• 21 Jun
    • 3周年記念イベント第3弾『アナトミック骨盤ヨガ』終了~

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えましたキツイ! でも後が楽💓スッキリのアナトミック骨盤ヨガ昔、青汁のCMで『マズい!! でも、もう一杯』っうのがありましたよね、アナトミック骨盤ヨガはそれに近い感じでしょうか?うちのスタジオでレギュラーレッスンではない『アナトミック骨盤ヨガ』通称【アナ骨】毎週は辛いけど、たまに受けたくなる!と言うちょっとマニア向け?レッスンなんですよね今回も、8名定員に対してキャンセル待ちが出るほど大人気💓レッスン内容はもちろんの事、先生が素敵なのでリピーターも多いんです毎度お馴染み 森岡理恵子先生(ピンクが森岡先生…ちゃんとした写真がなかったわ(笑))笑いあり、涙あり?うめき声ありの90分先生からの愛のムチで、皆さん生まれたての子鹿のようにプルプル辛くて心が折れそうな時に、タイミングよく笑いを挟み込んでくるから、頑張れちゃうその絶妙さが、魅力なんですよね~💓【ご参加された感想】💮心地良い疲労で、寝落ちしてしまいました💮大腿の裏の弱さを自覚しました💮足裏のアーチ、手の平のアーチお話しがとてもわかりやすくて、これから意識していきたいです💮ヨガ終了後の開放感は日常生活では体験することがない程💮なんとかポーズについていってた自分をほめてあげたいくらいでした💮自分の体にこれほど集中した事があるのか?という程、じっくり自分の体と向き合えました💮いかに何気なく、負担のかかる動き、楽な動きをしているのかがわかりました💮足の動きがとても軽いです💮動かしにくい所がわかった気がしました💮想像していた以上にキツかったですが、骨盤周辺が温かくなる事を感じました💮ヨガのポーズの導入にとても役立つものだと思いました💮太ももの裏の使い方がよくわかりました💮胸の引き上げ方が実際に身体をさってもらってわかりました💮身体のつながりを感じることができました皆様、それぞれに沢山の気付きがあったようで、アンケートに感想をしっかり書いて下さいました最後はこの笑顔💓森岡先生~💓ありがとうございましたこれからもスタジオでは、心とカラダをしなやかにするイベントを沢山開催する予定です!いち早く情報が欲しい方は、line@にご登録下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 13 Jun
    • ”陰ヨガイベントレッスンしてきました”

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えました先日行われた3周年記念イベントの陰ヨガ如美先生が、素敵にレッスン模様を綴ってくださいました💓私、LadybirdスタジオHPでも、モデルをつとめて下さった如美先生の笑顔が、大好きですスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 04 Jun
    • 3周年記念イベント第1弾『外ヨガin平城宮跡』終了~

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です最高のお天気で、スタジオ3周年記念イベントがスタート致しました(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ本日は、第1弾🎵『外ヨガin平城宮跡』快晴☀湿度も低くく、そよ風が吹く最高のお天気に恵まれました近頃は、突然の雷雨が来たと思えば、強烈な暑さになるなど不安定な天候が続いていて、どうなる事かと心配していましたが…ご参加下さった皆様の日頃の行いが良いからでしょうか?それとも、私が持ってる女だからでしょうか?(笑)まさに、外ヨガ日和💓イエーイ🙌🙌「めっちゃ気持ちいい」「今日は最高やな」を何度も口にするくらい、ベストコンディションで開催出来ました前半はゆったりと体をほぐして、大地とのコンタクトを楽しみ中盤の立ポーズでは、目線が変わることで景色か変わり、空が近く感じられました後半は、恒例のパートナーヨガ一人なら不安定なポーズも、二人なら安定する!信頼と支え合う大切さを実感うちのスタジオは、ヨガスタジオには珍しく男性もOKなんです。(会員様のご紹介に限りますが)なので、ご夫婦で通われている方が多いのも特徴かな?