健康の秘訣✨

テーマ:
急に食べたくなる【アボカドのチョコレートムース🥑】
  
  




アボカド、バナナ、Rawカカオパウダー、Rawマカパウダー、ルクマパウダー、セイロンシナモン、フェヌグリーク、メープルシロップ、お水をブレンダーで撹拌させれば出来上がり❤️
  
  




やっぱり、美味しい😆💕💕💕💕
  
  




Rawチョコレートを作るより、
はるかに早く楽ちんだし、超絶んまい❤️
  
  




Rawカカオは、
ミネラルが豊富に含まれ、
又身体をサビつかせ、老化促進や、
様々な病気を引き起こす原因の一つとなる
活性酸素を除去する抗酸化物質も
豊富に含まれているんですね💖
  
  




そして、
至福に満ち溢れるホルモン『アナンダミド』
恋する時に出るホルモン『PEA』、
リラックス効果のある『テオブロミン』、
心のバランスを整え幸せな気持ちになる
『セロトニン』も含まれています💖
  




  
バランスよく栄養素を取り入れる目的として、
私はいくつかスーパーフードを
取り入れていますが、
チョコレート好きの私は
このRawカカオが一番好き❤️
  
  




美味しいのに栄養素が超絶豊富だし、
食べるだけで幸せな気持ちになるなんて
素敵過ぎるじゃありませぬか😆💕💕💕💕
  
  




実はですね、
身体の機能が正常に働くには、
体内酵素を働かせることが必要で、
その体内酵素を働かせるためには、
ビタミンとミネラルが必要なんですね☺️💖
  
  




ビタミンやミネラルって、症状や目的別に
摂取されている方が多いかもしれませんね。
  

  



しかぁし、
いくら肌を美しくしたいからと言って、
VBやVCをたくさん摂取しても、
  
  




身体にとって必要最低限の
ビタミンとミネラルが取り入れられて
いなければ、
  
  




身体は、
取り入れた栄養素の
最低レベルの栄養素に合わせてしか
栄養素を吸収しないため、
それ以上に取り入れた栄養素は
すべて体外に排出(水溶性の栄養素)
されてしまいます😱OMG
  

  



てなことで、
身体が正常に機能するために必要となる
最低限の栄養素を毎日バランスよく
摂ることが、身体や心、魂にとって
健康で美しく毎日を過ごせる
秘訣となるってことですね❤️
  
  




かと言って、
添加物まみれのサプリメントに頼るのは
身体にとっては異物であるため、
逆に身体の負担になっちゃうので、
安易にサプリメントを摂取することを
私はオススメいたしませぬ❤️
  
  




必要最低限の栄養素をバランス良く
取り入れることは大切ですが、
  
  




まずすぐにできることは、
身体にとって負担となる
  
  




⭐️添加物たくさんの食品
⭐️農薬まみれの野菜や果物
⭐️加工食品、インスタント食品など
⭐️精製された食品
⭐️添加物まみれの日用品
  
  




などを選択しないことから
始めると良いかもしれません☺️💖
  
  




もちろん他にもありますが、
まずは





『身体にとって負担となるものを選択しない』





ということからなら、
すぐに始めることができますね❤️
  
  




真の健康を考え選択することは、
あなたがそれを全く意図しなくても、
  
  




地球、生きとし生けるものすべてが
幸せに共生できる世界を創ることに繋がる❤️
  
  



  
今日も、
全宇宙、地球が元氣に生きていてくれていることに大感謝❤️
  
  
 



私は、
愛する大切なあなたが
ずっと元氣でいてくださると幸せです☺️🙏💖💖💖💖
  
   




たくさんたくさんの愛と光と感謝を込めて❤️




予防医学セミナーin Osaka next stage vol.9

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手放して気付く✨

テーマ:
ポールフィットネスインストラクターとして
お世話になっている、
  
   




スイートピアのインストラクターMG
 &新年会でした☺️🙏💖💖💖💖
  
  




美味しいお食事、ご馳走様でした☺️🙏💖💖💖💖
  
  




エアロビクスとポールスポーツ含め、
インストラクター歴13年となりました☺️🙏💖💖💖💖
  
  
 



看護師に転職後、
  





一度手放したからこそ






本当は大切だったと気がつくことができた、






『お伝えさせていただける』お志事。
  
  
  



インストラクターをさせていただける
環境があることに大感謝❤️
  
  



  
『お伝えさせていただくこと』が
天職だと気がつけたことに大感謝❤️
  
  
  



ありがとうございます☺️🙏💖💖💖💖
  

  



たくさんたくさんの愛と光と感謝を込めて❤️


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大豆ミートを使って『ベジ餃子』を作ってみましたん❤️
  
  




大豆ミートってわからないくらい、
んまい😆💕💕💕💕
  
  




餃子を食べながら、
元氣になりたい時に必ず観る映画
『キューティーブロンド1&2』を観ましたよ💝
  
  




主人公のエルの
愛と思いやりに満ち溢れ、
すべてのことを愛の眼差しで観る在り方、
又、自分に素直に正直に誠実に生きる姿を
観てめちゃくちゃ元氣もらいました😆💖
  
 



  
やっぱり、
『キューティーブロンド』大好き💕
  
   




ちなみにエルはベジタリアン🥦
  
  




私は100%ベジタリアンではありませんが、
自宅では99%ベジタリアンです🥦←たまに鰹のタタキが食べたくなる…
  
  




これは、
ローフードマイスターの資格取得時に、
21日間グリーンスムージーを摂り、
食事も出来るだけ植物性食品中心の生活にし
体質を改善するという課題があり、
   
  




植物性食品中心の食生活にすることで、
身体が楽になると実感したからです❤️
  
  




そして、
動物性食品を選択しないことで、
地球や生きとし生けるものすべてが 
幸せに共生できる世界へと
繋がると学んだから☺️🙏💖💖💖💖
  
  



  
だから私は、
ほぼベジタリアンでいることを
選択しています☺️💖
  
  




自分の身体・心・魂の声に、
素直に正直に誠実に生きる☺️💖
  
    



  
この生き方は、
自然と愛に繋がっていく生き方に
なるのかもしれないと感じる
今日この頃の私でございます☃️
  
  




今日も
全宇宙、地球が元氣に生きていてくれたことに大感謝❤️
  
  

  
  

たくさんたくさんの愛と光と感謝を込めて❤️





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