大阪 ヨガ・パーソナルトレーナーMie

大阪の枚方・吹田・八尾・四条畷でヨガとパーソナルトレーナーをしています。身体を動かす事の楽しさ・大切さを感じ女性が美しく、毎日を楽しく笑顔です過ごすための身体作りをサポートいたします。

ヨガレッスン 場所と開催日時音譜


★パーソナルレッスン★

吹田 幸治鍼灸整骨院
お問い合わせはこちら


★グループレッスン★
毎週水曜日
夜18時30分から19時40分・19時50分から21時まで
場所・お問い合わせ先→くずはスタジオ3000
京阪電車 樟葉駅 徒歩10分


毎週土曜日
夜19時から20時30分
場所 大阪ビジネスフロンティア高校
お問い合わせ先→大阪スポーツみどり財団
JR環状線 桃谷駅 徒歩7分


不定期開催
八尾市
光要山 本照寺
詳しくはこちら
近鉄 信貴山口駅 徒歩5分
お問い合わせはこちら

テーマ:
こんにちは太陽

ヨガインストラクターでパーソナルトレーナーの
Mieですニコニコ



今回JHITAの会長よりお声がけいただき、

筋トレヨガのレッスンをさせていただく事になりましたキラキラ


筋トレといっても、体幹トレーニングをヨガに組み合わせたもの。

流れるヨガの動きの中で時々体幹トレーニング!


ヨガは身体が柔らかい人には楽しいエクササイズ音符

身体が硬い人には、何が楽しいのか分からない叫び
エクササイズではないでしょうか!?


私は身体が柔らかい方です、
そして、ヨガをしていて、膝や手首が痛くなった経験があります。


関節は筋肉で守られています。

筋肉がなく(その人にとって必要な分の筋肉量)
関節に負担のかかる事をしていると、痛めやすくなります。

ヨガ、テニス、ランニング、山登り、
日常生活でも関節に支障が出ることも。


筋トレヨガでは
ヨガのポーズをたくさんするというよりも、

足腰を鍛え、しなやかで強い身体作りをしていきますニコニコ


セミナーは前半の部とのセットになります。

お申し込みは
japan.high.intensity.training@gmail.com

{3426864B-7CA1-42EC-933F-E31893D8C3AF:01}





ありがとうございますハート


お問い合わせメールコチラ


レッスン情報右矢印コチラ

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テーマ:
こんばんは星

ヨガインストラクターでパーソナルトレーナーの
Mieですニコニコ


昨日、開催させていただきました、楽らくお寺ヨガルンルン


前回から、御住職からのミニ法話をヨガの前にキラキラ

ヨガと仏教の関わりなどを分かりやすくお話してくださいますルンルン

{0C8D0AF3-128C-4572-86B1-1A0B0C959C7A:01}



今回のテーマは『合掌』でしたニコニコ

今後もお寺ならではのヨガレッスンを企画しています音符


12月は108回の太陽礼拝ですアップ

煩悩を消し去り、新年を迎える準備をしませんか!?


ヨガの後はお寺で、
日本酒を飲む酒行という会も開催予定です日本酒



皆様、お誘い合わせの上、ご参加くださいおねがい


日時右矢印12月30日(水)  時間未定

持ち物右矢印動きやすい服装、タオル、お水、ヨガマット

料金右矢印2000円

場所右矢印光要山 本照寺
近鉄 信貴山下駅  徒歩5分
駐車場有ります。


お申し込みは右矢印コチラ


ありがとうございますハート




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テーマ:
こんにちはニコニコ

ヨガインストラクターでパーソナルトレーナーの
Mieですルンルン


今日は生まれて初めてラジオ出演に出演させていただきましたキラキラ


出演させていただいたのはインターネットラジオ
ゆめのたねさんです爆笑


ご縁をいただき、日曜日の朝8時から放送している
ホンスキー倶楽部という本にまつわるお話番組に出演させていただきましたルンルン


初めてのラジオ収録に緊張しましたが、
パーソナリティーのぐーりんさんが上手くお話を振ってくださるお陰で、楽しくお話させていただくことができましたおねがい


本当にありがとうございましたハート



放送は12月20日日曜日、朝8時から30分間ですキラキラ


どうぞ、よろしくお願い致しますニコニコ

{EB4F098E-FB90-4814-BA18-101DDC651764:01}



明日開催ルンルン



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