パーソナルトレーナーに学ぶ

テーマ:
本日は、大好評のパーソナルトレーナー五木田穣トレーナーの身体を知るセミナー。今回は東京、埼玉、神奈川から参加者も来てくださいました!

今回は「食事の効果的な摂り方」と「腰痛のメカニズムと対策」となりました。

まずは、「食事の効果的な摂り方」です。
分かりやすく、まとめられた資料を元に一つ一つ説明してくれます。

{EA41FD8B-56AD-4495-9FE3-38C8C07C6898:01}

今回はプロジェクターも使い要所要所はしっかりと栄養素から摂取量にカロリー計算など、沢山の情報を教えていただきました。

{93FB7477-44A7-409F-853F-B7FD16BBE229:01}

あっという間の90分。最後に参加者で記念撮影。

{5A307842-6DB1-4141-A1DB-736D42E38B8C:01}


休憩を挟んで、数名入れ替わり、「腰痛のメカニズムと対策」に続きました。
我が千葉の道場には、今回参加して下さった70代の生徒や60代、50代と尊敬する年長の生徒が足を運んで下さいます。
その為、こう言う体の機能についての勉強は役に立つとおもいます。

{EA9EE689-3F73-4F6E-976D-06690D64C3F2:01}

まずは、関節の機能と姿勢について座学。
五木田トレーナーのセミナーで必ず話してくれる言葉があります。有名な理学療法士の言葉ですが、

「機能なくして性能の向上はない」

体の機能性を理解して、原因を治さずに応急処置としてのマッサージや整体で緩和しても、再発すると考えると痛みの原因を調べる必要があります。

{59D36E7B-7601-4B14-BD6F-CB757BEE7ECE:01}

{660812DE-8FC5-4582-ACF2-59237B3A1C5F:01}

今日はFMSと言う動きの評価から4つを使って、個人個人の悪い箇所をチェックしてみました。

{A219DE4C-8E52-4351-AEF3-D17CC5F06487:01}

{7E49E4C7-5F5A-4294-9F1D-6151F0DEBE32:01}

{971B95D4-D76F-4AA8-97F2-CA3F0CBC65B1:01}

原因を理解して改善の筋膜リリースやエクササイズを教えてくれました。

{E27F26CF-8816-4128-9887-471A4471F16B:01}

毎回の事ですが、筋膜リリースやエクササイズが進み、FMSの動きをもう一度行うと、参加者から声や驚きの表情が見れました。

{378A7498-B026-4699-B5B1-D694DD42E07F:01}

{AF6523E7-9BB9-4866-9C1B-AF684EE64E45:01}

{D3180CA6-4A27-4266-B849-A5D9C788B057:01}

最後にポイントを復習して90分のセミナーが終了。最後に参加者で記念撮影。

{15DD8A55-180C-4C49-A2F0-81B9767A238C:01}

正しい知識を得る事で1日でも長く健康で生活する事を手助けが出来ればと考えています。
五木田トレーナー!今回も貴重な時間をありがとうございました!参加者の皆様!長い時間のセミナーありがとうございました!

AD