テニスやったことないねんけど、そう言われました



肘痛いう゛ぅ・・・



ウェイクの陸トレとして、ハンドルにチューブ付けて毎日引っ張ってたら、肘に限界がきた・・・。パワー不足を指摘され、毎日追い込んでたらこれやし。しょぼい・・・・　あ゛ぁーーーーーー、もう。。。しばらくまた低負荷に戻して、インナートレやなぁ～。



昨日初めて、ジムで10km走ったーーーいつもは30分しか走らんねんけど、昨日はなんかあっちこっち筋肉痛やし、肘は痛いし、ウェイトトレやる気にならんかったから、ひたすら走ったれーーーと思って☆体力的にはたいして問題なかったけど・・・精神的に、飽きる



今日は泉州マラソンで、ジムでも張り切ってる人いっぱいおったけど、フルマラソンとか、ほんまスゴイ私にゃ無理だぁーーーー。



タイムは６４分。時間があるときは走るようにしよっかな。タイム更新目指してみるかぁー。走るんとか、ほんま嫌いやけど。中学のときも、マラソン大会なんか走ったことないのに（笑）



最近のウェイク☆



最近つっても一週間前、２月１１日。

グラブ、ガシって静止ができないハーフキャブも絶不調なんだなぁー。バックロール、ちょっとずつエアー出てきた！！でも、エアーが上がれば、ハンドルキープができないーーーー。持ってかれてて、後半の回転が止まり気味・・・。



はぁーーーー、もう2月終わりやぁーーーーー。1月は行って2月は逃げて3月は去る・・・かぁ1月は確かにあっという間に行っちゃったな。あと10日間の２月は逃がさない！！キャブロール（新しいトリックの練習）、せめて板着するぞーーーー！！！

あかん‥‥

眠いー

ウェイク帰り、眠気と戦いながら、なんとかジムまで辿り着いたけど‥

眠過ぎだぁーーー

ってことで、風呂入ってマッサージ機乗りながら、サボりまくってるブログを更新☆いや、サボってるわけではないのだっ怪我しやすいこの時期、睡眠時間は削れない。書く時間作れないんだぁー

近況は‥‥

1月中にできるようになろうって決めた目標を達成出来ず、風呂入りながらめっちゃ泣いた。

どうしたらいいか話し合って、検証して、やっぱりなんだかんだで、まだまだパワー不足ってことで、毎日サプリメント飲みまくってウェイトトレ追い込みまくり。太ること覚悟でタンパク質取りまくる食生活‥。週に2回ぐらいステーキ食べてる(笑)

順調にウェイトは増やせてきてる！身体見てもらってる米沢さんにも
「短期間で筋肥大してますね！」
って言ってもらえた。でも、あんまり一気に増やすと可動域狭まるって注意しなぁー

でもやっぱ、太ったとか言われたらヘコむわざとやしと思いつつ、泣きそう。

アスリートと女の狭間(笑)

あーーーーーー


今日、ネックレスを落とした。ガチで30万ルビーですよ、はい。チャラチャラしてんちゃうぞってことへの戒めかなぁー　もう二度と石なんかに金かけへんわぁー

昨日は真冬とは思えないほどのポカポカ～～！！しかもベタ面



テンション上がりましたー（●＾o＾●）

でもビデオ持っていくん忘れた～～そんな日に限って過去最高のバックロールが打てました。なんか、そんなもんよなぁー　“待つ”ってことの意味がようやく分かった気がする☆着地もしんどくなくなった！その代わり、ガッツン引っ張られるから、空中はしんどなったけど最後の引きがまだまだ足りないんよね。まぁ近日公開しま～す。



一夜明け、朝トレ行こうと思ったら雨ですやんしゃーないんでスタミナ朝ごはん作成






美しくに　のハムステーキ、激うまやっぱ、朝ごはんはがっつりいかんとね！！




さて、

２８歳にして初めてできるようになった逆上がりは、順調にクルクル回るようになってきましたぁ！公園の一番高いやつでも、できるようになった(^O^)／でも・・・連続逆上がりが、なかなかできませーーーーーーん(>_<)



