自身のアトピーを良くするために15年間やり続けた事

アラフォー主婦です。
6・3・0歳の母です。
20代後半から自分自身のアトピーと向き合い、自分の肌を良くするためにやった事を書いてます。
医者ではありませんので、必ず皆さんが良くなるという事はありませんので悪しからず。