空手の技術講習に続き行ったのは、「ボディケアと機能的動作」について、親交のあるパーソナルトレーナーで、Your Best Solution代表の五木田穣氏を招いての特別講習です。
「身体が変わる!動作が変わる!
自分で出来るボディケアと空手に必要な身体動作獲得エクササイズ」
と題して90分の座学とエクササイズです。今回は、空手の技術講習以外で伝いたい事がありました。各道場の中枢を占めるであろう、中高年の生徒に身体の使い方やボディケアを学んで頂いて、役に立てればと思いました。

まずは、座学。資料はプリント8ページに渡る本格的なモノです。資料を片手に、五木田トレーナーの話を聞いていました。

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一通りの説明を受けてから、実際にボディケアを行いました。

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コンディショニングにボールを使ったり

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フォームローラーを使ったりして、身体を解しますが…これが痛い。

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身体が解れたところで、エクササイズ。

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身体の変化を感じた参加者からは、「おー。」とか、「何これ?」とか様々な反応がありました。

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テンポ良く盛りだくさんの内容となりました。時間も過ぎたので、今回は残念ながら終了となりました。

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五木田トレーナー!御多忙の中、ありがとうございました!

今回、ワークショップの場を提供してくださった「ゴールドジム幕張ANNEX」スタッフの皆様!サポート誠にありがとうございました!

今回は、素晴らしい施設と講師に恵まれ大成功!だったと思っております!

三浦道場千葉は、今後も空手を通じての道場の交流や生徒に役立つ知恵や知識を提供して行けたらと思っております!生徒と共に成長出来たらと考えております。今後もよろしくお願い致します!





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