明日は冬至ですねーー！＠綿本ヨーガスタジオ♡

●明日は冬至ですねー！＠綿本ヨーガスタジオ♡

こんにちは！
体波音ヨガのGORI宮下です。



昨日は水曜日。
ということで、あと残り来週の27日＠綿スタとなりました。
お！もうすぐクリスマスですね♡


昨日のテーマは「骨盤＆骨盤底筋」
いつものように、呼吸法から。
そして、ストレッチ。
骨盤＆骨盤底に意識。
意識のスイッチを入れると、身体にも
スイッチが入る。
そのスイッチを入れた状態で、アーサナに
チャレンジ。

今回は壁を使い２種類と、はじめて体験
された方もいらして、きっと新鮮な体験と
なられたことと思います。

そして陰ヨガは「後屈＆経絡の流れに意識」
後屈のポーズを行うための準備から。
経絡（気の道）の流れが整うようにアーサナ。
そして、誘導とさせて頂きました。

これまでのヨガ指導の時間のお陰もあり、
視える部分と視えない部分、両方を使う
ようになっております。

これは、どなたも持っている力と思いますが、
それがより良い生き方に使われていくと
良いですよね。

ということで、来週はこれませんーー！と
わざわざお声をかけてくださった方達が。

有難いですねー♡

そして、昨日が最終日と思われた方からは、
多大なる愛一杯のメールが届いたり・・・
って、来週っすから（笑）

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年内、綿本ヨーガスタジオのクラス
にて、お待ちしております♪
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それから、来年は、綿スタの土曜日に
行われている特別クラスがあるのですが、
そちらにて時折クラスを担当させて
頂く事となりました。

そちらもお時間のある時には是非、
いらしてくださいませ。

綿スタHPサイトはこちらへ❤


という事で、年明け引き続き、
定期で行うレギュラークラスは、
下記の通りとなります。

どなたでもご参加頂けますので
良かったら是非いらしてください。



■体波音ヨガ・GORI宮下■
ヨガイベント・個人ヨガレッスンその他
・その方に合わせた出張パーソナルレッスン。
・出張グループレッスン。
・イベント出張のご依頼。
　上記、承っております。


日程・費用・内容はお気軽にこちらからお問い合わせください。


◆体波音・宮下京子◆今後のスケジュール◆
12月12日（火）「アクセスバーズ1日セミナー」
12月17日（日）10歳若返る♪骨盤底☆1週間チャレンジ
12月23日（土）「エジプシャン・ポスチャー・オブ・パワーエクササイズ講座」あと１名様
12月28日（木）「アクセスバーズ1日セミナー」満席
2018年1月15日（月）「10歳若返る♪骨盤底☆1週間チャレンジ」あと３名様

・上記以外の日程で、リクエスト開催も承ります。
・バーズ２名様・SS健康法３名様以上で出張も可能です（交通費ご負担お願いします）。
・SS健康法は、オンライン（スカイプ、ズーム）での受講もOK
ご希望の日程・内容はお気軽にこちらからお問い合わせください。


■SS（スモールストマック）健康法について■
◇SS健康法・伝授会◇
・リクエスト開催は２名様から受け付けます。
・出張での開催は３名様から受け付けます。

ご希望の日程・内容はお気軽にこちらからお問い合わせください。


■アクセスコンシャスネスに関するクラス■
◇アクセスバーズ™講座、フェイスリフト™講座◇
・リクエスト開催は１名様から受け付けます。
・出張での開催は２名様から受け付けます。

ご希望の日程・内容はお気軽にこちらからお問い合わせください。


■セッションについて■
◇アクセスコンシャスネス™関連◇
◆アクセスバーズ™
　60分/12,000円→9,000円
　90分/15,000円→12,000円
◆アクセスバーズ™＆SSダブルセッション
　90分/15,000円→12,000円

◇SS（スモールストマック）セッション◇
　30分/3,000円（お試し価格）

◇京子式☆コズミックエナジー3UPセッション◇
　40分/10,000円→8,000円

◇お任せセッション◇
90分/18,000円→15,000円



お問い合わせはお気軽にこちらからお問い合わせください。