宮本奈緒子オフィシャルブログ Powered by Ameba

宮本奈緒子オフィシャルブログ Powered by Ameba


テーマ:
今日のご飯は



食卓グチャグチャですが😰


{0281549C-2DD9-4D03-A561-898E00304BDD}

⭐︎グリーンサラダ
⭐︎ナスとキュウリとササミのコールスロー
⭐︎ピーマンと挽肉春雨炒め
⭐︎ひじき煮
⭐︎鳥手羽中韓国風焼
⭐︎肉じゃが
⭐︎豚バラピーマンチーズ焼
⭐︎ササミチーズカツ
⭐︎ササミ梅じそカツ

野菜も入れながら
今日はバッテイング320球打ったので
タンパク質多め(ササミ・チーズ)
コラーゲン質(手羽先)
ビタミンB2で疲労回復 (豚肉)
鉄分(ひじき)
梅しそで疲労回復

など
少し考えながら

今まではお米も精米を7分付きにしてましたが
夏は冷たいものなので胃腸の疲れもあるので
負担の少ない白米にチェンジ


そんなこんなの夕食😊



手羽先はこれに⬇︎漬け込み


{B4A60340-560F-4E37-83CF-1E6AB654757A}



そして食後は


ってまだ食事の途中ですが😰


野球人です



思い立ったらすぐ行動(笑)

{96B41638-C308-4AFC-A1D7-535FB06ABCB2}


その場でティーチング(笑)


この後は



外に出て素振りチェックなど



夜トレもしっかり⚾️やって



体感トレも




やる時はしっからはやる子なので安心😊



さぁ明日は取材などまたまたバタバタですね




AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。

Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み
芸能ブログニュース