名古屋の鍼灸院が教える「慢性的な腰痛・肩こりはこう治しなさい」

鍼灸専門治療院として人気の名古屋市瑞穂区にあるみずほ鍼灸院が、慢性的な腰痛や肩こりの治し方などについて解説したブログ。身体の痛みや改善の見られない症状でお悩みの方は必見です。


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あっという間に3月も半ば。本当に月日が経つのが早く感じます。

この時期、季節の変わり目や年度末の忙しさなどもあり体調を崩される方が多くみえます。

なんとなく身体がだるい、寝ても疲れが取れない、眠りが浅い、首、肩こり、頭痛がひどいなどなど...。

特に原因となる病気が見当たらない場合、これらの症状は自律神経のバランスの乱れが関わってくることが多いようです。

そもそも自律神経とは何なのでしょうか?

簡単に言うと、身体の健康状態の維持、オンオフを調節するための神経経路です。

これにより体温、脈拍、血圧、発汗、胃や腸の蠕動(ぜんどう)運動など自分の意思ではコントロールできない身体の働きを調節します。

自律神経は交感神経副交感神経に分かれ、この働きがうまくいかないと身体の休息、活動の切り替えがスムーズにいかなくなり、さまざまな症状を引き起こします。

ちなみに、アトピー性皮膚炎や喘息、花粉症などのアレルギー疾患もこの自律神経の乱れが大きく関わっています。

鍼灸治療には自律神経のバランスを整える働きがあり、痛みやコリだけでなく上記のような症状にも効果を発揮し当院でも数多くの患者さんを治療しています。

 

中には忙しくてなかなか治療を受けれない方も見えると思いますが、そんな方には腹式呼吸を行なうことをお勧めします。

 

やり方は鼻からおへその下を膨らませる意識で空気を吸い込み、吸う2倍の時間をかけゆっくりと口から息を吐くといった方法です。

 

これを何度か繰り返す事で自律神経のバランスが整い、禁煙中やダイエット中などのイライラにも有効です。

この時期何となくすっきりしない、疲れが取れない、花粉症やアトピーの痒みがひどいといった方は腹式呼吸をためしてみてはいかがでしょうか。
 

 

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(診療時間:9時~12時 / 15時~20時 [木・日定休])
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当院では不妊鍼灸にも力を入れておりますが、治療を行う上で 冷え症の改善は重要となりますビックリマーク

鍼やお灸をする事で全身の気血の巡りが良くなり、御本人の身体を温める働き自体も鼓舞され体質改善に繋がっていきます。

 

そんな中最近は冷え性、特に下半身の冷え対策として股関節の柔軟性を意識し治療を行っています。

女性は元々あぐらをかく事は少ないため股関節が硬くなっている事に気づいていない、もしくは気づいていても日常生活にそれほど支障がないためそのままにしている方が多いようです。

 

実は股関節周囲には重要な神経や血管、筋肉が豊富であるのと同時に、東洋医学における泌尿器、生殖器に関わる経絡(けいらく)が通る所でもあります。

 

その為不妊症をはじめ、冷え性を訴える方で股関節が硬い方はあるポイントへの筋肉アプローチを行ない、多くの方がその場でかなりの改善がみられます。

 

時間にして数十秒。

患者さんによっては治療直後お腹や足先に血液が流れてくのを実感される方もみえ、冷え性以外にも腰痛や膝の痛みなどにも大変効果があります。

 

あぐらの姿勢で左右の開き具合に差があったり、仰向けで膝を胸までもってきた際、曲がる角度に左右差や痛みがある場合は要注意ですビックリマーク

 

みずほ鍼灸院では股関節の柔軟性も含めお身体のバランスチェックを随時無料でおこなっております。

必要であれば、枕や靴のインソール、サポーターなどのアドバイスもさせていただきますのでお気軽に御相談下さい。

 

 

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明日から2月。早い方だと花粉症の症状が出始める頃です。

予報によると今年は花粉の量は例年より多いらしく、特に近畿、東海では倍以上との予測も出ていますビックリマーク

東洋医学では春先は気が上に昇りやすいと考えられアップ、身体に溜まった余分な水分と共に気が必要以上に上昇し、目の痒みや鼻水、くしゃみなどを引き起こすと考えられています。

現代人はストレスや生活習慣の乱れで気血水(きけつすい)のバランスが崩れがちです。
それが原因となり花粉症以外にも足の冷え、むくみ、のぼせ、肩こり、頭痛などが起こる事も多くあります。

舌を見て白い苔(こけ)が厚く乗っている方や、目の疲れ、乾きを感じる方はこれからの季節は要注意ですビックリマーク

鍼灸治療では気血水働きを整える事で、花粉症も含めさまざまな症状の軽減、治癒につなげていきます。

みずほ鍼灸院では耳つぼ療法を併用し毎年花粉症に対して高い効果を上げており、早めの対策を勧めております。

 

 

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みずほ鍼灸院では首、肩、膝、腰などの痛みを訴えられる方には身体のバランスチェックを行なうようにしてます。

 

ご自身が気づかない所での、骨盤の傾きや左右の脚の長さの違い、外反拇指、足底アーチの形などなど。

 

その中で足首のアライメント調整もとても重要となりますビックリマーク

 

足首は足根骨(そっこんこつ)という小さな骨がいくつも合わさって、ショパール関節、リスフラン関節などを形成し全体としての足関節の構成となります。

 

その中で、以前ひどい捻挫や骨折を経験した方や外反拇指や偏平足など足の形に問題のある方は足根骨の並びも歪んで来る事が多いようです。

 

その結果、足首の柔軟性の左右差や、不自然な体重のかかり方が起こり、膝や股関節、腰の痛みの原因ともなってきます。

 

治療としては歪みのある側の足首を手で矯正していきます。

 

時間としては10秒程度で痛みもありません。

 

歪みのきつい方は矯正した瞬間、ボキボキと大きな音が鳴りびっくりされる方もみえます。

 

この治療には即効性、持続性があるので患者さんにも効果を実感していただけると思います。

 

なかなか良くならない痛みでお悩みの方、スポーツされていて思うようなパフォーマンスを発揮できない方は足首のアライメントも含めた、身体のバランスチェックをお勧めしますビックリマーク

 

 

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新年明けましておめでとうございます。

本年もみずほ鍼灸院を宜しく御願いいたします。

 

お正月休みは毎年恒例となっている東京旅行を楽しんできました。

代々木八幡宮を参拝し、渋谷、六本木、表参道、銀座などなど買い物やグルメを満喫。

リフレッシュできました。

 

中でも銀座東急地下にある、ふぐだし潮八代目けいすけというお店で食べたふぐだしラーメン

が絶品でした。

 

ふぐだしで取った塩ベースのスープに、ふぐの切り身、イベリコ豚や煮卵がトッピングされあっさりとしつつ深い味わいのラーメンを堪能しました。

 

残ったスープに熱した石を投入し、ふぐだしで炊いたご飯にかけてお茶付けとして食べるオプションがあり、これまた美味しかったです。

 

当日は結構並んでいましたが、回転が速いので待ち時間もそれほどありませんでした。

 

お近くにお寄りの際は是非お勧めしますビックリマーク

 

 

 

 

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