子宮美人ヨガ

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前から気になっていて

つい最近勉強して、只今実践中なのですが

月経血コントロール

月経血コントロールとは何かというと、

生理の血を子宮に溜めておいてトイレで出すこと

なんです。

生理の時にナプキン使わなくて良くなるから

楽なんだろうなー

とか

子宮に溜めておくって事は

膣を締めればいいんでしょって

そんなイメージでした。

実際に勉強してみると、

月経血コントロールが出来るようになる条件が、

下記だったのです。

締めながら緩められる体であること

体の軸が整っている。
    インナーマッスルがうまく使えるということ

ホルモンバランスが整っている

骨盤底筋群が使える

子宮や卵巣が柔らかい


体の軸が整っているとか、ホルモンバランスが整っているとか、

つまり、体が良い状態だと月経血コントロールできるんですよね。

月経血コントロールを意識する事で

体全体が整うんです。

身体の不調にも気付きやすくなりますね。


生理前、生理中の悩みは、血行不良が原因で

あることが多いとも言われています。

私自身、生理前や生理期間にそれほど悩みはありませんでしたが、

多少のお腹の痛みや浮腫みは感じていました。

そんなに辛くないし、このくらい仕方ないかなって思っていました。

でも、今は、生理って忘れてしまうほど、

痛みも浮腫みも不快感もないんです。

もちろん個人差はあると思いますが、

是非、あらゆる年代の女性に試していただきたいです。

そこで、子宮美人ヨガを始めることにしました。

月経血コントロールはもちろん、

骨盤周りを解して、血行促進を目指す練習です。

骨盤底筋群と言われる膣や肛門の筋肉を緩めたり

使ったりする練習もしますので、

尿漏れにお悩みがある方、ちょっと心配な方にも

おすすめです。

何よりもストレスを溜めない事が一番なので、

リラックスした雰囲気のクラスにしたいと

思います。

是非、ご参加下さいね。



子宮美人ヨガ

平日夜19:00〜20:00

乃木坂のプライベートサロンにて開催

レッスン代: ¥2,000.

ご予約、お問い合わせはメッセージにて受け付けております。
ご予約の方は、ご希望の日にちを3〜5日添えてお送り下さい。













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