roshni YOGA ~しあわせに生きるメソッド~

大好きなYOGAとワクワクスローライフ♡
健やかに 豊かに みんなとしあわせに

★roshni MIZUKI
http://roshni-mizuki.com


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先月末に開催した銀座eggs ロシニヨーガフルコース体験のご報告

娘と旦那さんと一緒にお邪魔してきました
久しぶりのeggs、またみんなとの再会も嬉しかったなぁ 一年半ぶりかしら??

なんだか、赤ちゃんを抱きながらいるママの自分が不思議な感じがしていました。笑

みんなにも抱っこしてもらいましたよ〜
どうもありがとう


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久しぶりのYogaシェアは、みなさんそれぞれの『いま』必要なバランスを体感

落ち着きからくる静けさ

集中力がある覚醒した感覚

気力が満ちてスッキリする

じんわりと内側からあたたかい安心感

優しい眠気に満たされる癒し

などなど
いかがでしたでしょうか?


ラストの締めのチャンティング前にーーー

隣の部屋で、娘を静かにさせようと頑張りすぎて、頭痛を発症させていたキンキンな旦那さんの腕の中で泣きじゃくっていた娘 終了の時間を過ぎたあたりで、急に私の耳に泣き声が聞こえてきたので、急遽!娘も初参加させてもらいました

みんなとYogaをしていた部屋に連れて来られた娘は、雰囲気の違いにビックリしてさらに泣いていましたが、最後のチャンティングの後は、、、

ケロッとニッコリさんに笑笑

みんなの安らかな平穏ぶりに安心したのかな

どうもお騒がせしました。


Yoga後は、スッキリハーブティーと、私の最近のお気に入り!よく噛めるマクロビおやつでほっくりと

みんなとご感想などをシェアして頂き余韻まで楽しめました


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(o^人^o)

ご参加ありがとうございました





ひとりひとり違う『いま』必要なこと

この『いま』って、毎回、毎時、毎瞬変わります。

いま、いま、いま、、

このいまを生きる体感がYogaです。

いましている呼吸とともに、ここにいる。


何だかよくわからないけど気持ちよかった!
あたまがスッキリした。
よく眠れる。
からだが軽くなる。
しばらく調子がいいかもー! 

などなど

自然とからだやこころが求めるようなYoga

だってただただたまらなく気持ちいいんですょ
だからまたやりたくなっちゃうの。

生きている!!いまを感じます。

まだまだわからないことだらけの私達人間、そのスペシャルな1人1人をよりよく生かしてくれるYogaの智慧とともにキラキラあるがままの『いま』をシェアできたらと思います


また改めましてアップ
次回、銀座eggs Yogaのお知らせをさせて下さい


来月は7/9(日) 夏のお寺ヨーガ東京.根津で開催します。

どんな1日になるのか、、ワクワクワクワク


明日は夏至だよ〜love


OM NAMAH SHIVAYA

 

roshni Yoga



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なますて!ロシニヨーガを主宰しています
新米ママのミズキです 


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先週金曜日『ロシニヨーガ
東京.西新井セブンカルチャー@アリオ

暑い日でしたが、まぁ〜気持ちよかった
ゆるゆるに解放されていく心身、たまらないよね
ご参加ありがとうございます


また日曜日はお久しぶり『女性限定 おうちヨガ
都内や春日部からもお越し頂きまして、ありがとうございます

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赤ちゃんを旦那様々へ預ける前に、ご対面してみんなに抱っこもしてもらいました

生まれた時から、早くも倍くらいの体重になっているんだけど小さーーい!って言われまくり
もう6k近くで重いょー

賑やかだったティータイムも、静かな空間で自分自身にフォーカスするYOGAも、時間いっぱいいっぱいに楽しめて、あっ!と言う間に感じた3時間でした

みんなどうもありがとうー


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写真は、名残惜しいお片付け前の写真だょ

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うちの子のヨガマットデビューは3カ月になる前
元気いっぱい大騒ぎー?!お陰様で、一緒にいながら私自身のYOGAも少しでも楽しんでいるょ

一月末に赤ちゃんは産んだのに、産後のグランディング力も妊娠時と変わらない不思議ー
これは母なる強さの秘密か?

赤ちゃんを守る本能というか母性? 母なる大地!!?このセンサーは本当に敏感で、地震でもまったく起きなかった私でも、赤ちゃんの声でスッと目覚めるのも不思議ー!

もしできるならいまの体感で瞑想をしまくりたい心境だけれど、、、いまはいま!

いましかできないこと、いまできることから


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ママさんヨガや、子連れヨガもやりたい
また瞑想のイベントもやりたくてウズウズーー
そのチャンスが来るのを楽しみにしながらw



春の気候 寒かったりあたたかかったり、暑かったり大雨だったり、早くも雷が鳴ったり強風だったりと様々だね どうにもならない自然現象で、意外と疲れやすかったり、超元気だったり、不安定になったりするよ。

なんとなく調子が出ない人も、あなたのせいじゃないから大丈夫よー!しかもあなただけじゃない。

たまにはゆる〜く力を抜いて、余裕をもっていこう
目的がない気ままなお散歩なんかもいいね。
お外のお花や新緑で自然充電!ほんの少しでも外気にふれたり、日光浴をするだけでからだも雰囲気も変わるょ


呼吸を感じて、あなた自身を感じて
いまを生きる。

私を生きる。あるがままある。

真実はあなたのなかにある。


つながりあるすべてと共に、ワクワクする歓びに溢れて
今春も楽しんでいこうーーー LOVE

夏のお寺イベント!7/9に決まったょー
詳細はまた後ほど


roshni



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先週は春日部ララガーデン、カルチャーでのロシニヨーガ体験でした
ご参加ありがとうございました

お久しぶりのみなさんや初体験の方々と、ゆったりとYOGAフルコースをご一緒できました

自分自身に集中をしてもらいたいから少し暗めの空間にて、いまここにいる自分自身の呼吸、からだ、こころ、存在そのものを解放して浄化して、バランスできるすべてをまるっと感じるひとときいかがでしたでしょうか?

最後のリラクゼーション、シャヴァサナーでは寝息が聞こえてきたから、気持ち良くくつろげた方もいたのかな


産休明け私は4ヶ月ぶりのYOGAシェアになりましたが、、産後の子宮の感覚や、運動不足で引き締めたい下半身へのアプローチをしているせいか?第1・第2チャクラの感覚が半端なくアップしていて面白かった!慣れ親しんだ会場なのに、いままでにないグランディング力と落ち着きがあり、冷静で静かだったぁ。すごく新鮮なひとときに感じたの
また授乳中のせいか第4チャクラも活性中

子供を産んだ後はこんな感じになるのかー!っと感心しちゃう。母なる生命力は 強いね!!
自分の体感なのに、また新たな世界に生きているような不思議な感じもワクワク楽しんでいきたいと思います

さぁ〜 お待たせしましたー!!!!
今週金曜日は西新井アリオ内/セブンカルチャーでロシニヨーガ来月は銀座eggsとおうちヨガも週末に開催する予定だよー


みなさんからの応援や祝福、ご縁があるお陰様でまたYOGAを一緒にやらせてもらえる今があります。
本当にどうもありがとうございます。

たくさんの感謝とともに
また新しいこれからも!よろしくお願い致します



roshni YOGA


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