少し前にゼロカーボ指令を発令したクライアントです。
残り10日前後頑張りました
データの変化(スタート5/18 アフター8/5)
体重61.1kg→56.2kg (-4.9kg)
体脂肪率 33.4%→27.3% (-6.1%)
内臓脂肪レベル5.5→3.0
ウエスト 81.0cm→69.4cm (-11.6cm)
二の腕 26.5cm→25.1cm (-1.4cm)
太腿 54cm→50cm (-4.0cm)
ふくらはぎ 35.5cm→33.8cm (-1.7cm)
ビフォー（左側画像） アフター（右側画像）
後半のトレーニング強度アップとカーボ調整が上手くマッチングし、数値以上のボディアウトラインの仕上がりにクライアントのR.K様もご満悦でした。
画像を見ていただければ単に食事だけ制限するローカーボダイエットとは全く違うのがお分かりかと思います。
筋トレだからといって、決してマッチョになる訳でもありません。
『〇○だけダイエット』とか、『〇○簡単ダイエット』という類のモノに翻弄されてひと夏を無駄にされなくて本当に良かったと思います。
普段はトレーニング後はヘロヘロになってジムを後にされるのですが、今日はニコニコ顔で帰られたのは言うまでもありません
ウエスト11cm超のサイズダウンと背中のセパレーションは、撮影した僕も驚くほどの成果でした
横からの画像で分かる通り脊柱のアライメントが改善されたので、アフターはヒップラインや猫背気味の姿勢がかなり良くなっていますね。
あとは、下腿部の仕上げのシェイブアップと上半身のシンメトリーを作り上げると更に良くなりそうです。
一旦は卒業ですが、今後はメールサポートを交えながら少しご自身であと一踏ん張りダイエット継続です
秋頃からはランニングセミナーにもご参加戴けるとの事で、まだまだ進化されそうです
