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テーマ:ダイエットダイアリー
2006-07-02

ダイエット33日目

スタートより、

体重-0.8kg・体脂肪-3%


昨日から、月のものがやってきて体が浮腫んでいます。

また、しばらく停滞期に入ります。


それでも!

できることをボチボチやってる腹ヤセ最強プログラムは2週目に入ろうとしています。

1週目は・・・


■おやつを食べない。

■ご飯は玄米。

■毎食前にスキム入りヨーグルト。

■キノコエキス抽出スープ。

■サーキット運動3分を朝晩。


をできる範囲でやってきました。

で、2週目は・・・


■サーキット運動を3分をお昼にも。

■わかめ

■植物性乳酸菌(納豆・キムチ・漬物などなど)


を増やします。

どれも完璧にはこなせていないけど、

どれだけ効き目があるかな???

ちょっと楽しみ♪








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テーマ:ダイエットダイアリー
2006-06-27

たった2週間!腹ヤセ最強プログラム

ウェストシェイプ!




ダイエット開始より28日目。

体重は、-1.2kg

ぼちぼち、MIYUママのダイエットは進んでいますよ。


そろそろ停滞気味の中、日曜日に発掘!あるある大事典 見たんです。

やってましたね。『たった2週間!腹ヤセ最強プログラム』。

これはやるしかないと、無酸素運動+有酸素運動のエクササイズまず実行!

次の日は、必要な食品をGET!

(スキムミルク&玄米が売り切れ直前・・・恐るべしTVの影響)


今日、朝食食べた直後からトイレに直行なくらい快腸でした。

お尻のあたりが筋肉痛だし・・・。

これは効き目ありそう!

まずは前半1週間!頑張って続けるぞ!おーっ(^O^)/








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テーマ:ダイエットダイアリー
2006-06-08

早くも停滞ぎみ

Pht0606061913.jpg



パパが不二家で買って来てくれたんです。
もちろん喜んで夕食のデザートにいただきました!
次の日の体重は、マイナスだったけど、その次の日プラスだったのです。
( ̄○ ̄;)

というのも、ブルーデーに突入したからというのもあります。
体はむくみまくりです。
せっかく痩せてきたのにダイエット一時中断。



女の子ってたいへんよね~!
(こんなときは、世のパパさん達…子どものお風呂当番率先シテネ★)








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