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みなさん ごきげんようっ!

ご自愛隊長のあおい美癒です。

 

今日は、ご予約頂いていたクライアントさんが

インフルちゃんと仲良しになってしまったとのことで

夕方まで ポッカリオフいただきましたー(^_^)

 


急に空いた時間

あなたなら、どう使います?

 

 

今日の私は・・・と考えてたら

 

image

オレと遊べ~!

 

ポンちゃんにガン見されてしまったー!w

 

 

ちょっと個人的にやりたいことがあるので

それに集中しようと想います(#^.^#)

 

ポン輔と遊びながら・・・w

 

 

 

 ということで

 

 

今日のブログは、ちょっと軽めに

 

 

最高のご自愛ソングを見つけました!

 

 

最近見つけた、

ご機嫌なナンバーをご紹介しますっ!

 

 

アメリカのシンガーソングライター

レイチェル・プラッテンの「Stand by you」

 

 

この歌ね

 

メロディーとかリズムに違和感が無いようなら・・・

 

ご自愛に興味をお持ちの乙女たちに

ぜひ、歌詞の意味を理解しながら聴いて欲しいんです。

 

歌詞の和訳はこちら

 

 

なーんでか?!

 

レイチェルが

この歌で伝えていることって

最高のご自愛だなーって感じたからです♪

 

+++ +++ +++

 

一部 歌詞を抜粋します❤

 

Even if we're breaking down,

たとえ「私たち」がボロボロになっても

 

we can find a way to break through

切り抜ける方法を見つけられるわ

 

Even if we can't find heaven,

もし天国を見つけられなくても


I'll walk through hell with you

「あなた」となら地獄を歩いてもいい

 

Love, you're not alone,

「あなた」はひとりじゃない

 

'Cause I'm gonna stand by you
だって「私」は「あなた」のそばにいる(あなたの味方)

 

+++ +++ +++

 

私は

 

ここに出てくる

 

「私」と「あなた」は

 

どちらも「自分」のことだと思うんです。

 

 

PVを観てると、レイチェルが、

聞き手に対して言ってるように、

感じちゃうかもしれませんけど

 

 

私が、もう1人の私に言っている

自己対話の歌だと思うんです。

 

 

Love, you're not alone,

「あなた」はひとりじゃないよ

 

'Cause I'm gonna stand by you
だって「私」は「あなた」のそばにいるんだから

 

 

あなたの心にも、

この歌のココロが響きますように・・・❤

 

 

 

それでは、素敵な日曜日の午後をお過ごしください♪

 

 

みゆ~♪

 

 

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みなさん、ごきげんようーっ!

ご自愛隊長 あおい美癒です。


 

理想の彼氏(夫)に出会うには?

 

 

これから「出会う」あなたに❤

メッセージ For youです。

 

 

なかなか、イイ出会いがないぃ・・・

どうしたら出会えるん?

 

 

なーんて悩みを相談すると

 

「理想が高いからじゃないの?」

 

なんて言われてしまうことありませんか?

 

 

私は、よくこれ、言われてたんです。

 

 

 

いっつも、その言葉に、

納得が、いかなかったんですよねぇ・・・w

 

 

だって、私の「理想」って

 

目がキレイな人で

手が大きな人で

声が素敵な人で

できれば歌のうまい人

 

こんなもんだったから。

 

 

まぁ、そこに

 

「私が惚れる相手」

 

という主観の条件がついてましたけど

 

それは、当たり前の話ですもんね(^_^)

 

 

 

で、納得しない私は

「理想が高いからじゃないの?」と言う相手に

上に書いた「私の理想」を語っていたワケなんですが

 

それでも言われてたんです。

 

「理想が高い」・・・って(どういうこっちゃ?w)

 

 

 

聞けば

 

「みゆちゃん 面食いじゃん」

 

って言われるわけなんです。

 

 

 

「そうなの、私、面食いなのよねー!\(^O^)/」

 

と答えると

 

「私は、それを、理想が高いって、言ってるの!」・・・って。

 

 