皆様、本当に仲が良いラブラブ💓立木のポーズ( ´艸`)そしてラストは、全員で繋がりを沢山感じて頂き、シャバーアーサーナ(死体の様に横たわるポーズ)大地に溶け込んで自分が地球の一部になる感覚まっ、ほぼ昼寝でしたがね(笑)10分近く時間を取りましたが、誰ひとり「まだやるの?」と確認する為に頭を上げる事無く(-_-)zzzとっても心地よい時間を過ごして頂けたようですアンケートでも、気持ちよかった~とお喜びの声が沢山!また、やりますよ~   今度は、秋かな?今回来られなかった皆様、お楽しみにそして、ヨガで心と体を開放した後は、今回目玉🍳『マクロビオティックお弁当』でお腹を満たすコース🎵⚫ノーミートハンバーグ弁当⚫白身魚風フライ弁当マクロビオティックお弁当のフラワリッシュさんの二種類をご用意しました。マクロビオティックなので、動物性タンパク質は一切使ってないのに!ハンバーグや~白身魚フライや~と、びっくりの美味しさでしたよお弁当を食べながら色々とお話しも出来て、嬉しかったし楽しかったイベントは、お客様への日頃の感謝を伝えるために企画したのはに、私が本当に幸せな一時を頂く事が出来ましたご参加頂いた皆様、ありがとうございました残念ながら、ご参加頂けなかった皆様はこの場お借りしてありがとうを伝えたいです6月中は、スタジオにお越し頂くとハーブティーでおもてなし致します!是非💓お立ち寄りくださいませ外ヨガ最高!あ~気持ちよかったぁスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 12 May
    • アナトミック骨盤ヨガの魅力

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えますさて、さて今日も、スタジオLadybird3周年記念イベントにお呼びする先生や内容が如何に良いかをご紹介致しますイベント第3弾🎶『アナトミック骨盤ヨガ』実は、昨年の2周年記念にも行い大盛況!そして、年末のスペシャルイベントとしても実施し、今回で3回目なんです前回のイベントの様子はこちらから毎回満員御礼で、大盛況内容もさることながら、先生がええ💓と、評判なんです( ´艸`)理恵子先生私、同じくヨガをたしなむ者として、人柄などよ~く存じ上げています。飾らない、裏表のない、本当に信用出来る方いい人だけど、いい人だけじゃない魅力いっぱいの先生なんですまっ、直接会ってもらうのが一番ですから、先生紹介はこれくらいにしてアナトミック骨盤ヨガの魅力💓もお伝えしましょう体の中心部で、要となる骨盤にフォーカスしながら、病気であって病気でないという不定愁訴全般の予防・改善を目指すために作られたヨガです股関節周りのコリをほぐれ、全身に血液がめぐり生まれる事で、内側から”熱”を産み出すため短時間でも効果を感じやすいのが特徴 体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチする事で、巷で言われている骨盤の歪み・ズレ・緩み・開きの改善を可能にするんだとか ストレスからくる身体への不調は、エクササイズだけでは改善が難しい事も多いので、それに対応でるように、東洋医学の経絡を活かし、自律神経の調整をしてくれるまさに、カラダは治すから予防する時代💨💨現代人に必要なヨガなんですよほんまにそう!私が指示するヨガの先生も、良く言ってます仙骨ってこれ👇女性はストレスを仙骨に溜めるので、仙骨周りの緊張を取ることが大事って🎵骨盤は、寛骨(腸骨・座骨・恥骨)と仙骨で出来ていて、腸骨と仙骨の間を仙腸関節と言います。この仙腸関節がキチンと動く事で、自律神経調整にも、姿勢の安定にも繋がります女は子宮でものを考える、なんて例える人もいるくらいだから、命を育む神秘的な骨は、整えた方がいいに決まってる6月18日(日)は、アナ骨で決まりやね!ご予約・詳細はリンクバナー、またはHPからどうぞスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 08 May
    • 忙しいあなたに贈る、ご褒美ヨガは【陰ヨガ】

