メタボ対策の食事と運動で脱メタボ！

今日も元気にメタボ対策！メタボ予防！

夏にピッタリのメタボ対策レシピを
紹介しちゃいまーす☆(・∀・)

【元気が出る！ネバネバ和え】

まずは材料でーす。
２人分ね。
毎度敢えて同じこと言っちゃうけど、
１人分の人は半分にしてね。
１人だけど、２人分作っちゃう人は、
明日食べたらいいと思うyo！(σ・∀・)σ


・納豆・・・１パック
・オクラ・・・２本　　
・長いも・・・１ｃｍ
・醤油・・・適量


今日はシンプル・イズ・ベストってことで、
かなり簡単でしょ？
前回までがちょっと面倒だったので、
今回はかなり簡単にしてみました(´∀｀)

作り方ー。


１．オクラは茹でておいてね。
２．納豆はよく混ぜて、細く輪切りにしたオクラと擦りおろした長いもを入れて混ぜる。
３．醤油を加えて、よく混ぜ合わせたら完成でーす☆＼(＾0＾)／

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