やーっぱり

納得いかなかったんですよねぇ・・・( ̄∇ ̄)

 

 

なので

 

どんなに、何度も

 

「理想が高い」

 

と言われても

 

私は、自分の理想を

崩したり、曲げたりしませんでした。

 

 

 

その結果、私は

 

目がキレイな人で

手が大きな人で

声が素敵な人で

私好みの顔の人で

私が惚れた人

 

と出会って、結婚しました(^_^)




まぁ、結婚してから

まじまじと彼の顔を見たら

 

ちょーーっとだけ

鼻が大きすぎてたんですけど(笑)

 

今でも、いつ見ても、毎日観ても、

カッコいいなーって思いますし

最低でも週に1回は、惚れ直します(^_^)

 

 

つくづく

 

私は、理想の夫に出会ったのだなぁ・・・

 

と嬉しく思います(^_^)

 

 

ちなみに

「できれば」の部分は、

半分くらい叶ってます。

 

+++ +++ +++

 

さて

ここまでの話を読んで、

あなたは、どんなことを感じ、

思ったでしょうか?

 

 

これから「出会う」あなたの

 

理想の彼氏(夫)に出会うには?

 

なにか、ヒントになりそうなことはありましたか?

 

 

 

実は私、今まで

 

どうして自分が理想の夫と出会えたのか?

 

そのワケに、気づかなかったんですよ。

 

 

アホですわー(笑)

 

 

でも、最近、

私の「理想」は理にかなってたんだ

ってことに、気づいちゃったんです(*^_^*)

 

 

気づいちゃったんだから

お披露目しないとねd(^-^)

 

 

ということで

 

理想の彼氏(夫)に出会うには?

 

 

ポイントは4つです。

 

① 自分自身の「感じる・思う」を『理想』に掲げる

 

② ①の内容は視覚&聴覚&体感覚を揃える

 

③ ①と②を兼ね備えた男性の隣にいる自分をイメージする

 

④ しっかりイメージ化できたら、あとは「直感」に任せる

 

簡単でしょ?( ̄▽ ̄)

 

 

 

【③までの手順】

 

1書き出す

①と②を意識して、

思いつく限りの「私が理想とする人」像を、

一個一個、箇条書きで紙に書き出します。

 

②についての説明

❖視覚=目で見て確認できること

❖聴覚=耳で聴いて確認できること

❖体感覚=触れた感覚・味覚・匂い

 

2感覚を確かめる

書き出した項目一つ一つを、

声に出して読み上げて

自分のハートに響く感覚を確かめ

その感覚を数値化します(10点満点でなん点?)

 

3理想を絞り込む(3個~5個)
ハートに響く感覚数値の高い順で

②の3種類の感覚を揃えて絞り込みます。

 

4その人の隣にいる自分をイメージする

イメージした時の心の感じが

ワクワクとかキラキラとかホンワカとか

「恋」な感じがしたら理想像の完成です(^▽^)/

 

5完成したイメージを強化する

何度も何度も繰り返しイメージして

イメージした時の自分の「恋の感じ」を

しっかり味わう(続ける)ことで

イメージは強化されていきます。

 

 

ここまでできたら

 

④ あとは「直感」に任せる

 

だけです。

 

 

❖番外編

イメージしたときや

イメージを強化してく過程で

「なんか違う?」違和感を感じたら

1からやり直しましょうd(^-^)

 

+++ +++ +++

 

私が持っていた「理想」を

例に挙げると、わかりやすいかも?ですね。

 

私の場合は

 

私が「目がキレイ」って感じる人(視覚)

私が「手が大きい」って感じる人(体感覚)

私が「声が素敵♪」って感じる人(聴覚)

私が「好みの顔だわー」って感じる人(視覚)

私が惚れた人(直感)

 

こんなことになっておりました。

 

 

我ながら

「キレイに揃ってたもんだなー」と

感心します(笑)

 

 

実はこれね。

心理療法の手法の応用なんです。

 

 

恋愛って、

本来は「自分の心で感じる」

感情や情動から生まれる

行為だったり、関係だったり、行動なので

 