      こんにちは新しい仕事や環境にも慣れて来られた今日この頃、心身ともに充実した毎日を送っていらっしゃいますか?気を使い、空気を読み過ぎ、愛想笑いにもそろそろ疲れて、すこぉ~しづつストレスが溜まって来たんじゃないですか?私も、4年だけですがOL経験があるので、何となく想像がつきます。そんな頑張り過ぎている貴方には、陰ヨガが超★オススメ(´V`)♪今日は、陰ヨガの魅力を簡単にお伝えしたいと思います陰ヨガの最大の効果は気持ちが安らぎ、集中力と柔軟性が増すところです精神的に心穏やかな落ち着きを得られるようになりますまずは、体を静止させた状態で深い呼吸を繰り返していることで、リラックス効果が高まります。リラックスすると、心地よくなったり、眠くなったりもしますが、時間帯や体調によっては、落ちつくことで深い集中力を得られることもあるそうです。日常的に瞑想をされる方からは、「陰ヨガは、瞑想に近いものを感じる。」という感想を頂くことがあります。大企業の経営者(特にアメリカ)の方は、よく瞑想を日常に取り入れていると聞きます。日々の疲れを取ることはもちろん、思考能力を高めるために活用するようです。都会の喧噪からしばし離れ、静かに自分だけに向き合う陰ヨガの時間は、時に何かを決断するような場合には、視野を広げてくれて、高い集中力で物ごとを考えるお手伝いをしてくれます。そこで!!スタジオLadybirdでは、3周年記念イベントとして【陰ヨガのスペシャリスト! なおみ先生】をお呼び致しま~すいつも頑張っているからこそ、お休みの日にはじっくり自分と向き合い、癒やして、エネルギーを充填する時間が必要ですよ!6月11日(日)11:00~12:30今の自分に必要だと感じた方!座禅は敷居が高いけど、瞑想はやってみたい方!心にもカラダにも柔軟性が欲しい方!ご予約はこちらから詳細やなおみ先生からのメッセージはこちらから⬇イベントタブをポチッとして下さいスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 05 May
    • 外ヨガin平城宮跡 マクロビオティック弁当でエネルギーチャージ

      こんにちは今日は、3周年イベント「外ヨガin平城京跡」の魅力をお届けいたします前回の外ヨガの様子はこちらから今回は、ヨガも良いけどマクロビオティックもね!をコンセプトにお送りします(おせちも良いけどカレーもね!CMのノリで)マクロビオティックとは…から簡単にご説明しましょう「長寿法」という意味合いで使われ、菜食主義者(ベジタリアンやビーガン)とは少し違います「玄米菜食」や「穀物菜食」「自然食」「正食」などとも呼ばれ、昔ながらの食事法であり、日本人の桜沢さんが提唱した食事法だそうです 主食は玄米、野菜や漬物、乾物などか副菜と言うのが基本で、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法です。特徴的なのは砂糖を使用しない。ダシは昆布や椎茸!肉類や卵、乳製品は用いない、皮や、根っこ、食品のあくも除かないそれは、この二大原則の教えからなんだとか⚫身土不二(暮らす土地の旬のものを食べること)⚫一物全体(自然の恵を残さず丸ごといただくこと)要するに、自然を丸ごとあるがままにいただくこと!素敵な考え方ですよね、これはヨガに通じる所が沢山あります特に外ヨガは、大地を感じながら自然との一体感を味わいます空を見上げ大地に横たわると、芝生と同じ目線でものを見る事ができます。すると、あらためて私達も自然の一部分にすぎない存在だと教えられた気がしますヨガでは、大いなる宇宙と自分の中の小さな宇宙を融合させる事が目的自分と相手との境目が無くなる事で、対立が無くなるストレスや嫉妬や怒りは、対立から生まれますよね、自分の思う通りにならないからイライラするでも、自分のカラダの一部分だと感じられれば💓ね!そのカラダを作っているのは、食べたもの今回お弁当を提供してくださるフラワリッシュさん、めちゃくちゃ食材にこだわって大切に大切に調理してくださるので、美味しいんですフラワリッシュさんはこちらから先日、打ち合わせに伺った時には玄米についての拘りを語って下さいました色々な生産者さんから取り寄せて、発芽実験をして早くしっかりとした🌱芽が出る生命力のある玄米を使われているとか聴いていて、ワクワクしました作ってくださる松井さん!マクロビオティックの食事でも、180㎝近くに息子さんは成長しているとか!動物性タンパク質がなくても、大きく育ちますよ~とおっしゃってました生命力溢れる食材で、カラダの中にもエネルギーチャージしませんか?外ヨガは、ヨガのみ1,000円ですが、マクロビオティックお弁当付なら、1,500円(参加者全員に500㍉のお水付)700円相当のお弁当なので、お弁当付がお・と・く🎵限定20食なので、お早めにお申し込み下さいませ外ヨガのお申し込みはこちらから外ヨガ以外にも、6月は沢山イベントレッスンを開催致しますので、HPを要チェックですよスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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    • 3周年イベント始まりま~す

