次‼︎

グラウンディングヨガ
私なりの講座の形
手探りだけれど表に出した

これでいいのかな?
誰にも迷惑かけないかな?

そんな気持ちがとても強くて

一から作り出すのは
あまり得意ではないのは分かっていたつもりだけど
まだまだ自分のこと分かっていないなぁ


答え合わせしたい自分
パターンがあれば、それをなぞった方が落ち着く自分
周りにどう思われるか気になる自分
誰も傷つけてないよね?


表に出してから思うことにも苦笑
出す前にやることあったんじゃ

こんなに不安になるとは…


はい、次‼︎
気分切り替えて
よしヨガの練習しよう



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納得

テーマ:
人から整えてもらうのも必要だよ

そっか、そっか
それでいいんだって
ホッとした私

ヨガも自分で出来るけど、人からの誘導でするともっともっと整う

ヨガに限らず身体のメンテナンス
人に託してみることも必要なんだよね

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グラウンディングヨガTT

ボキボキボキッ
ヨガのポーズをとったら背骨がなった

最近、ねじりのポーズしてなかったー
今日は朝から
首、肩、腰、頭が痛かった

TTで
ポーズ取っていたら痛みはどこかへ行ってた
再受講のTT
新たな気づきや今期の受講生の質問で、ますます色々なことを聞けて深まる深まる


私、痛みにフォーカスしすぎていたのかな
背骨をねじって解放されたのかな?
それにおしゃべりしたからもっと解放??

帰宅して
少し休憩で横になったら
さらにスッキリ

おかげで夕飯はモリモリ食べれた
やっぱり食いしん坊な私
あはは
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