2015-08-25 13:13:54

DVDが発売されます。

テーマ:メディア



宮澤崇史

DVD-VIDEO「楽に速く走るために行うロードバイクトレーニング」

発売記念トークライブイベント開催のお知らせ


トッププロとしてヨーロッパで長年活躍し、今年からレモネードベルマーレ監督として後進の指導にもあたる宮澤崇史氏初のDVD発売を記念して、トークライブを開催いたします。ここでしか聞けない、選手時代や監督・レース解説者としてのマル秘エピソード、また、トレーニングに関する貴重なアドバイスなど、盛りだくさんのトーク内容でお送りします。下記をお読み頂き、ぜひご参加ください。


[イベント詳細]

●開催日:9月4日(金)

●時間:19:30~21:00

●出演:宮澤崇史・福田昌弘

●開催場所:3丁目カフェ(http://3choome-cafe.com/)

*東急田園都市線たまぷらーざ駅から徒歩5分

●参加費:¥4,000(新作DVD、及び1ドリンク代付きの料金となります)

*既にDVDを予約注文されている方は、参加費のお振込は不要です。
当日、必ずご購入されたDVDそのもの、もしくは注文がわかる返信メール等を出力してお持ちください。
申し込みメールをお送りいただく際、「予約購入済」を明記してください。

●申し込み方法

「宮澤崇史イベント参加希望」の旨明記して頂き、ueda.hi@3run.ciao.jp宛てに

「氏名 」「連絡先電話番号」をお送りいただき、

りそな銀行 芝支店/普通口座 1549555/スリーラン ウエダヒデキ

に参加費をお振込ください。ご入金の確認がとれ次第、受付完了のメールをお送りいたします
(振込手数料をご負担ください)。

*参加費は当日イベント会場にてお支払でも承ります。その場合は、参加申込メールに「当日支払」と明記してください(予想される当日のイベント状況を鑑み、なるべく事前のお振込をお願い申し上げます。)

●募集:30名(定員に達し次第、受付を終了いたします。お早目にお申込みください。)

DVD収録内容

収録内容

■第1章:バイクに乗ってトレーニング

・ペダルを回す・回転数を上げる・SFR・シッティングからダンシング・短い/長い距離のダンシング・速い/遅いスピードからのアタック

 

■第2章:セルフケア

・セルフケアの効用・筋膜リリース(腿の前面/ハムストリングス/腿の横側)

 

■第3章:準備運動

・ダイナミックストレッチ(足首/骨盤周り/ハムストリングス/肩周り)・スクワット(臀筋)・スクワット(上級編/中殿筋)・腸腰筋トレーニング

 

■第4章:室内バイクトレーニング

・5分/10分/20分タイムトライアル・パワーメーターを使ったタイムトライアル・ダンシング・SFR+高回転シッティング

 

■第5章:スペシャルトレーニング/スクワットを上手にやるために

・ヒップヒンジ・臀筋のエクササイズ・クラムシェル

 


宮澤 崇史(みやざわたかし)

1978年2月27日生まれ 長野県出身。元自転車プロロードレーサー。18歳から36歳までフランス、イタリアを舞台に活動。2001年に母が病に倒れ、その際肝臓の一部を生体移植で提供する。2007年アジアチャンピオン、2008年北京オリンピック出場、2010年全日本チャンピオン、アジア大会銀メダル獲得。2012年から自転車競技連合における最高位カテゴリのプロチーム・サクソバンクに2年間在籍。リーダージャージ(個人総合時間賞)、ポイントジャージ(スプリント賞)日本人初獲得。2014年に現役を引退、2015年bravo代表として講演、イベント、解説などをし、レモネードベルマーレの監督として選手の育成にも力を入れている。




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