まーいんのむちゃ食い改善日記

旧「むちゃ食いに悩む私がママになった」です。

10年以上むちゃ食い(非嘔吐過食)に悩んでいます。
就職、結婚、出産後も治らず、頭の中は食べ物と体重体型のことでいっぱい。
食事もおやつも適量を味わっていただけるようになりたいです。


テーマ:
いつもどおりに
過ごしているはずなのに
便秘が悪化。

コントレックスと
マグネシウムをやめてみたら
なぜかすっきり。


栄養やバランスを気にするほど
増える体重。

そんなときは
お菓子解禁、外食三昧の方が
体重も体感も軽くなる。


正しいことが
常に正解とは限らない。

あえての逆、を
うまく取り入れたい。
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