2012-01-18
1日5食ダイエット
テーマ：ブログ
18日9時のお食事です。
パニーニ
フランスパン 50g 112cal
生ハム 2枚 32cal
鹿のソーセージ 20g 60cal
とろけるチーズ 1枚 58cal
レタス＆ベビーリーフ 少々 12cal
マヨネーズ&バジルソース 大1 75cal
紅茶 0cal
合計 349cal
1日5食ダイエットのメニューを毎日アップしていこうと思ってたのに…(￣▽￣;)
だいたい食べちゃった後に気づくんだよねぇ～(￣▽￣;)
んで！気紛れにアップしちゃいます(^^)
だんだんスケールで計りながらお料理するのにも慣れてきました。
女子プロボクサーの友達にも「スケールで計りながらの食事はボクサーのダイエットの基本だ!!」と励まされ初心に戻ってがんばってるよん♪
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