mocaron <モカ論>

シンガーソングライター mocaの土山久美子がつづる日々や音楽のこと。

$mocaron <モカ論>

mocaの『モカ論』にご訪問いただきありがとうございますニコニコ音譜

たくさんのブログの中から見つけてくださって感謝していますあじさい
このブログは京都在住のシンガーソングライターmocaが日々のちっちゃな事やちっちゃな幸せちっちゃな面白い事を見つけてを書いていこうと思っていますメモキラキラ


チューリップ赤プロフィールチューリップ赤
moca(モカ)
土山久美子
京都出身、在住のシンガーソングライターCDキラキラ
作詞、作曲をしてうたっています音譜
主に京都、大阪など関西を中心にライブ活動をしていますニコニコ


目次
◆Music list

◆You Tube

◆LIVEスケジュール


◆ギャラリー

◆ギャラリー 神戸北野 異人館街 撮影


CDCDラブラブ moca『毒りんご』
mocaron-090518ジャケ写

mini Album『毒りんご』
1.万華鏡
2.毒りんご
3.七草
4.ドリームガール
5.女の種
6.飛べない空
7.パフューム
8.紫陽花
9.海原の裏側






$mocaron <モカ論>twitterチューリップ赤チューリップ黄チューリップピンク@mocaron

$mocaron <モカ論>-1338458000202.png

【face bookページ】

【my space】

【Official Website】
NEW !
テーマ:





お家で自分でカッテージチーズを

作ってみましたチーズラブラブ


{A6A880BA-DEB9-4DBB-AFAC-92F5F835EA9B}









温めた牛乳にレモン汁を入れるだけなので

とっても簡単でした爆笑音符

{DF1EF22F-FE6B-4C7D-9858-C239F7BEE5AD}








りんごとカッテージチーズのデザートりんご

{43465C6F-8D7C-4FBD-B835-EC2FD92F98CB}


りんごにカッテージチーズをのせて

はちみつをかけて食べましたカップケーキ

めちゃくちゃ美味しかったですラブラブラブ






美味しいもの大好きもぐもぐラブラブ









AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:




今後のライブ予定です



【Liveスケジュール】


クッキー7月11日(月)なんばmele
出演時間       20:40~21:10



ジンジャーブレッドマン8月18日(木)なんばmele









ですチューリップ赤ヒヨコ

image

出演時間はわかり次第またアップしますパソコンアップ




難波Mele
556-0016
大阪市浪速区元町1-2-2浪芳ビルB1F
TEL:06-6634-1539
お問い合わせ:info@namba-mele.com
■最寄駅■
JR難波駅から東へ1分。
地下鉄四ツ橋線難波駅30出口を出て東へ1分。
四ツ橋筋、千日前通りの交差点南西角。
《アクセスマップ》




キングコブラ
KING COBRA
542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-18-7-3F
アメ村三角公園前、ピンク色のKCタワー3階
Tel & Fax : 06-6211-2875
お問い合わせ:info@king-cobra.net
■最寄駅■
御堂筋線「心斎橋駅」7番出口、四ツ橋駅「難波駅」5番出口
御堂筋線、その他(近鉄、JR、南海)「四ツ橋駅」25番出口
《アクセスマップ》
AD
いいね!した人  |  コメント(8)  |  リブログ(0)

テーマ:









昨日で完全に7号食終わりました爆笑ルンルン




昨日のお昼ごはんはこんな感じですおにぎ

{08C86E51-3150-425B-9353-F061D5C7C161}

7号食をやってみて良かったことは

玄米がすごく美味しい!!

と、いうことに気がついた事ですニコニコ




今回、7号食をやってみるにあたり

いろいろ調べて

玄米も無農薬のキチンと

したものを買おうと思い

納得のいくものを買い

炊き方も炊飯器ですが

ちゃんとした手順でやってみていました。




そうすると…

もう、めちゃくちゃ美味しいのですお願いキラキラ




しかも、玄米はスーパーフード!!


