roshni YOGA ~しあわせに生きるメソッド~

大好きなYOGAとワクワクスローライフ♡
健やかに 豊かに みんなとしあわせに

★roshni MIZUKI
http://roshni-mizuki.com


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なますて!!2018年
今年もどうぞよろしくお願い致します合掌

ロシニヨーガを主宰していますミズキです。


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1/6 ロシニヨーガ&マクロビランチ+α

銀座eggsにて、年始からゆっ〜くりと自分自身と向きあえる贅沢な時間をご一緒させてもらいました

呼吸を感じて
日頃一生懸命がんばってくれているからだを感じて
YOGAタイム

なんとも言い難い、穏やかな状態
いまを生きている体感

からだもこころも、あなた自身を気持ちよくいかすような健やかなバランスで、今年もしあわせに過ごせますように



写真はスタート前の様子娘の頂き物のベビーカーが写ってたー 笑笑


今回も旦那さんに娘をお願いしながら、ギリギリで配達が間に合わなかったお弁当を銀座三越へ取りにも行ってもらえました
いつもご協力ありがとう。


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そのお陰様で
ヨガ後に升本さんのマクロビランチ

娘も一緒に失礼させてもらいました。
今回はぐぅぐぅ授乳ケープの中でスヤスヤ〜

ハワイ帰りのリコさんから美味しいハーブティーも頂きプラス➕うちの娘も大好きな茨城の紅はるかと安納芋をやわらか〜く蒸したものに、林檎&蜜柑&ココナッツオイル&シナモンで煮たスイーツを持参しましたムフフ。美味


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あーーー
からだも喜ぶしあわせご飯

☻☻ご馳走さまでした☻☻


食後は、ほっこりゆったりと
優しい太陽の日差しを浴びながら➕α

マンダラチャートの簡単なレクチャーから、2018年の抱負などをみなさんにシェアしてもらいましたキラキラみんな輝いていたなぁ

ワクワクするね新しいはじまり

今年はどんな一年を楽しめるかなぁ

銀座eggs YOGA
ご参加ありがとうございました


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eggsの事務所でムシャムシャ中
家族の協力にも感謝感謝感謝



さぁ、明日1/12は朝から東京.西新井ロシニヨーガ!
1/14日曜日は東京.根津にあります忠綱寺さんでのお寺ヨガ教室だよ。

詳しくはこちらスケジュールより


2/4日曜日の銀座eggs!
立春!浄化ヨガスペシャルはご予約定員になりました。

いつもありがとうございます


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生きとし生けるもの
すべての平和としあわせを願いますlove

OM NAMAH SHIVAYA


roshni  YOGA





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★ roshni YOGA ★

ロシニヨーガ 2018年 1月2月

http://roshni-mizuki.com


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なますて



年末年始は、みなさんどのようにお過ごしですか?


ご家族とあたたかく過ごしたり、賑やかにお友達とワイワイしたり、ご旅行や帰省、毎年同じとぼやいてる方も、当たり前があるしあわせって有難いですね。


からだもこころも気持ち良く

平穏な呼吸を


寒さで身体がバキバキになったり、食べ過ぎ飲み過ぎはしゃぎすぎちゃったり、運動不足で重〜くだる〜く身体がなまってしまったら、、


YOGAヨガ!しあわせにバランスしましょう


健康さえあれば何でもできる!



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私は年末に髪も切れて、大掃除で全身パキパキになったけれど、最近からだのバランス調整で通ってる整体にも行けてすーっきりできたょ。有難い

大晦日は、みんなのしあわせと平和を祈って瞑想&マントラをチャンティングするぞ〜!lovelovelove



健やかにしあわせに

2018年は銀座eggs YOGAからスタートします!

どうぞよろしくお願い致します。


OM NAMAH SHIVAYA






≪ YOGAイベント


銀座eggs 2018新春スペシャル2連発!


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新春ロシニヨーガ &マクロビランチ+α

❤︎1/6(土) 10:30-13:30
10:30-12:30 YOGA
12:30-13:30 ランチ+α
料金 6,000円 (ランチ&tea&スイーツ付)

ヨガマットレンタル含&更衣室有



立春!浄化スペシャル

ロシニヨーガ &ティータイム

❤︎2/4(日) 13:00-15:30
13:00-15:00 YOGA
15:00-15:30 ティータイム
料金 4,500円 (ティー&スイーツ付)

ヨガマットレンタル含&更衣室有

※ご予約定員になりました。


キラキラ銀座eggs YOGA新春イベント詳細はコチラより!