３歳児ができるのに・・・



打倒かのんちゃん・・・

水曜日はジムが定休日～なので、毎週何しよっかなぁと悩むわけですが、今週は・・・コンディショニング！

いつもお世話になってます。Ｂｏｄｙ Works Naviさんへお邪魔☆http://ameblo.jp/bwn23/

自分ではたいして筋肉痛とか無かったつもりが、実際やってもらうと

あいたたたたーーーーー(´□｀｡)

そんなに押してないですよー、と言われ、絶対嘘やぁ　と心で叫ぶ（笑）今回ちょっと間あいてしまったけど、やっぱ時々行ったほうがいいですね☆めっちゃ体楽なったーーーー！それに今の体の状態や使い方もわかる。今回は

足の外側に疲労が固まってる・・・

とのこと・・・。ん～　右足はたしかに一昨年の怪我の後から、外側に乗り気味なんよね。まだそれが治ってないんやなぁ～　気つけんと！それと～もしやウェイクのスタンスが広すぎるのかな？狭めてみるべきかな・・・・一回やってみよー！

そしてＰＮＦ！なんかだんだん複雑にそしてハードになってきたーーー！オモロイうん、神経筋促進されてるって感じ！笑　ところで固有受容器ってなんだろう・・・勉強不足

ＰＮＦ受けた次の日のウェイクはめっちゃ体が言うこと聞いてくれる！楽しみ～～と思って次の日を迎えたのですが・・・・

雨（/TДT)/

雪なら全然大丈夫やねんけどね・・・冬の雨は生命の危険を感じる・・・ってことで練習中止急に予定が空いた～・・・時間は無駄にしたくない。体幹パーソナル、行きたいなぁ。でもそんな当日にいきなり迷惑な・・・と思いつつ電話してみると、快くオッケーさすがです！！

完全アウェイ、高槻まで電車で移動。遠い途中阪急電車で淀川を通ったら、ベタ面やん滑りたぁーーーい！！水面を見るとテンションが異様に上がるウェイクボーダーはきっとみんなそうやよねぇー笑

着きましたーーーー☆

スポーツクラブＴＲＹ

http://ameblo.jp/try-senyu/entry-11140630890.html

私の人生初のパーソナルトレーナー　中川さん

めっちゃ熱いです(°∀°)b 　そしてびっくりするようなことをいっぱい教えてくれる。今回で２回目やけど、発見がいっぱいで最高に充実した時間でした。

きっとトップアスリートとか運動神経がめっちゃ良い人っていうのは、中川さんが教えてくれるようなことが自然とできてる人なんやろなぁって思う。でも私は絶対その部分を努力で手に入れる！