たくさんの栄養素が含まれているので

玄米を食べていれば、

白米の時のように

そこまでたくさんの品目を摂らなくても

栄養が確保出来るので

コスト的にも抑える事ができますおすましスワン乙女のトキメキ




これからも玄米食を続けていこうと思います爆笑ラブラブ


(今回のごはんはカボチャを主食にしたので

玄米はいつもより少なめです。)





そして、今日のごはんですが

昆布ダシでカボチャを茹でたもの

そして、その煮汁に

ほうれん草と小松菜を

入れただけの野菜スープでしたが

これが両方とも

もうハート

めちゃくちゃ美味しいのですチューラブラブ





カボチャのホクホクの甘みと

ほうれん草と小松菜もしっかりお味がします音符


グレープフルーツも、すごく美味しくて

始終、うまうま言いながら

食べていましたもぐもぐラブラブ




味覚がとっても敏感になっているのですね。

と、いうか今までが

鈍感になっていたのかな?ちゅー






7号食はもう当分の間しませんが

食べ過ぎてしまった次の日や

体重が増えてしまった日に

1日だけとかのリセットとして

行うのも、良いそうです。



1日くらいだったら

全然、平気だと思うので

何かあれば

短期でまたやっても良いかなと

思いますチューハート











AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:








7号食という健康法を

やってみていましたゆめみる宝石乙女のトキメキ







10日目、玄米だけを食べて暮らしおにぎり

その後、4~6日間かけて

元の食事に戻していく回復食というものを

行い、全部で半月くらいかけて

体の中を綺麗にするおすましスワン乙女のトキメキ

という健康法です猫







重要なのは

玄米を食べる。という事ではなく

それ以外、何も摂らない。という事です。





現代人の私たちは

生まれてから今までに

たくさんの添加物を食べて

きてしまっているそうで

一時的に食べないことでそれを排出させ

また、お砂糖や塩分等の取りすぎを

(カフェインやお酒も禁止です)

一時的に控えて

内臓を休ませ

体の中を綺麗にしてあげる。

と、いうものです爆笑







結果はというと

お肌が綺麗になって

体の余分な脂肪も落ちました爆笑

やった~!!






それでも、最後まで

ちゃんと出来るか不安だったのですが

なんとかここまでがんばれました照れキラキラ




私の場合

回復食、1日目~3日目は

具なしのお味噌汁と玄米と梅干しで

4日目は

野菜入りのお味噌汁と玄米と梅干しと

アーモンド

5日目の今日は

野菜入りのお味噌汁と玄米と梅干しと

アボカド納豆とアーモンドにしましたハリネズミ


{B6CD0DAF-8E87-46F6-AD65-F339EB652E01}


10日間の間、終わったら何が食べたいか

ずっと考えていました笑い泣き




それで、アボカドが食べたい!

と、思い

今日やっと食べられて

もぉ~めちゃくちゃ美味しい照れ

しあわせラブラブ

と、なりましたチュールンルン



今日は植物系の食べ物しか

食べられないのですが

明日はお魚が食べて良くなるので

マグロのお刺身にしようと

とても楽しみにしていますお願いキラキラ






7号食が終わりかけて

今、思う事は

普段私たちは味付になれてしまっていて

お野菜など食品の本来の味を味わうことを

忘れてしまっているように感じましたニコ





味の濃い味付けをストップすると

昆布ダシだけの野菜スープも

とっても美味しく感じましたし

塩分なしのアーモンドも

それだけでめちゃくちゃ美味しいおやつですお願い乙女のトキメキ

そして、栄養もたっぷりヒヨコラブラブ



そして、最近は

食品の栄養素もとても興味が出てきました。

健康で綺麗になるためには

何か余分なものを摂ったり

高級な化粧品を使うよりも

食品の栄養素をしって

かしこく取り入れる方が良いのではないかと思いましたニコニコルンルン









{4745F5EC-EB5F-46BA-B913-DC4F3BDBEDE2}

今の我が家のテーブル

パイナップルとアボカドが

鎮座しておられますバナナ




一時的にですが

タンパク質をあまりとっていなかったので

今後はタンパク質をとって

筋トレをしていくという風にしていこうと

思っています










いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:






今日はライブだったのですがね。

朝、鴨川をお散歩していましたハリネズミ晴れ

{AC0AEC92-F5CA-4D72-98C8-17EDED28B898}

そうすると、可愛いカモさんたちが

いたので

パシャりカメラ



そして、またしばらく歩いていると

なんと!!