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えますこれも、ひとえに支えて下さった皆様のお蔭様でございます。この場をお借りして、御礼申し上げますありがとうございま~すm(__)mそして、感謝の気持ちを込めて6月はイベント月間毎週日曜日に、普段は受けられない楽しくカラダに効くレッスンをご用意いたしましたHPのイベント欄をポチッとして下さいませ第1弾🎵は『外ヨガin平城宮跡』6月4日(日)9:00~10:30(90分)昨年秋に大好物だったイベントをバージョンアップしてお届け致します外ヨガでカラダや心のストレスを発散した後は、マクロビオティックお弁当で満たしてあげましょ~💓今回は、ヨガのみのご参加とは別にヨガ➕マクロビオティックお弁当コースをご用意いたしましたよ詳しくは、ご予約&詳細はスタジオHPまでスタジオHPはこちらから第2弾🎵は、『リフレッシュとリラックスの陰ヨガ』6月11日(日)11:00~12:30(90分)陰ヨガとは、リラックス効果の高い、動きの少ないやさしいヨガです。肩こりや腰痛、体が硬い、姿勢が悪い、ストレスが溜まっている方にオススメ★第3弾🎵は『アナトミック骨盤ヨガ』6月18日(日)10:00~11:30(90分)こちらも過去2回開催しましたが、またやって下さい!の声を多数頂き、3回目開催ですアナトミック骨盤ヨガとは、股関節周りのコリを取り全身に血液を巡らせ、カラダの内側から熱を生み出す。新しい体幹トレーニング法とも言われるヨガです第4弾🎵は、『ピラティスマシン体験会』6月25日(日) ご希望の時間を選択できます本来ピラティスは、マンツーマンでマシンを使って行います。スタジオにあるマシンは種類も豊富で、ありとあらゆるトレーニングが実現しますよ!貴方だけのトレーニングを見つけたいかたは、是非この機会に全てのご予約&詳細はスタジオHPまでスタジオHPはこちらからそして、こんな情報をいち早く欲しい!方は、line@のご登録をお願い致します今後も、色々なイベントやエクササイズ動画、お得なクーポンを配信いたしますので、この機会に下の緑のボタンをポチッとして下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 23 Apr
    • ストレッチポールイベント【基礎編】 終了~

      ストレッチポール(コンディショニングポール)イベント、終了しましたぁ8人定員満員御礼💓有り難や、有り難や スタジオのお客様から⚫持っているんだけど乗るだけしかしていない⚫使い方がいまいち分からない⚫部屋の隅っこでホコリかぶってるわとの声を頂き、開催です 今回は、ストレッチポールのハーフを使い、背骨のリセット&体幹トレーニング基礎編です  円柱型のポールではできない、体幹トレーニングにもつかえるのがハーフポールの魅力なんですけどね実際に、使い方を教えてくださるところも少ないのよね~スタジオにいつも来てくださっているお客様やご家族が参加されましたが、少々お勉強もして頂きました背骨って何個あるのか?何故ゆえにポールは丸い形なのか?首枕を入れるのは何故なのか?なんでも、何となく見よう見まねでやるよりも何故この動きなのか、なんの為にやるのかを知るだけで結果の出方は全然変わりますからねそして、お客様にとっては初のモニタリングまでやってもらいました!モニタリング……骨格評価です評価といっても、良し悪しではなく記録を残す感じ肩の高さや、骨盤の高さ何かをみるペアワーク普段気にして見ることも、自分自身が感じる事も少ない皆さん・肩の高さ?えっ、違うん?とか・足裏の体重のかかり具合、左にめちゃくちゃかかってる~(>_<) とかワイワイガヤガヤと、楽しみながら新しい発見もあったようですいつもはレッスンに夢中でそこまで感じてない事が多かったけど、こんなに違うとはびっくり!