花❀庭だより ❀ 走付箋  

~JUNさんの花のたよりとRUN日記を少し~
庭とは1999年1月から
走とは2000年くらいからのつきあい

※2015.5 テーマ変更のためブログタイトル変更しました※

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2015.5 タイトル変更

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~フルマラソンの記録の部屋~

28 16/03/13(53)はなもも4:08:00(4:04:44)曇風ナシ寒イガヨイコンディション。ネットタイムデ50代PB。ウレシ。

27 15/03/08(52)名古屋4:09:50(4:09:29)最後マデアキラメズニガンバレタウレシイナァ

26 14/12/14(51)メロン4:23:44(4:23:24)低温風アリアップダウン19Kデ足トマル。キピシイコースニ対応スルスバヤイ適応力ヤ判断力ガ必要!!

25 13/11/24(50)つくば 4:13:27(4:09:18)つくばハ今年モ快晴風なし。アキラメナイ事ガ大事!!

24 13/ 3/10(50)名古屋4:08:25(4:08:07)もう少しがんばろう。

23 12/11/25(49)つくば4:03:56(4:00:55)快晴風ナシ。何度ヤッテモ思イ通リニイカナイフル

22 12/02/26(49)東京4:08:52 (4:08:17)曇風ナシ最良初マラソンカラ10,年。天気モタイムモホボ同ジ。 再出発
21 11/01/30(47)勝田3:52:23(3:50:16)快晴低温風少々イーブンデ気分ヨシ。
20 10/11/28(47)つくば3:52:36(3:51:40)快晴風ナシ。上出来!!デモ悔シ。

19 10/04/18(47)長野 3:56:03(3:55: )天候最良ナイスペースデ後半゙撃沈。ツクバデ見エタ復活ノ兆シハ勘違イノ模様、マスマス増量。

18 09/11/22(46) つくば 3:53:24(3:52:54)気候最良ストレス太リカラ復活ノ兆シ
17 09/03/22(46) 東京  3:33:50 (3:33:24)35k付近からの雨と強風

16 08/11/30(45) 筑波  3:32:34 (3:32:13)25K付近からの5K強風

15 08/05/25(45) 洞爺湖 3:39:10 (3:39:02)ハーフからの雨、冷え冷え

14 08/03/16(45) 荒川市民 3:53:44 (3:53:40)ハーフから足マメ

13 08/02/17(45) 東京    3:30:18 (3:29:41)ベスト(ネットはセカンド)

12 07/11/23(44) 大田原 3:37:33      強風

00 07/04/15(44) 長野    途中棄権

11 07/02/18(44) 東京    3:44;35 (3:43:31)ずっと雨。スタート前冷え固まる

10 07/01/28(43) 勝田全国 3:30:30 (3:29:17)セカンド(,ネットはベスト)最高

00 06/11/23(43) 大田原  DNS  ふくらはぎ痛←かなり残念

09 06/03/19(43) 荒川市民 3:55:04 (3:54:20)復路、強強風飛ばされそう

08 05/11/27(42) 筑波    3:34:04 (3:33:04)気分は最高 

07 05/04/17(42) 長野 3:43:15 (3:41:44)当時のベスト。カントクニ感謝。

06 04/11/28(41) 筑波 3:53:56 (3:52:59)念願ノサブ4。モウヤメテモイイト思ッタ。

05 04/02/11(41) 勝田全国 4:05:59 (4:05:13)エントリシタナラデタラトKENサンニイワレ。

04 03/11/30(40) 筑波     4:11:59 (4:10:38) 雨上ガリ蒸シ暑。30k過ギ撃沈。

03 03/03/23(40) 荒川市民 4:29:04 (4:23:48)一週間前オ腹の風邪 ワースト

02 03/02/11(40) 勝田全国 4:04:11 (4:02:42) 祝2度目の完走

01 02/03/24(39) 荒川市民 4:08:36 (4:06:59) 初フル感動長男6歳二男3歳


 

いろんな記録の記憶が、バラバラになって、

私は、何回フルはしったんだっけ?とか
よく思い出せなくなるので、

避けていた記録の部屋を設定してみた。

(2009年3月末設定)
     

 

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お久しぶり!


今年のウイメンズマラソンは

抽選ではずれてしまったので、


同日開催の

古○はな○もマラソンに出場。13日。


曇っていて、すごく寒い日だったけれど

風がなく、

とてもよいコンディション。

コースは、折り返しが多くて、ほぼ平坦。


先を走っている人を何度も眺めることができたので

30Kくらいまでは、けっこう楽しかった。


35Kからは足が上がらなくなったけれど

ゴールまであきらめないで粘った。


ここまでくればもういいやと

思わないように努力した。


ネットタイムだけど、

去年の名○屋ウィ○ンズより

5分速く走れた。


Kブロックスタート

3'17"のロスタイムはけっこう長い!!

Kブロックて何番目~?

指折り数えてしまうのは

頭悪すぎ~?