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≪ YOGAクラス


ゆったりと呼吸を感じながら、ヨーガ初心者の方から経験者まで老若男女問わずご参加頂けます



◆東京. 根津 忠綱寺ヨガ教室

星ロシニヨーガ  

❤︎1/14(日)  ❤︎2/18(日) 

14:00 OPEN

14:15-15:55 YOGA


料金 2,500円 (ヨガ100分)

ヨガマット&更衣室完備


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忠綱寺 http://chukoji.jp/

お寺ヨガ教室詳細はコチラから!

ご予約 info@roshni-mizuki.com


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◆東京. 西新井セブンカルチャークラブ


星ロシニヨーガ  毎月第2・4 金曜日 

❤︎1/12 ❤︎1/26  ❤︎2/ 9 ❤︎2/23

10:30-12:00 YOGA

月謝 4,320円(ヨガ90分×月2回)


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*体験有り・65歳以上入会金無料 ほか月謝制

Yogini MIZUKI 
@Ario西新井店2F/東武伊勢崎線・西新井駅から徒歩5分
TEL 03-5888-3221 
ヨガマット&更衣室完備
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埼玉. 春日部カルチャーセンター


星ロシニヨーガ 毎月第1・3 木曜日 

❤︎1/18 ❤︎2/1(天赦日) ❤︎2/15

10:00-11:30 YOGA

月謝 4,752円(ヨガ90分×月2回)


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6年半お世話になりました春日部カルチャーのクラスは、大変残念ながら2月15日のレッスンでクローズすることになりました。ご縁がありました皆様ありがとうございました。


3月より市民文化会館でのお教室をスタートします!またお知らせさせて下さい。


*体験可・70歳以上入会金無料 

Yogini MIZUKI 
@ララガーデン春日部3F/春日部駅西口徒歩7分

春日部カルチャーセンター ロシニヨーガ

TEL 048-745-7011 

ヨガマット&更衣室完備

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《 持ち物&注意

■ YOGAは、食後2時間ほどあけて下さい。

■ からだを締め付けないラクな服装でご参加下さい。

水分補給のための蓋付きのお飲み物、冷えが気になる方は上着や靴下、ブランケットなどご持参下さい。

■ご自身のヨガマットやヨガタオルなどご自由にご使用下さい。

■ 疾患のある方は、担当医にご相談のうえご参加下さい。妊婦さんはご遠慮下さい。



生きとし生けるもの 

そのすべてが平和に しあわせになります


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆



roshni YOGA

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ロシニヨーガを主宰していますミズキです

日曜日は年内ラストのおうちヨガでした
ご参加ありがとうございました

朝から大好きなゆったりティータイム!!!

ちょこっとスイーツやフルーツなどをつつきながらみなさんのいま感じていることや状況、また聞いてみたいことやリクエストなどをシェアしてもらっています

みなさんからのお話しはいっつも楽しみであっという間に感じちゃう充実の一時大人になると、プライベートなことを人に話す機会ってなかなか少ないですよね。

呼吸をととのえて、眉間もくつろいで
安心してハートをひらいて
自分自身と対話をしてみる
感じてみる

ヨーガって、からだもこころも魂までも調和、統合、つなげるなどの意味合いがあるの。

複雑だけど、意外とシンプル
シンプルなのに難しくしている私たち自身、、

生きる!って本当に面白いw

、、、続くとまた長くなりそうなので。


さて今回のYOGAは

アロマ瞑想からボルスターでのリラクゼーション、そして瞑想三昧のフルコースになりました

普段感じている様々な感覚から解放されるような穏やかな集中力とともに、無理なく本来の呼吸を取り戻し、からだもこころもあるがままある自然な状態、あなた自身に心地良く寛ぐ安らかな静けさ

師走も、年末年始も
平穏な呼吸で
健やかに、しあわせに過ごせますように



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今年も茨城のおうちヨガにお越し頂きありがとうございましたプライベートな空間で、ゆっくりとご一緒できるみなさんとのご縁に、改めて感謝です

来年は1月2月と銀座eggsでのYOGAイベントがあるので、おうちヨガは3月からスタートします。

またお知らせさせて下さい



今日は、春日部カルチャーでご一緒したセルフケアコロコロストレッチ体験&ロシニヨーガ!!

朝からありがとうございました 

おうちで手軽にできるセルフケアで、寒い冬もあたたまる全身のバランス改善〜!!からだがカッチカチで、詰まり気味や滞り気味の方はゆっくり無理なくトライ!呼吸がとまってグッと拷問みたいに耐え凌ぐものではないからね。痛気持ち良くほどほどに楽しみますよ〜


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30分位かなーーもう気持ちいいんです
相変わらずの大好評だったので!!!

今週の12/10日曜日、根津の忠綱寺さんでありますお寺ヨガ教室でも➕ご一緒することにしました

長いロール短いの、太いのポツポツ付き、半円のなどなど、お持ちの方はぜひご持参下さいー!




roshni yoga





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