仕事は都会。住居は田舎。

そういうライフスタイルを
デュアルライフというらしい。

きっと私も
多少はその人種かなと思います。

だけど、私のデュアルライフは実家あっての形。
結婚して実家が2つになりました。

生まれ育った横浜の実家と
住まいある野沢温泉村内の歩いてほど近い主人の実家。

北陸新幹線開通に肖り、
2つの実家は今や2時間もあれば到着する距離に ————

気兼ねなく子守の相談が出来る家族。
快く子守を受け入れてくれる家族。

今こうして活動出来るのは裏で支えてくれる家族がいるから。

もしも、この環境がなければ私は今どうしてたのだろう…

考えても答えは出ないけど

やりたいアンテナが立ちっぱなしで、
どうやったらそれが出来るのか⁇

と。
常々考えちゃう昔からの癖が大人になっても落ち着かない辺りを
理解してくれる家族で本当に良かったと思う毎日です。

はい。頭が上がりません。

「全くそう思ってないでしょw」
と、たまに言われますが

本当に思ってます。。本当に……


そして、首都圏での打ち合わせを終えて帰路なう。

都会の刺激に触発され

またやりたい事スイッチがON‼︎になってしまっているので

田舎で少しクールダウンして現実的な展開を検討したいと思いますwww

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学校のプール開き😎☀️
このフレーズで、間もなく訪れる【猛暑】を連想し、若干の恐れを感じるのは雪人だからなのか……

それはさて置き。

我が家の長女の髪はお尻まであるスーパーロングヘア✨

スーパーアクロバティックに遊ぶ彼女の髪型はもっぱら編み込み。しかも、よりくずれにくいように裏編みをしている。(編み目が表に凸出る編み方✨)
保育園からずーっと貫き続ける編み込みStyleは彼女のトレードマークになってますw

そんな髪の毛事情に悩みが…

それが、プール。

髪の毛は帽子の中へ、1人で入れられる様にする事。

こりゃマズイ……

保育園までは保育士さんがサポートしてくれたり、、
纏まっていればお下げ部分は帽子に入っていなくても大丈夫だったが…
小学生は当然レベルアップ💦

どうやったら1人で、
このスーパーロン毛を帽子の中にしまう事が出来るのか…

色々やってみました。

でも…

おだんご結びだと「痛い~」と言う…
二つ結びだと「ひっかかって帽子が被れない~」と言う…
編み込み一本だと「髪の毛入れる時に帽子が脱げちゃう~」と言う…

何だかんだ具合が悪いらしく四苦八苦💦

そこで見つけたベストスタイル✨

こちら✨

二つの編み込みを後ろで纏めるStyle‼️

ちなみに、帽子を被る時は纏めている部分を帽子の中へ!

ゴムがある事で
髪の毛を入れ込む際に引っかかりになってくれるので帽子が脱げず

その先、三つ編みが二本になっているので毛束の量が適量で、1人でも入れられる様になりました❤️

なかなかその件でネット検索しても出てこなかったので
困っているママの参考になればと😁❤️

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十月十日。

妊娠して身体はすごく変わる。

どんどん大きくなっていくお腹。

日常生活でも出来る動きと出来ない動きが出てくる。

例えば…靴下の履き方にも工夫が必要。とかฅʕ•̫͡•ʔฅ

だから時に運動ってカテゴリなれば、それに関わる量や負荷や時間は

グッと制限される。


私は胎児の経過が良好で、

身体自体も悪阻がなく、注意する事もなく過ごせていたから出産直前まで運動も続けられていた。

とはいえ。

十月十日で驚くほど体力、筋力は落ちる。

中身も外見も変化する。


そして産後。

もとに戻ろうとする身体。


出産して50日が経過。

見た目は比較的もとに戻った。

でも、産前とは全く違う。わかってる。www

たるみ~~~www


気になる点は沢山あるけど。。

すぐに運動したい気持ちがいっぱいあるけど。。


まだ。その準備が出来てない。


私は「意識から」始めます。


やりたい事、やらなきゃいけない事があると、その意識に追われて呼吸が乱れる。。。


ちゃんと空気吸えてる??

肩の力抜けてる??


まず身体に聞いてみる。必ず答えを返してくれます(^^)

どこか痛い所があれば「痛い」と感じているはず。

疲れていれば「疲れている」。眠ければ「眠い」。お腹が減っていれば「お腹空いた」と♡


最近の私は。

「まだ筋肉が硬い」でしたw


運動する準備が整った筋肉してないってw


Babyを抱っこしてる時間が長い日常。度々の授乳。まとまった睡眠が取れない。


無理な姿勢や不規則な睡眠で身体のバランスは整っていない。

つまりは、血流が良くないの。

おまけに目に見えない内臓は母乳を作る事。身体を戻す事でフル稼動中!!!


今は「動」的なアクションじゃなくて

しっかり血が行き通う柔軟な筋肉に育て直す事♡


地味な動きだけど一番大事な動き。


ゆっくりな動きで「意識」する。

大きな筋肉を支える小さな筋肉を育てるの✨


効率的に脂肪燃焼してくれるベースボディー。

効率的に疲労回復できるベースボディー。

最大能力を引き出してくれるベースボディーを作るのは。


「静」的なアクションから♡


















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