そういう意味で、この「理想ワーク」は、

私たちの「心の理にかなっている」

理想の相手と出会う方法になるのです(*^_^*)

 

 

ただ・・・

アタマで恋する傾向の強い人には、

この「理想ワーク」は、なかなか難儀な

ワークになるかもしれません。

 

なぜかというと

アタマで恋する人って

 

上に書いたような

自身が感じる主観的なコトよりも

 

他人が見て「善い」と思われそうな

客観的な条件

第一義に考えやすいからです。

 

 

もちろん、ダメとは言いません。

 

けど

 

その視点で出会いを求めると

やっぱり色々と

苦しい思いをする羽目になる

と、私は思います。

 

なので

 

客観的な「条件」の前提

この主観的な「理想」を掲げることを

ぜひ、オススメしたいです~d(^-^)

 

 

+++ +++ +++

 


さ、いかがだったでしょうか?

 

 

いつのまにか

 

理想の彼氏(夫)に出会う心理ワーク

 

のご紹介になっていたので

 

自分でも、ちょっと驚いてます(おいっw)

 

 

でも、書きながら、閃きました(*^_^*)

 

このワークを

みんなで一緒にやっていく

ワークショップを開こう!

 

おーーーーー!!!!!\(^O^)/

 

 

あ、ご興味、在りますか?

 

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みなさん、ごきげんよう~♪

おはようございますー^▽^)/

ご自愛隊長 あおい美癒です。


今朝のお目覚めメッセージは


自分にオープンハート♡


(お目覚めメッセージ

=目覚めた瞬間に浮かぶ言葉です)

 

でした。

 

 

どうやらご自愛記事になりそな予感(^_^)

 

よろしかったら、お付き合いください♪

 

 

オープンハートといえば?




ティファニーのシルバージュエリー

 

定番ですね(o^―^o)

 

言葉どおり「心を開いて」という意味が

込められているジュエリーだそうです。


 

ティファニーのオープンハートってね

私が学生だった頃(バブル期)は

流行の人気プレゼントアイテムだったんですって。

 

流行り物に疎かった(今もだけど)私は

バブリーな経験も、ロマンチック経験もなく

 

世の中の”一大ブーム”をかなり過ぎてから

オープンハートのネックレスに一目惚れして

かなり長い間、愛用してました。

 

リングもかわいいー♡

 

 

さて

 

オープンハートをプレゼントとして使う場合

「心を開いて」と言うメッセージは

男性から女性への「愛の告白」になりますが

 

 

愛用当時の私は、

自分に対して「心をひらこう!」のメッセージを

送り続ける(意識付けのために)アイテムとして

身に着けていました。

 

 

今になって思うと、

そんなことを何気なくやっていた

20代の頃の私って、結構素敵な子だったんだなぁ~

って思います(自画自賛w)

 

 

だね。

その時に、私が意識していた

「心をひらこう!」の対象は「他人」だったんです。

 

 

これがなかなか、思うように開けなくてね・・・。

 

自分で自分に課した課題がプレッシャーすぎて

そりゃー、もう、しんどいったらありませんでした。

 


また

 

心を開いたら、

きっと素敵なことになるに違いない!

 

なんて、想像してはじめたのだけど

 

 

かなり頑張って、心を開いたとしても、

なんとも言えない違和感があって(;´∀`)


「素敵なことになる」どころか

 

逆に

自己嫌悪に陥って落ち込んじゃったり(;´∀`)

 

心を開いた相手との関係が

微妙になってしまったり

厄介なことになってしまったり

 

なーーんか、

妙に、へんちくりんなことに

なっちゃってたんですよねー(;^_^A

 

 

も、そうなることは、当然だったんです。

 

 

もし、今の私が、

あの時の私に会うことが叶うなら・・・

 

まず、こう言ってあげたいです。

 

まずは、

自分に対して「心をひらいて」みようか!