すごい人に出会ったーーー。これからもよろしくお願いしまーーす☆

そして家に帰ると幼馴染登場～～☆ＰＣ借りにきました。

一生懸命仕事の準備してました。結婚式の日取りが決まり、ダイエット～と言いながら、ポテチとチョコレート持参（笑）

その横で私は自宅トレ～☆

部屋のあっちこっちからチューブやらハンドルやら出てます（笑）

さぁ！！明日は滑るぞーーー☆楽しみすぎるこれだけしょっちゅー滑ってても、いまだにこんな気持ちになる・・・もう恋ですね

一昨日、ウェイクからの帰り、歩くのが困難なぐらい腹筋痛くて

ヤバい、これ‥切ったかなって思ったけど、断裂したなら出血してるワケやから、どっかがピンポイントで痛いはず‥でも私は腹直筋全体が痛い‥まぁ、大丈夫か‥

ってことは、栄養補給と休養やこんなときは‥

肉食べたい

と思い、帰りにステーキ肉購入帰っておもむろにステーキ焼いて貪り食った≧(´▽｀)≦

写真取れば良かった‥そんな間もなく食べちゃいましたまだまだブロガーになれません

ほかに、牛乳３杯とクエン酸とリカバリードリンクをｶﾞﾊﾞ飲みして、１０時間寝たら

次の日、復活歩かれへんかったほど痛かったのに、なんちゃないさすが肉です食べるものって大事ですね☆

さて、その腹筋引きちぎれそうになった原因はこちら‥


バックロール１２連発(笑)打ちすぎた

打っても、打っても空中で脇閉めれるようにならんー難しいなぁー。


Android携帯からの投稿

昨日から、ジムにてトレーニングを再開しましたぁー

走るん８日ぶりめっちゃしんどーい(+o+)ジム休み過ぎやねん休み長すぎるから今日は正月ボケで忘れ物ーＴシャツ忘れましたしゃーなしで、ジャージの上着て走ったら、

めっっっっちゃしんどいし、熱いーーー

いつもの半分、１５分でやんぴしたったでもストレッチしてたら、いい感じにじんわり汗かいてきて、本来アップってこんなもんなんやろなぁ　って思った。よくジムの人に、

「徳永さんの走り方はアップじゃないですよ」

って言われる意味が分かった気する(笑)

それにしても久々に走るとフラフラしてるわぁ右へ左へ‥そのうち、ベルトからはみ出て捻挫するんちゃうか‥

年末に人生初のパーソナルトレーニングを受けて、そこでたくさんの発見があったんやけど、日を重ねる事に、再認識したりやっと理解できることがたくさん☆

今日は直接指導を受けたサイドステップで大発見！！元々、足首のリハビリとして、理学療法士さんより教わり、ゆっくり、ゆっくり行ってたこの動き‥パーソナル受けた途端、ありえへんぐらい、早くできるようなった(笑)

それを今日もできるかなぁーと思ってやってみると、注意された“ある意識”が途切れた瞬間、なぜか二段跳びになる‥‥

んっ‥‥

私、ウェイクでも、バニーホップが二段跳びになってまうねん！おー、これで直せるかも

私のトレーニングは全てウェイクのためウェイクに繋がる発見があると、嬉しくてたまらん

素敵なトレーナーに出会いました☆彼の紹介はまた後日ー。スマフォでコピペ苦手やねん(笑)

帰って、公園行って陸トレー明らか、不審者扱いでおっさんにガン見された(笑)

あー日常帰ってきたねーこの繰り返しが力になる２０１２年がんばるぞー(≧▽≦)



Android携帯からの投稿

アスリートの個人スポンサーを募集するサイトに登録しましたーーー。

大会実績ないから、審査通らんかなぁと思ったのですが、なぜかいけました！でもアメブロ同様、イマイチ使い方が分かっていない最初に写真を登録するのですが、それがトップにだだーーと出てて、お前自分好き過ぎやろって感じのページになっちゃいました（笑）まぁ、順次変えていきます。ってか、ウェイク中の写真が無さ過ぎてヤバイ。あっても昔過ぎて見たからに下手くそで載せれない。写真撮らなーーーー。

http://www.athleteyell.jp/tokunaga_misato/

良かったら支援して下さい（笑）

あけましておめでとうございます！

えっと、ブログ始めました

日々の練習やトレーニングなど、書いていきたいと思います。

２０１２年、今年は私にとって勝負の年となるのですが、最高のスタートが切れました！

元旦、朝一に初詣いつもはめっちゃ人が多くてげんなりする大鳥大社が、朝早くに行ったからガラガラ！めっちゃすんなりお参りできて、ご機嫌☆そして、気になるおみくじは

大吉、出たーーーーーーー☆

しかも、過去最高に良いことばっか書いてる大吉でした。　

災い自ずから去り福徳集まり誠に平地を行くが如く追手の風に船の進むが如く目上の人の助をうけて喜事があります　信神怠らず心直ぐ行い正しなさい

すごくないさらに

願望　金銭その他万事心任せです安心油断大敵

待人　たよりなし　来る

失物　出る　人手に渡らず

旅行　行先利得あり

学問　安心して勉学せよ

相場　好機です

争事　勝つが控えて吉

などなど・・・☆

ほんまに最高に気分のいいスタートでした。

そして、二色行って初滑り～～～～

やばくないこのベタ面

最高の初滑りができました！

さぁ！明日からは仕事も始まり、日常が再開！！１分１秒たりとも無駄にすることなく、日々進化していきたいと思います！