニコニコ

月に2〜3回
友達が勤務する病院でスタッフ向けにFRP(ファンクショナルローラーピラティス)レッスンを担当しています。

総合病院、病棟あり、救急病院でもある
毎日たくさんの患者さまと向き合う病院スタッフの皆さん…ドクターをはじめ看護師、薬剤師、作業療法士、理学療法士…本当に一日中、ゆっくり座ることなく動き回っている。

そんな皆さんのおカラダが少しでも楽になれば…
…思いお伺いしていますが、現実はなかなか厳しい。
交代制シフトなのでなかなかタイミングが合わない。
参加しようと用意してきたけど急患が入った…などなど。人数はいつも少人数です。

それでもお忙しい時間を調整してレッスンにご参加の方たちを「60分間で楽にする!」ことがわたしの役割。新しいエクササイズを紹介する…というよりは「ご自身のカラダと正面から向き合う時間を作っていただく」「明日への活力を注ぎ込む」…こんなことを思いながらレッスンしています。

昨日は嬉しいことに「ニューフェイス登場!」
しかも理学療法士さん2名。
FRP考案者が理学療法士の中村尚人さんだから
「いつかPTさん、来てくれたらいいなぁ〜♪」
思い続けて半年以上…
やっと来てくださいました(*^^*)

FRP初体験!
自分のカラダと向き合う時間の中で
たくさんの気づきがあったみたいでした。

「患者さんに動け、動けって言ってるけど。自分がもっと動かなきゃダメなんですね。」

「めっちゃ楽しかったけどめっちゃ悔しい!またやります!」

お二人からメッセージ頂きました。

「動かないとわからない。」

まさにその通りなんです!!

そして感じたことは…初参加頂いたPTさんはおそらく30代前半。その他の参加者は40代、50代の女性。
半年以上レッスンにご参加頂いている方たち。
若いPTさんより明らかに動けていたんです。

「継続って素晴らしい☆」
「意識し続けることって素晴らしい♡」

皆さんのお姿を見ながら
わたし自身も学ぶことが多かった。

PTのお二人、またいらしてくださるといいなぁ照れ

「動かないとわからない」


病院のリハ室からの夜景♡


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