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あけましておめでとうございます
2017年もどうぞよろしくお願いいたします

roshni YOGA 産休中のミズキです


年始のYOGAはじめアップ

昨日は臨月に入った大きなお腹で、用賀のプライベートYOGAへお邪魔してきました 

順調で本当にありがたいです

お腹の赤ちゃんも一緒に、2人でYOGAができるのも残りあとわずか、先生から出産時や産後に必要なノウハウなどなど、改めていま教えてもらうことができて、まだ想像の世界でしかないこれからを!イメージしやすくなって、嬉しかったぁ

マントラからの呼吸法やエネルギー調整、赤ちゃんと、また深い自分自身とのコンタクトなど、、 

いま必要なYOGAを
いつもありがとうございます

今年もお世話になります( ̄人 ̄)



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数日前に撮ってもらった36週後半の臨月写真

妊娠をしてから8.5kも肥えて、すっかりぽんぽこぽんで、全体的にも妊婦らしく!?ふっくらとしているよ。


最近の私自身は、まるで別人のような安らかな落ち着きのなか、びっくりするくらいゆるりと、穏やかな妊婦モードに委ねる至福感

ただそれだけなのに、たまらない幸せとともに

焦りも不安も、力みも、拘りもなく
素直な呼吸とくつろいでいられる

赤ちゃんと 今ここにいる体感 
気持ち良い毎日を送ってます



妊娠をしてから

繊細に変化をしてきた私自身のからだとこころの状態や、赤ちゃんの成長などから改めて感じたのは、、

マタニティYOGAや産後のYOGAを学んではいたものの、教科書通りなんてうすっぺらじゃない実際の体験は、母なる強さとも言える深い育みと、人間の神秘!その感動を何度も実感させられたなぁ

私の場合は、運良くつわりも便秘も貧血もなく、すこぶる順調に楽しめている妊婦生活の初期から、段々とお腹が大きくなってきて、赤ちゃんの成長や順調な過程がとっ〜ても嬉しく幸せ

な反面、妊婦さんの禁忌になっていることを我慢する期間!本当に少しなんだけど、きつかったなぁ

ダメって言われると、余計気になるよね

お腹が出ていない当たり前に動ける日常や、YOGAが普通にできるありがたさも、改めて!素晴らしい!!ありがたい!!!って痛感してまふ

うつ伏せになってゴロゴロしまくりたい感じや、ヘッドスタンドをしてゆっくり呼吸を味わいたい衝動や、お腹をつぶさないようなアーサナしかできない歯痒さや、股関節や骨盤、鼠蹊部や恥骨の違和感や、背骨や下半身、重心や感覚の変化などなど

すべてが調和できるYOGAは、アーサナだけじゃなく、呼吸からも、瞑想からも、マントラからもアクセスはできるけれど、今まで慣れ親しんできたYOGAで、自分のからだをバランスしていた感覚から、繊細で大きな変化、自然な流れにゆだねていく妊婦生活への移行は、今までの小さなこだわりを手放す!良いきっかけになったかもしれないなぁ

変容できるありがたい機会にも!感謝だね。


出産したらーーー なんでもできるぞーーって、ワクワク楽しみにしているんだけど
産後の肥立ちの大切さについても、ちゃんと教えてもらえてよかったあぶないあぶない、、

素敵なお年で初産!ハイリスク妊婦なので、ここはしっかりと回復して、早く元気に復活するために!
まわりに甘えさせてもらうことにしたよ

いまできるYOGAでバランスをととのえて、焦らずにゆっくりと色んな初体験を楽しんでみたいと思います。


さぁ〜 今日で正産期になる37週に入るょアップ
あと少しーーーーー

ワクワクキラキラドキドキlove


roshni YOGA



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優しく自然な呼吸を感じて、からだを感じて、あなた自身とともにある、いまを生きる!

毎日がスペシャル


やらないのと、できないのは違うょ。

たまには!
何もしない静けさとともに

ゆったりと座る時間を
あなた自身にくつろげる呼吸を

焦らないで大丈夫
頑張らなくて大丈夫

シンプルなのに、すごく深い

つながっていく
自然な優しさと愛に包まれる感覚

あるがままのあなた自身と安らかにくつろげる呼吸

毎日がスペシャルだょlove


現在、産休中です。
いつもありがとうございます

ワクワクの初体験
産前産後も、大好きなYOGAとともに
いまを満喫しまくります



(´人`2017年

新世界のスタート
ゆっくりとご一緒できる機会を楽しみにしています

これからの予定はまたお知らせさせて下さい。

たくさんの愛と感謝とともに



roshni YOGA









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なますて〜

ただ今、産休中のroshni YOGAのミズキです

先週自宅で記念のマタニティフォトを撮ってもらったのアサミ先生!いつもありがとう

9ヶ月33w YOGA編
着るモノや角度によって見え方も様々ね。

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ずーーーっと我慢していたヘッドスタンド!
一回だけ、一回だけだから...

妊娠記念に体感をしたかったのーー!!!
普通の正中もとりづらい時期だけど、逆さになったらどう感じるのか??カナヘイハートカナヘイハート

赤ちゃんにお願いをしまくって、逆さにならないように話をして話をしてーートライ

数ヶ月ぶり!いつものバランス感覚じゃないから不思議な体感だったぁ〜 ヘッドスタンドの効果は、やっぱりアーサナの王様だ!

注意: 妊娠後期、赤ちゃんも大きく育ってきて逆子になる危険もあるから、YOGAに慣れてる方でも自己責任です。やらないようにー!!!

私も赤ちゃんの位置が変わっちゃって、検診で確認するまでドキドキしちゃったから
ごめんね。もうやりません。

 
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ぽんぽこりんの妊婦生活を満喫しまくっているつもりなんだけど、、お腹はそんなに出ていないね!って良く言われ過ぎて、ちょっと寂しいーー


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この角度はなかなかでしょ?w
こんなにドスコイ!!出てるがな〜

また臨月過ぎたら撮ってみよーっと。
お臍も出てくるかな??ドキドキ、、、


お陰様で、師走もマイプラクティスはもちろん継続中だよ! YOGAがない生活はもはや想像できないもん


先生のプライベートレッスンへも行けて、年内ラストクラスだった19日は、YOGA締め&打ち上げまで参加させてもらえて、うれしかったぁ!!


(*´人`*)

母子ともに健康なこと。本当にありがたいー!

またすべてのご縁に大感謝です



今日の冬至、クリスマス、大晦日ーー

あなたの呼吸を感じて、ゆったりマイペース

どうぞステキな年末をお過ごし下さいlove



roshni YOGA



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