ですって何でもそうですが、自分で気が付く事が大切💓人から何百回言われても、なかなか分からないもの。でも、自分でハッと気が付くと一瞬で変わりますからね最後の体幹トレーニングは、大変そうでしたが笑顔でおわれましたご参加頂いた方からの感想は⚫足裏に均等に体重が乗るようになりました。⚫体が軽くなりました⚫足裏がぴったりつくようになって立ちやすくなりました⚫背骨まわりを動かすとゴリゴリした感じでしたが、最後は羽がはえたように軽くなって良い気分です。⚫体が軽くなり、動きやすくなりました⚫リラックス感が高まりました⚫足裏の接地感が均一になった⚫腰が楽になった⚫レッスン後、姿勢が良くなった気がしますと、皆さん足裏の感覚や体重のかかり具合に変化を感じてくださいましたね。そうなんです、足をさわらなくても背骨を整えると自然と均等に乗るようになるから不思議靴の中敷きを特別なインソールにして、バランスを整えなくても、ポールに乗れば解決!なんてね⚫体幹筋肉の弱さと、バランスのなさを思い知った⚫体幹のなさを実感したなんて、謙虚な皆様もこのポールで背骨をリセットして、しっかりコアトレすれば大丈夫ですからねようは、継続することが大切!直ぐに結果が出るものは、無くなるのも早いです一回で良くなるなら、医者もトレーナーも要らないからねこれからも、楽しめて成りたい自分に近づく為のイベントを企画致します!え~っ、それは何時のこと??と思われた方朗報です6月はスタジオ周年記念イベントが満載近日中に、HP・DM・FBやブログにて告知させて頂きますちなみに、6月4日は外ヨガ  日曜日の朝、古都奈良で癒やしの時間を過ごしませんか?また、ご案内いたしま~すスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 06 Apr
    • しなやかな美bodyは、自宅トレで差がつく!

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です好評につき、下記のイベントは満員になりました~💓ただ今、キャンセル待ち受付中です・残念ながら、日時が合わなかったの皆様!・迷っていたら定員になっていたの皆様!・そんなの知らなかった~の皆様!これからも、皆様がより美しく・よりしなやかに生きるためのイベントを企画しますので、ドシドシご要望をお聞かせ下さいませいち早くイベント情報が欲しい方は、line@登録をお願いしますline@は、イベント参加費も割引になる優れものこの機会に、緑のlineマークをポチッとお願いしますスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい以下、キャンセル待ちのイベント情報です~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~『ストレッチポールの活用方法 基礎編~ハーフポールで背骨リセット&トレーニング~今やホームセンターでも手軽に手に入るストレッチポール。簡単にストレッチが出来るからと買ってはみたものの、使い方がイマイチわからず部屋の隅っこに置きっぱなし……なんてことないですか?もったいないです!!ストレッチポールの魅力と効果を知れば、明日からリビングルームの真ん中にストレッチポールを置いて、使いたくなるはずです!『こんな方におススメ🎵』⚫背中のコリや張りがある方⚫猫背が気になる方⚫慢性的な腰痛がある方⚫不眠で悩んでいる方⚫マッサージに通っている方⚫運動嫌いな方『イベントでは』ストレッチハーフポールを使って、背骨をあっという間に整えて、美姿勢になれる活用方法をお伝えしますさらに、ハーフポールを使ったトレーニングまでお伝えします。これは、円柱状のポールでは不可能ハーフポールだからこそ得られる効果を実感して頂きます『ポールを使ったことがない…』という方でも大丈夫ですメイン講師 遠藤と、サブ講師 能口、2人でお伝えしますので、サポートは万全です!!数分間、ただ寝転ぶだけの超簡単エクササイズをぜひご体感下さい!!【日時】4月23日(日)  10:30~12:00(90分)【参加費】2700円(税込)  ※line@からご予約頂ければ10%offとさせて頂きます【場所】Ladybirdスタジオ【定員】8名(満員)キャンセル待ち受付中    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 30 Mar
