何もしない時間を過ごす…ヨガタイムと共に

GORI宮下です。
今日のヨガクラス…

呼吸に意識して。身体に意識した。
そんな時間を過ごしました。

テーマは「股関節」だったのですが。
皆さんとシェアしたのは、下記の本の中のお話。

面倒がなくなる本と伝えたけど、よくよく確認したら。
つまらないがなくなる本でした。

皆さん、ごめんなさいね～
このブログをご覧になっていたら、「つまらない」なので宜しくでーす。

「つまらない」がなくなる本 Amazon

「めんどくさい」がなくなる本 Amazon

同じ著者のものです♫

クラスで話したことは、「皆さん、何もしない日を作っていますかー？」です。

何もしないという事は、うちにいたけど
・テレビを見ていた
・パソコンをやっていた
・SNSをみていた
・本を読んでいた
その他、何もしないという割りに、何かをしてしまっているのが多くの認識。

じゃあ、何をしないとは？
・お風呂に入ってボ～っとした
・公園のベンチで植物を観てぼーっとした
・ソファに座って、ボ～っとした
・瞑想をした
こういう事を言います。

などなど、そんな問いかけをさせて頂きました。

クラス終了後に、「もっとも～～と思いました」というご感想も。
ですよねー、私もです(笑)

実は実は、家に一日いたとしても、あれからこれから、大忙し。
気持ちも忙しい。
時間が空いたと思ったら、SNSのチェック(笑)
これって、私のことじゃん！？

という事で、ぼーっと公園で緑を愛でたいです。
葛西臨海公園にいってこよーー。
勿論、写真を撮らずにぼーっとだよ(笑)