roshni YOGA ~しあわせに生きるメソッド~

大好きなYOGAとワクワクスローライフ♡
健やかに 豊かに みんなとしあわせに

★roshni MIZUKI
http://roshni-mizuki.com


テーマ:

ふてんままつりプレイベント!

9/22 (祝日sat) 阿字観YOGAを終えて @沖縄.普天満山神宮寺

bud*お寺ヨ-ガbud*阿字観瞑想体験bud*普天満宮洞内参拝bud*法話ランチbud*


盛り沢山の1日!!!!



Yogini MIZUKI



Yogini MIZUKI
 この日も暑すぎるくらいの秋晴れ太陽


 みなさんが全員集合したところで・・


 簡単な挨拶の後にゾロゾロと。。。


 とっても歴史の古い立派なお寺と神社!!


説明を受けながら・・普天満宮洞内参拝へ!

 

 



Yogini MIZUKI


ヒンヤリした洞内・・ 『ヘビ注意』 の看板も気になりながら・・


この普天満宮洞内でなんと!集合写真を撮ることが出来ました!!!!


ご住職のお陰です(●^人^●) ご参加頂いたみなさま↑↑ありがとうございます~ハート



さぁ~ いよいよ!!!


初心者の方が半数くらいいらしたかしら?

心身のバランス。無理のない浄化と解放をYOGAを通じてのシェア音符


今回のメインは瞑想に向けてのYOGAの実践!



ゆったりとした呼吸をフォーカスしながら、少しずつほぐしていく心身。


浄化呼吸法でのクリーニングをシンプルに終えてから・・


軽いハタ・フローで全身のこわばりを無理なくほぐしながら、刺激して・・・


ラスト!ウサギのポーズで頭のてっぺんからスッキリとさせたところで、チャイルドポーズ!


絶妙な体感!瞑想にはもってこい のはず・・・・ っと、予定より15分オーバーで選手交替!




Yogini MIZUKI


写真を撮ってから私も前列で参加させてもらいました!!



座る姿勢から呼吸、瞑想のスタート時のマントラや印、


その他とってもわかりやすく丁寧な説明をしてくれた副住職☆


打ち合わせでは、15分の予定だったから予想外の流れで少々戸惑ったけど・・w


はいってしまったら大好きな瞑想!しかも場所は神聖な空間のお寺の本堂!!


言われるがままに、エネルギーを大きく大きくひろげながら、その波動そのものを

全身全霊で楽しみましたハート



ふと気がつくと・・ 時計と目が合い1h経過!????


おったまげ ((@ ̄Д ̄@;))・・・


でもみ~んなゆっ~たりと気持ち良さそうだから、まぁ~いいぃいかしら。


そのままバトンタッチ!


さらにクールダウンさせるリラックスポーズを少ししてから、極上のシャヴァーアーサナへ!


目覚めの呼吸法、締めのOM・・・・・ いままでの最長記録更新です!


2h30強!の阿字観YOGAコラボレーションになりました☆ (@^人^@)ナマステ



遅くなりましたヘルシーランチご飯


Yogini MIZUKI


こうして見るとテーブルにちょうど良い人数のご参加だったみたいだな~るんるん



今回は初心者の方々はもちろん!

YOGA通の方々、インストラクターの先生などもご参加下さって、後でお聞きして恐縮しちゃいました。


お寺でYOGAをするのは、はじめて!と沖縄でこのようなことをするのは珍しいことのようです。


神聖な場所での心身の解放!気持ちいいぃですよねキラキラ


ぜひ今回をきっかけに、みなさんとシェアしてもらえたら嬉しいです!



関東から参加してくれたみなさんも!本当にどうもありがとーーーーー!!!!!


どえらく充実したツアーになり大感謝です ・・・ こっちはまた別でUPするね。



みんなみんなに心からの愛と感謝を込めて・・


ありがとうございました!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





このあと・・ ご住職より三日坊主ならぬ、三年坊主を目指そうってきゃ


気負わずに次回の企画も楽しもう~って言ってもらえました。嬉しいよぅうううう


私も修習を重ねてパワーUPするぞぅ!


来年もぜひともお邪魔させて下さい!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


改めまして。またお逢いできる機会を楽しみにしていますWハート


love















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