Start 00:03:17


5km 00:32:00 0:28:43
10km 01:00:42 0:28:42
15km 01:29:23 0:28:41
20km 01:57:53 0:28:30
中間点 02:04:14 (2:00:57)
25km 02:26:34 0:28:41
30km 02:54:57 0:28:23
35km 03:24:07 0:29:10
40km 03:55:15 0:31:08
Finsh 04:08:00 0:12:45

( ネット   4:04:44)


最近は、大会に出場する回数も減り、


昨年の名○屋ウィメンズのあと
初夏と12月にハーフを2本走っただけ。

あちこち痛くなって
走れなくなったり

体が重くなったり、
歳をとったり、

走る前は、
4時間半くらいかしら?と思っていたので

よくできました。

28:40/5kのペースが
30Kまで心地よかったことも
よかった。

来年度は、
二男の受験のため
春のマラソンは無理だけれど、

もう少し、フルマラソンやってみようかな。

とりあえず30回完走をめざそう。

ゴールでイケメンもティファニーも待っていないけれど

よい大会でした。

あっ、そういえば、夫と完走メダルが待っていた。

ごめんなさい。失礼な発言。。すみません土下座

ありがとう。


追記

今年のティファニーはハート型で、
今までで一番よいらしい。
そこんとこちょっと・・・・ひっかかるが、忘れる!!

名古屋に遠征してたらと考え、(遠征費用がかかるってこと)
思い切って、ネックレスじゃなくて、
ガーミンを買ってみた!

ナゴヤの野口みずきさんのゴールシーンをテレビで見て、
ジーンときた。涙がでた。

本音は、同じ大会に出たかった~
一昨年まで、ピンク
去年は、ターコイズブルー
今年は、黄色だった。
来年を推測すると、緑系か?
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前記事のさつきさつきかつつじか 
きのうのさつき  
さつき満開 
  
前記事のさつきのつぼみがみな開きはじめた。
前記事を書いたあとしばらく、
なぜ今まで花芽をつけなかったのが
今年はつけるようになったのか
考えてみた。

答え。
アネモネつながりだった。
この冬、
アネモネに水をやったので
ついでに
このさつきにも
よく水をやっていたからだ。

実家の父は、毎年よくさつきの花をたくさん咲かせている
そういえば
ずっと前に
と゜うしてこなんなにたくさん咲くのかと、
実母にきいたことがあった。

「おとうさんが冬の間にどんなに寒くても
毎日
水をやるのよ。
さつきは水をたくさん必要とするから。」
と。

面倒くさがり屋でにせ者ガーデナーの私にとって
冬の間の水やりは
いやな仕事の1つ。
だからなるべく鉢物は数をへらして最小限にしている。

前々記事で紹介した
地に植えるつもりで購入した
アネモネ球根を霜に弱いことをしり
鉢にぎゅうぎゅうに詰め込んだので
この冬、毎日まではいかないけれど
水やりの回数が多かった。
実は、大学生になった長男にも
頼んだことが多かった。

何の努力もしないで花がたくさん咲いたとおもっていたが
実は、ついでの努力が花を咲かせたということ。
息子にもちゃんと
君のおかげかも
と伝えよう。

長く生きていると
気づかぬ努力で
知らぬ間に成果をあげている小さな出来事は、
他にもたくさんあるような気がする。

そういうことに
感謝できるようになるって大事だな
アネモネ1 
  
答え
冬の間に
アネモネの鉢に水をやるために
ついでにさつきにも水をやっていたから
アネモネにもありがとう

ありがとうございました。

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夕べの台風の雨で
前記事の15分できれいにしたところが
さらにきれいになった。

知らない間に
よいことになってるってのは
幸せを感じるなぁ。

前記事の写真
はいた後


雨のあと
石 雨できれいに


かなり前に(10年くらい前か?)
さつきマラソンのハーフにでた。
参加賞がさつきの苗だった。


夫とこどもと私みんなで出たので
(子どもは2Kくらいのこどもレース)
たぶん苗4つもらってきた。

たくさんで、
どうしようかと
思っていたら

実家の父が来たので
3つあげた

残った1つを鉢に入れた。
それから、ずっと、咲かなかった。

去年、やっと、いくつか咲いた。
今年は、はじめて、たくさん咲いた。
やっと
どんな色のさつきかがわかった。


しらべたら、つつじとさつきは、ほとんど同じ花なのだそうで
咲く時期とか落葉するかとかが見分ける方法らしい。

その見分け方に従うと、
これは、さつきマラソンでもらったツツジということになる。

なにをしたわけではないけれど
やっとたくさんの花をつけたさつきマラソンの参加賞

うれしいな。

さつきかつつじか


~走付箋~
ランニングスカート付箋
今日は、暑い日。平日コース。
最近、平日に走るとしたら、6KJOG。
走ると、時間をうまく使えたと
充実した感じがするのは確か。

ありがとうございました。
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水やりしてから、

キッチンタイマーセット!!15分だぞ。
絶対に15分だ!!オーバーはなし!!!と自分に言い聞かせる。

タイマー


今日はここだけ!!!!!また自分に言い聞かせる。
15分作業前


15分集中して抜く!!

↓15分経過。 ぴぴぴぴっ ぴぴぴぴっ

はく前


あまり美しくないので
ほうきで掃いてみる。
はいた後


きれいになった。
充実感と達成感。
ほうきって魔法??

走るのも15分頑張って
目に見える成果がでるといいのに。。。
これはそうはいかない(´。`)

ニッコウキスゲ

↑今年もニッコウキスゲが咲き始めた

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