{FFE01BBD-13F1-44B5-979A-7D6519E1B8E7}


オオサンショウウオ発見びっくり


え~!

ええ~!!



オオサンショウウオって

天然記念物じゃなかったですっけ!?ガーン




{5392EBC3-0239-4312-B0B0-6F635179D2EC}

こんなに気軽に鴨川に

いちゃっていいんだと

すごくビックリしましたニコ




{1318C396-9F90-429E-927F-A5B858B7F731}

でも、噛むらしいので

そ~っと眺めるだけにしておきました宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人あたま

でも、よく見たら顔可愛いな照れ






そして、今日の夜は

ライブでしたくちびる音符
{814E0CA2-AD1D-497E-99B9-29B1282CFCF3}

お客さんが撮ってくれた写真ですカメラキラキラ

{98692AF6-5BBB-4DD9-988B-B94BA4B9A0EA}

わたし、目つきが悪いなグラサン

いや、真剣なだけですよギターおすましスワン


{544A031C-E913-4B4D-9266-CC5579EA692D}


今日のお洋服はこんな感じでしたゆめみる宝石

青いチェックのワンピースドレス

麦わら帽子におさげでハット

夏を先取りですね浮き輪太陽












いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)

テーマ:
   


  

  




セールに行ってお洋服とアクセサリーを

いっぱい買いましたハリネズミ



{4CC6540B-208F-417E-B351-9C42D4BE5840}






リボンのピアスも可愛いリボン

{2C941119-A021-4BB8-8411-33724CEF68B4}






{2D3CCD6A-5E9C-433F-B9DF-50510C40D48C}

ヒトデとサンゴのピアスゆめみる宝石乙女のトキメキ

{FB3CB06E-817D-46DE-A474-91496B33E59F}

袖もふんわりなってて

可愛いですトロピカルカクテルラブラブ


この他にもいろいろ買いましたジンジャーブレッドマン

お洋服大好きクッキー

しあわせ照れラブラブ





あとは、最近

いろんなお店に

ごはん行ってましたナイフとフォークラブラブ

{C87A9DEA-D4A3-4FCC-88D6-73FB14300595}

ピザ屋さんピザ










ずっと前から行ってみたかった

フレンチおでんのお店流れ星

{32C8DD1C-1F10-4CCE-9FB4-72E73675DE17}

{6D373ABB-EB2A-4D88-BD1A-2CBE3DC045E1}

{6A31C963-A8D8-4DA3-ADE7-438DAB62E57F}

{CC442260-0328-444C-AF70-7925686EE37F}

{94F5E289-5213-4F66-8C48-539F0C8E8006}

{5531E370-2772-4427-8A85-A2F5DF540FCD}


美味しすぎてもぐもぐラブラブ

立て続けに

2回も行っちゃいました爆笑





美味しいものも大好きハリネズミラブラブ

しあわせ照れ













いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:








昨日のケーキですショートケーキラブラブ

{F40AE97D-8C61-42F6-9C05-43B67852313B}


大好きなグルニエドールさんジンジャーブレッドマンピンクマカロン



綺麗で可愛いくて美味しい




ケーキを食べるときは誕生日ケーキ

お祝い事やイベントの時が

多いですよねニコニコ音符




わたしは普通の日も食べますが爆笑




 



にゃ~猫ラブラブ


{837F4F6C-C55E-4424-AF59-F73FB6BB5122}

おやすみなさい富士山










いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:








こんにちは

今日のお洋服はこんな感じでした爆笑

{12F28571-1D39-438B-843C-F7A5688E3932}

冬のセールの時に買って

着れる時期をずっと待って

やっと今日着れましたニコニコ赤薔薇

うれしい





今日は弟が

帰省してきたので

二人でスイーツ屋さんめぐりを

しました爆笑ピンクマカロン


{27DD5918-5AB5-4B6B-A962-A9A5AA4AFB86}


1軒目はキルフェボンさん



{4CE85DBA-7C3E-434F-8FAD-156859DE97C6}

こちらのお店は

ケーキも美味しいしショートケーキ

お店も可愛いですよねラブハート






{1C755A96-3E2A-49B2-B400-612539AE966F}

2軒目はカヌレさんチョコカップケーキ


{EE4487C2-E3B8-4A28-A787-C189C17671D6}

前から行ってみたかったのですが

この日、初めて来ました爆笑音符



{869301CD-9320-414A-983B-65BADDB259F1}

お店からの眺めもよくてガーベラ

{CD4205C7-4833-43D1-A6A5-FB50274460F2}

お店もとっても可愛かったです照れラブラブ







{D7FF4A7E-7052-4389-AA55-33365ECA26E8}


紅茶もマリアージュフレールの

マルコポーロをいただき

とっても美味しかったですコーヒーラブラブ



そのあとチョコレート屋さんに

行きましたチョコレートキラキラ









今日の京都は

すごく暑くて

だんだん夏が近づいてきてるのかな~

と思いました太陽

{362CDE4A-ED79-4344-90AC-76580C4568DB}

そして、

脚のマッサージをしようと思って

ボディーショップに行って

マッサージオイルを買いました






わたしこういう系

今まで

ぜんぜん続けられなかったんですよねショボーン






今回こそは

続けられるように

{49226831-2B8C-4F73-80B7-A089A57C1C81}

がんばりたいと思いますチュー









いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)

テーマ:





朝ごはんにパンを食べようと思って食パン

のんびり買いに行って

のんびり用意していたら

お昼になってしまったコッペパン
{301A69EC-9C92-48B5-BFC8-11A5DE4E8FCF}


と、いう今日のランチコーヒーハート



    











世界中にはたくさんの人がいて

誰一人として同じ人で

同じ経験をした事がある人は多分いない。






本当の自分を出していく事が

自分のオリジナルの魅力になるんだろうな。

と、色んな人の話を聞いていて思う。





否定されるのが怖くて

当たり障りのない事を言うのは

それは、それでいいんだけど。



本当の自分を知るというのは

新しい発見と驚きがあって

自分の心が酷く歪んでいる。

と思っていたけれど

心の奥底では案外、普通だったりして

安心したりもする。









誰かが言っていた。

芸術作品や活動には

それ自体には

何の力も影響力もなくて

それをするという事で

自分と言うものを知れる。

それこそが最大の恩恵なのだよ。と。




{33883090-496E-4517-8F68-C90384CBB984}










最低限、生きていくために

愛は必ずしも必要ではないけれど

人間は

愛がないと生きられない。




七夕には笹を飾り

願い事を書いてみる。


夜には月と夜景を眺める。


川の流れる音を聞いて

風流だな、と歌を詠む。




晴れた日は

真っ青な空を眺めて

清々しいなと

昔の事を思い出す。



{D9B5A2B0-3C82-4078-AD28-CBA7A749C8CE}





季節を愛でて

日々を慈しみ

毎日を愛して

生きる



私はそれこそが芸術で、

豊かである。

という事だと思っている。



{0CF2A111-7720-4EAF-90B7-A0542308B9E6}



言霊の幸わう国。

ここは

日本。

















いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:







世界は一つだけど。

(いや、本当は一つじゃないかもしれないんだけどw)

人によって見え方は違う。



100人いれば

100通りの世界がある。



本当は何か。

と、いう事ではなくて


自分はどういう世界を見たいか。

と、いう事。





私は美しい世界を見たい流れ星

{46FABAB5-85A7-4657-8633-A70A86719E07}



だから、

今日はシャボン玉を吹いてみた

{BBCD4E95-2827-46B3-9C12-202731DF1715}

 



今日、出会ったお花たちも

可愛かった

{EF9B37FB-95B5-4D9A-AF62-51B565F3C244}




むかし、学校で習った勉強は

役に立っているかどうか

全くわからないけれど、

{4DE8B805-D771-4153-91F5-871342E24796}


今のわたしは

綺麗にお花を咲かせられるという術が

欲しい







と、いう事で日にちが変わって

今日はライブですハムスターカラオケむらさき音符


2016年5月13日(金)
「HAPPY TALK」
@難波Mele

OPEN 18:30 START 19:00
AD ¥1500 DOOR ¥1800 共にd別

徳永由希/moca/みゆき
ツキミツカオリ/夕莉

18:30 OPEN
19:00~19:30 みゆき
19:35~20:05 moca
20:10~20:40 夕莉
20:45~21:15 ツキミツカオリ
21:20~21:50 徳永由希




お楽しみに爆笑ラブラブ







いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。