あなたらしさに気付き より自由な心で 幸せな関係を築くために

私らしく毎日が幸せになるためのセッション
(恋愛、婚活、結婚、人間関係など)

自分の為にしなやかで強い心を育てる為の
セルフコミュニケーション講座

仕事や家庭でも使える
対人コミュニケーション講座

恋愛心理学講座


などを行っています。


テーマ:
なんだか少し体調の悪い時

例えば
お腹が痛いときにはお腹に、 
頭が痛いときにはおでこに、

手をあててもらうことで
痛みがスッと減ることがあります。

その不思議な力は信頼して
いる相手や、大切に思ってる人で
なければ効果が少ない気もします。

また強いストレスにさらされる
時には大切に思う相手の写真が
ストレス軽減の役割をしてくれるとか。

よく外国映画でオフィスに家族の
写真が置いてありますね。

誰かを思うだけであなたが元気に
なれるのなら

あなたの存在があるだけで
誰かの体調を整えていることも
あるのかもしれません。

存在しているだけ誰かの
役にたっているんだ

という感覚は自分に感じる前に
相手に感じてみるのが近道に
なる気がします。

そしてそんな助け合いの時間を
過ごすことが「運命の人」への
一歩にもなるのだと信じています。





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テーマ:
次の曲は◯◯です。
そこそこ心を込めて歌います。

えっ!?

そこそこ?

昨日見かけた路上ライブの
男の子が言っていた言葉。

実は数時間前に寒い中
場所取りをしているのを
見ていたので

歩きながらも彼の言葉に
意識を傾けていたのです。

うーん

そこそこなのかぁ

何となくその一言で時間を
割いて立ち止まる気持ちが
泡のように消えていくのを
感じました。

その後 後ろ手に聞こえてくる
彼の声はとても素敵だったの
ですが立ち止まる人は皆無。

もし彼が歌が下手でも
「心を込めて歌います。」
だったら何か違って
いたのかも?とも思います。

ふだん使っている言葉は
不意に、自然に、気がつかない
瞬間に出てきて影響をしていく
こともあります。
ここぞ!の時に思わず

「そこそこ大事に思って
いるから」

と口から出ちゃったら、
あなたの本当の気持ちの何%
がちゃんと届くのでしょうか

本当に伝えたい事はストレートに!
意識してみるのもいいかも
しれないと思ったのでした。


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テーマ:
先日のテレビ番組しくじり先生で
オリラジの中田さんの
言葉が反響を呼んでいるそう。

私もタイムリーに見ていて、
とても共感したのでシェアしますね。 

テーマは文学「星の王子様

星の王子様が地球に来たとき
沢山のバラを見ます。
この世に一本しかないと
思って自分の星で大切に育てて
いたバラが沢山ある。

なんだバラは一本だけじゃ
ないんだ。とがっかり

でももう一度見に行った時に
気がつくのです。

自分の星にあるバラが他の
バラとは違う特別なバラだと。

そこに中田さんの解釈で
「時間をかけたから特別な
バラになっている」

と加わりました。
そして最後には
一生をかけて関係を築けば
その人が「運命の人」になる

と結ばれてました。
一日一日時を重ねた相手が
特別な人になっていくように
毎日を大切に過ごしたいですね。

まとめのリンクはこちら→


また違った視点で星の王子様を
読んでみるのも面白いです。
成城心理文化学院代表 晴香葉子著
晴香葉子  もてる「星の王子様」






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テーマ:
週末は春日大社さんでのお茶会の お手伝いでした。


男性陣が雨の中 道具(かなり重い)を
運んでくださるので頼もしく。

女性陣は細やかな作業をこなして
準備が出来上がっていく風景が
いつもたまらなく好きだったり
します。

女だから

とか

男だから

ではなくて自然に出来ることを
やっている。
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テーマ:
昨日は岸見一郎先生のアドラー
心理学講演会でした。


あっ!!


先生の頭切れてました。スミマセン


気を取り直して、
本日は人間関係の見方について。

人との関係をどう見るかによって
対人関係は大きく変わるのですが
大きく4つ。

1,上下関係か横の関係か
2,距離
3,他者は仲間?敵?
4,他者は競争者か協力者か

があります。
まず1の人との関係を上下関係と
見ているか横の関係で見ているか

私は友達とは横だけど子供とは
上下の関係よ!

とか

部下には上下関係だけど他の人は横

とか

今日は上下関係だったけどいつもは
横の関係よ!

この関係は特別だから横ではない。
例外ある。
そんな心当たりありません?

あります?

本当に?

ちょっと怖いこと書きますね。

実は一瞬でも、一人だけにでも
上下関係(縦の関係)をしている
人は基本的に全て上下関係で
人を見ていると言っていいそう。

そう、

そう、

そうなんだそうです。

気をつけているつもりでも時々
相手に対して上だったり、
時には下になったりしていること。

心当たりあります?

ありました、、、
パーフェクト横の関係になれる
よう気をつけていきます。反省



そして2つ目は心の距離。

適度な距離とはどんなものか。
例え親子や夫婦でも自分の課題に
踏み込まれたら嫌なもの。
勝手に踏み込むとビューンと
心の距離が離れていきます。

同じ内容なのにこの人からは
入らないけど仲良くしている
人からの言葉なら冷静に耳に入る。
そんな経験ある方もいるのでは
ないでしょうか?

大切なのは仲良くする事。
そのためにも適度な距離が
大切になります。

適度な距離ってどんなものか?
それはおじさんおばさんくらいの
立場や親友でいるようなもの。

心配だけど親ほど課題に勝手に
踏み込んで口出ししたりしない関係。

来年甥が受験なのですがまさに
いまの私は「応援してるけど全く
勉強や将来に対して口出すことない」
状態。
彼はどんな道であろうと彼らしい
人生にしていけると信じています。

この気持ちを基準に周りの人に
接してみたいと思います。



3つ目は他の人を仲間と見るか
敵と見るか

他の人を仲間と思えればきっと
何かあったときに援助してくれると
思えて心強く自分の人生を歩める

その反面、
他の人を敵と思うのは
積極的に関わりを持ちたくないから。
傷つくのが怖いのかもしれません。



4つめは他の人との関係を
競争と見るか、協力と見るか。

他者と自分を比べる競争は
いつまでも終わりのない試合
しているようなもの。
心が疲れてしまうかもしれません。

人と比べたりせず、
「以前の自分より
良くなっているか」
という視点で自分が努力することの
方が心にとって健全な考え方です。


時々私も人と比べてしまって
自分はダメかもと苦しくなることが
あります。

そんな時、
他者とは競争ではなくて今の
自分より良くなろう!

と決心し直して、やるべき事を
少しでもやってみる。
その繰り返しをしていれば一年後は
きっと今よりずっと良いはず。

そう思えるとホッとして自分らしく
いられる気がします。


以上の4つの人間関係の見方。
どちらかに変えるだけで人生が
大きく変わることがあると
思います。

あなたらしい選択をしていって
ください。



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