 

って。

 

 

そう。

 

自分にオープンハート♡

 

です(^▽^)/

 

(つながった(笑)

 

 

どういうことかと言いますと

 

当時(25~26歳)の私は
 

自分に自信がない・・・

自分なんか大嫌い

こんな私、生きてる価値がない

 

こんな感じが

心の基本スタンスだったんです。
 

 

そして、そんな心の状態で、

他人に対して、心を開こうとしてたんです。

 


さて?

そんなことをしたら、どういうことになるか?

 

ちょっと想像してみてください。

 

 

実はね、恋愛で悩んだり、

人間関係がうまくいかない人たちの多くが

 

 

昔の私のように
 

自分に自信がない・・・

自分なんか大嫌い

こんな私、生きてる価値がない

 

心の状態で、

他人に対して心開こうとしてるんです。

 

 

あなたは、どうでしょ?

 

案外、普通にやってる人が多いと思います。

ぜひ、セルフチェックしてみてください。

 

 

それね、ハッキリ言って

かなり無謀なことなんですよーー!!

 

妙に、へんちくりんなことになるんです。

 

心を開けば開くほど、

蟻地獄みたいなことになる可能性大なんです。

 

 

どうしてか、わかりますか?

 

 

その理由は、いたってシンプルです。

 

 

心の中が

 

自分に自信がない・・・

自分なんか大嫌い

こんな私、生きてる価値がない

 

になってる人はね

 

 

その心を開こうとすると

 

自分に自信がない・・・

自分なんか大嫌い

こんな私、生きてる価値がない

 

を打ち明けることになっちゃうんです。

 

 

心を開くと

 

自分に自信がないんです

自分なんか大嫌いなんです

こんな私、生きてる価値がないんです

 

が出てきちゃうんです。

 

 

どうですか?

心当たること、ありませんか?

 

 

心当たる人は・・・

それをやろうとすると、しんどくなりませんか?

 

それをやると、なーんか微妙だったり、

やっかいなことになったりしませんか?

 

+++ +++ +++

 

念のため言っておきますが

 

それが「悪い」「ダメ」という意味で

この話をしてるわけじゃないですからね~!

 

 

それに、しんどさを感じる人や

「心を開いてもイイことないじゃん」って

感じている人に

 

「これ、どうしたらいい?」を

気づいもらえたら善いなぁ・・・

 

で、書いてます(^_^)

 

+++ +++ +++

 

 

そろそろまとめます。

 

自分に自信がない・・・

自分なんか大嫌い

こんな私、生きてる価値がない

 

という心の状態を

 

 

私は

 

「自分に対して心を閉ざしてる状態」

 

と、とらえてるんです。

 

 

だって 

 

自信が持てない部分の自分しか

嫌いな部分の自分しか

価値がないと評価できる部分の自分しか

 

観てあげない

 

そこ以外の自分は

無関心&無視してる

 

これ↑って?

 

「閉じてるーー」って、思いません?

 

 

厳密にいうと

完全に閉じてるわけじゃないけど

 

かなーり心の狭い人だよなー

 

って、私は、思うんですよねー。

 

 

まるで

昔、私が出会った、クソ教師みたいだわ・・・(ボソっ笑)

 

「おまらえは、腐ったミカンだ!!」

 

って、えらそーに言っちゃうみたいな ねべーっだ!

 

(あ、時代錯誤があるかしら?w)

 

 

 

だからね

 

まずは

 

自分にオープンハート♡

 

 

まずは、

自分に対して「心をひらいて」観よう!

 

なのですd(^-^)

 

 

ハート型ののぞき穴から

ハート型の自分を見つけてごらん!

 

 

そしたら、きっと

 

素敵な部分の自分

可愛らしい部分の自分

純粋な部分の自分

優しい部分の自分

素晴らしい部分の自分

おもしろい部分の自分

美しい部分の自分

華やかな部分の自分

素朴な部分の自分

あったかい部分の自分

カッコいい部分の自分

 

等々々・・・

 

もう、書き出したらきりがないくらい

すんばらしいー自分が

たくさん見えてくるはずだから!!

 

 

ね?

 

どうか、ご自愛ください(^▽^)/

 

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