    • 面倒くさがりやだからこそ!『⚫⚫トレ』で美しく

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です貴方は、コツコツタイプ?それとも、ミーハー?ミーハーと言われると、何だか嫌な感じですよね!ミーハー❌➡流行に敏感⭕でしょうか?(笑)お洒落にも、美容にも関心は持っている方の方が私は好感が持てるかな?なぜなら新しいものを受け入れる柔軟な心と自らを高めようとする向上心がある方だと、全てを受け入れてくれそうだから逆に、コツコツタイプは私には真似できない、尊敬タイプでしょうか?美容と健康、これはどの年代においても、めちゃめちゃ関心の高い!『たった1分で美肌になれちゃう』『これさえ食べれば痩せ体質』『タレント⚫⚫さんも絶讃』こんか言葉に惹かれて、私もついついスマホでポチッとしてしまいますがね(笑)そうなんです、つい楽をしたがる綺麗になるため、健康な体になるために近道が無いことを知ってるはずなのに…私の知らない世界があるんちゃうかな~💓とでも、やっぱりない~(*_*;モデルさんやタレントさんもコツコツ地味な努力してるみたいですよまっ、当たり前と言えば当たり前女優さんが『美しさを保つ秘訣ってなんですか?』なんて質問に『なんにもして無いんですよ~💓』なんつうのは、絶対に嘘!!断言できるわ、マジでっそんな訳ないやん (▼皿▼)だって、アラフォー遠藤頑張ってますもんだからそんな方は信用してまへ~んただ、地味な努力が当たり前になりすぎて、特別なんにもして無い!と、言う方もいらっしゃるとは、思いますよだって、歯磨きを毎日してても、努力して虫歯予防してる!って人、余りいないでしょ?美を保つ努力も、それくらい当たり前になれば、こっちのもんですわ。ほんまに・コツコツを続ければ、当たり前になるとは思うけど…道のりは長っ・三日坊主のお手本みたいな私が、面倒くさがりの私が…コツコツなんて無縁(T^T)と!思ったそこの貴方にこそオススメな姿勢美人になれる物があるんですよ🎵⚫乗るだけ⚫ゴロゴロするだけ⚫何だったら、寝てていい簡単だから、楽だから続けられるし、何より気持がいいからやりたくなるやりたくなるって、めちゃめちゃ良くないですか?コツコツ続けるのは、努力してる感じがありますが、これはやりたくなるから勝手に続く流行に敏感な方なら知ってるはずのコンデショニングポール(ストレッチポールとも言う)それも、ハーフタイプ(かまぼこ型とも言う)最近では、タレントのベッキーさんが愛用していて話題になりました。このコンデショニングポールは、乗るだけで背骨が整う優れもの肩コリ首コリに、腰の張りが楽になるし、骨盤も整います姿勢美人になるだけでなく、背骨が整う事で自律神経まで整う効果が期待できますなぜならば、背骨は体を支えるだけでなく、中枢神経・自律神経の通り道だから背骨の歪みによって、周囲の筋肉が固まると内臓や自律神経にもさまざまな悪影響がでます自律神経は、体温調整やホルモンバランス、内臓の働きや睡眠のコントロールまでも司っていますコンデショニングポールに乗るだけで、姿勢美人と体全体がええ調子~💓まで手に入れられるこれ、ほんまにめちゃええねん何をかくそう、私もヘビーユーザーの一人(そんなに、インパクトないけどね(笑))寝る前には絶対乗るんです(こんな風に首枕してもぞもぞするだけ)乗るだけで、背中のコリ張りは取れてお布団に体がペターって吸い付くようになります気持がいいから辞められませんそう、『気持がいいから』コツコツが苦手な方も、気持がいいから続けたくなる!コンデショニングポールハーフタイプは、そんな気持ち良さを直ぐに手に入れられる優れものなんです1度、試してみて下さ~いなんでも、継続が体を変えますよ!ポールはネットでも買えますし、スタジオでも買えるので、気になった方はポチッとしてみて下さいねハーフポールはこちらから購入できます(スタジオでも買えますので、お近くの方はスタジオまで!)みんなで、楽して気持ちよくなって、綺麗になりましょ~💓そうそう、今度スタジオにてコンデショニングポールハーフのフル活用術(基礎編)イベントをやります!イベント予約はこちらからご興味のある方は、ご参加お待ちしております(上手くなったら、全くブレずに手足が上がる様になります)※コアトレまた、より美しくよりしなやかに生きるための情報を配信していきますねでは、また~💓 イベントのお知らせです!