一年を振り返って

テーマ:
Smiling room クローバーまゆみです


今年一年、ありがとうございましたおねがい
関わってくださった皆さんに、心から感謝申し上げます


Facebookでお友達がシェアしていたこの記事
これに沿って今年を振り返ってみました


私にとってのこの一年は
昨年に引き続き変化の年でした
今年の言葉は「快」
心地いいものを選択していきたいとこの言葉にしたのを思い出します


ママイキ238期主催(ママのイキイキ応援プログラム)とグラウンディングヨガ講師養成講座を並行していた1〜3月
講座を卒業し、ヨガティーチャーに

その後の熊本地震
何が大切なのかが問われました
何が私に出来るのか

4〜6月はヨガ講師養成講座を再受講
それと共に、ヨガレッスン開始


9月に観に行ったアート展
そこからのご縁で12月にはヨガとクリスタルボウルとアートのコラボ

エネルギーというものに、ますます興味が湧いています




行動する事で新しいご縁に繋がっていった年でした

そして今年最大の学びは
自分のままで大丈夫で
気を遣わなくてもそのままでOKなんだよって事

大事な家族、そして周りにも応援してくれる、支えてくれる人がいるという事



スケジュール帳をめくると、
その時の感情なども蘇ってきたり
でも今なら客観的に捉えられて、そこからの学びを振り返る事が出来ました


与えられた命を大事にこれからも自分を生きていきたいと思います


マイペースなところが多々ある私ですが、
来年もどうぞよろしくお願いします照れ

みなさま、よいお年をお迎えくださいカナヘイハート


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
smilingroomグラウンディングヨガ

グラウンディングヨガって→こんなヨガです

☆1月メニュー♪♪♪

☆グループレッスン  お申込み受付中‼︎
1月17日(火)
10:00〜11:30(90分レッスン)

熊本市北区麻生田コミュニティセンター 和室
熊本市北区清水新地7丁目5-37 地図はこちら
清水新地球場横
電話 096-338-6277

お問い合わせ、お申し込みは
ブログのコメント欄、Facebook、メッセージ
またはsmilingroom82@gmail.comでもOK


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女子忘年会

smilingroom クローバーまゆみです

夜の女子忘年会でした
なかなか私にはハードルが高い夜のお出かけ〜〜
気分は高まります

飲まない私だけれど、飲み会は基本好きてへぺろうさぎ

このメンバーに入れてもらっている幸せカナヘイハート

個性派揃いのみんなの話はそれぞれで
共通点や共感点もあって楽しかった

二次会まで行って
あ、名前忘れちゃったアセアセ
アヒージョだったかな?
なんだかハイカラな食べ物を食べました

そしてまたまた
会から帰宅しての
ボイジャータロット
今の私の真実は?
たくさん実ってる〜〜
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みんないい笑顔
写真は私、ぼーっとしておりますが
(1番後列左が私)
シャッターに合わせての笑顔の練習しなきゃタラー
きっと私はタイミングが遅い
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一次会で年齢の話になり
みんなより随分お姉さんの私
なぜかさらに年齢を一歳上に言ってましたガーン

帰宅して、新しいカレンダーの西暦をみて気付き
あら、まだ私、その歳じゃなかったわ

あはは爆笑
ま、来年はその歳になるからいいのかも
それでもお姉さんには変わりないし口笛

今年中に会いたかった人に会えて
たっぷり話も出来て
素敵な夜
空には満天の星が出てました〜〜星星星

参加した皆さんありがとう大泣きうさぎ
新年会も楽しみルンルン


充実した年末
家の新年を迎える準備はこれから始める予定
予定は未定です



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太陽礼拝108回

Smiling room クローバーまゆみです

今年もあと僅かになりましたね

昨日のこと

グラウンディングヨガティチャー仲間で
太陽礼拝108回に挑戦しました

右下  めぐみさん(3期生)
右上 美香さん(4期生)
左上 私(3期生)
左下 宏美さん(1期生)

これは太陽礼拝後の写真
みーんなツルツルピカピカになってます
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ここはとっても気がいいところ
そして、グラウンディングヨガに出会った場所でもあります
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写真は太陽礼拝のみですが、
せっかくのティチャーの寄合なので、分担して誘導し合いました

呼吸…美香さん
グラウンディング瞑想…私
全身調律…仁さん
太陽礼拝…宏美さん
シャバーサナ…美香さん
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誘導し合う、とても贅沢な時間でしたよ


太陽礼拝は始めの誘導の後は、
自分のペースで自分と向き合う時間

まずは、去年時間切れで強制終了した75回を目指す私
吸って〜吐いて〜と呼吸と身体の動きを合わせて、気持ち良いのを感じつつ
回数が分からなくなる私はメモを取りながら

途中から、上腕筋が痛くなってきて…
自問自答が始まりました
現実をなんとかしたいとなんとか無理にでも動かしたい私がいるんだなぁ
ガリガリの痩せっぽちの時にでも、上腕筋だけは筋肉が付いていた私
身体の動かし方のクセもあるのだろうけれど、
気持ちの面も大きい
まだまだその思いはあるのね〜〜と


お水を飲んだり、
暑くなったからシャツを脱いだりしながらも100回到達
もう汗だく
そして最後の8回は出来るだけ丁寧に行いました
とはいっても、腕はプルプル、ダウンドックで休憩しながら
108回終了‼️


達成感、満足感、爽快感、充実感
いろんな感じがドワーッと押し寄せてきました
感無量というのかな

それが、上の4人での写真
みーんな、それぞれいい顔カナヘイきらきらカナヘイきらきらカナヘイきらきら



太陽礼拝の後は
仁さん手づくりのお菓子でティータイム
お茶やお湯のポットも持ち寄って
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チーズケーキ、ドライフルーツケーキ、さくほろのクッキー←名前忘れちゃいましたスノーボールみたいだけれど、それとは違うもの

美味しかった〜〜カナヘイうさぎ

満たされた充たされた時間でした


また、来年もやりたい気合いピスケ気合いピスケ気合いピスケ


思えば、去年の今頃は
まだTT前
この1年で大きく変わったなぁとしみじみ

そして今日は漏れなく筋肉痛
しかーし、動けるくらい
ドッとくるのは明日か明後日か 笑笑



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