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みなさんこんにちわ!

都工業入社2年目中村です爆  笑

 

4月になり、職場に新入社員が入社してきたという方も多いのではないでしょうか?

都工業にも新入社員が2名入社してきましたよ!!

これから一緒に皆さんのサポートをさせて頂きますので、宜しくお願いします。

 

 

今回は「第120回安全衛生推進委員会 春のワクワクウォーキング」

開催のご報告です雷

 

当日はあいにくの雨だったため、室内での勉強会・日頃から行えるストレッチに変更しましたOK

 

太らないためには、朝食をメインに取る、20:00以降炭水化物を取らない

食事のバランスはタンパク質・脂質・炭水化物の割合を2:2:6にすると良い。など

どんな食事の仕方をすれば健康的な体型にできるかを、お弁当を食べながら教えて頂きましたびっくり

 

 

 

 

食事のあとは、運動です走る人

家でもできる、かかとの上げ下げスクワットなどのストレッチを学びました。歯を磨く前、お風呂に入る前など生活の一部に取り込むと継続しやすいみたいですよニコニコ

 

 

 

学んだことを活かして、健康的な体作りをしていきましょう爆  笑

 

 

 

 

 

 

さて、次回の安衛会は…

第121回安全推進委員会 

今からの予防が大切!気を付けよう熱中症&食中毒!」です。

 

 

5月・6月にかけて食中毒・熱中症は増加傾向にありますガーン

 

体調をくずさないために予防法を学び、

暑い季節も元気に乗り越えていきましょう炎

 

-第121回安全衛生推進委員会-

「今からの予防が大切! 気を付けよう熱中症&食中毒!」

日 時:5月13日(土) 14:00-16:00
場 所:eieパステル

送 迎:事務所…13:15発 

 

 

 

 

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