皆様からの熱いご要望にお応えすべく、今後もイベント企画してまいりますので、どしどしご要望をお聞かせ下さいませ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~『ストレッチポールの活用方法 基礎編~ハーフポールで背骨リセット&トレーニング~今やホームセンターでも手軽に手に入るストレッチポール。簡単にストレッチが出来るからと買ってはみたものの、使い方がイマイチわからず部屋の隅っこに置きっぱなし……なんてことないですか?もったいないです!!ストレッチポールの魅力と効果を知れば、明日からリビングルームの真ん中にストレッチポールを置いて、使いたくなるはずです!『こんな方におススメ🎵』⚫背中のコリや張りがある方⚫猫背が気になる方⚫慢性的な腰痛がある方⚫不眠で悩んでいる方⚫マッサージに通っている方⚫運動嫌いな方『イベントでは』ストレッチハーフポールを使って、背骨をあっという間に整えて、美姿勢になれる活用方法をお伝えしますさらに、ハーフポールを使ったトレーニングまでお伝えします。これは、円柱状のポールでは不可能ハーフポールだからこそ得られる効果を実感して頂きます『ポールを使ったことがない…』という方でも大丈夫ですメイン講師 遠藤と、サブ講師 能口、2人でお伝えしますので、サポートは万全です!!数分間、ただ寝転ぶだけの超簡単エクササイズをぜひご体感下さい!!【日時】4月23日(日)  10:30~12:00(90分)【参加費】2700円(税込)  ※line@からご予約頂ければ10%offとさせて頂きます【場所】Ladybirdスタジオ【定員】8名スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 05 Mar
    • ゴルフピラティスの始まり~始まり~

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日から、スタジオの新しいプログラム『ゴルフピラティス』が始まりましたぁ記念すべき初回イベントは、関西ゴルフピラティスの第一人者 竹内弓美子先生をお招き致しましたゴルファーのための体幹トレーニングで、障害予防をメインに実施皆さん、ご自分のパターなどを持ってきて頂き、やる気満々エアースイングの感覚を確かめたり、胸椎回旋の左右差を確かめたりして、普段のスイングのクセを観察その後は、ピラティスエクササイズでゴルファーに必要な体幹を鍛えていきます少し厳しいトレーニングも、ゴルフの腕前を上げるため、皆さま必死(笑)その頑張りが、明日からのスコアに繋がりますように~そして、今日はゴルフピラティストレーナー能口の叔母様とお兄様にもご参加頂けました~やっぱり、似てる3人 ( ´艸`)今後は能口がゴルフピラティスをバンバン伝えて行きますので、ご興味のある方は是非体験にいらして下さいねアンケート結果や、ゴルフピラティスをもっと知りたい方は能口ブログをご覧下さいませ~能口ブログはこちらからスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 08 Dec
    • こんなに集中するヨガは初めて!アナトミック骨盤ヨガ

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですアナトミック骨盤ヨガイベントを開催致しました今回は2回目!6月のスタジオ2周年イベントの際大好評だったのでまた森岡理恵子先生にお越し頂きました~この『アナトミック骨盤ヨガ』本当にキツイ…でも後がめちゃめちゃ楽になると評判なんです。理恵子先生の効果解説からスタート皆さん真剣に聞いてますね( ´艸`)ただ、私と長い付き合いの理恵子先生…真剣は一瞬で、後はお笑い全開だったはず(笑)だって、参加された方々の笑顔が物語っていますもの( ´艸`)ワハハ…見るからにキツそう(*_*;)やり切った~の笑顔満開頂きました~参加された方からの感想です↓・カラダが温かくなり、スッキリした感がある・心地よい疲れ・こんなに集中し、カラダを意識しながら行うヨガは初めてで新鮮でした・今日は腸腰筋の使い方が大変参考になりました・アナトミックは2回目です。動き方が理解できました前回よりも「四股」がしやすくなりました・キツイけどスッキリしました・お腹が使えていないのがわかりました今後の課題です・しんどかったけど、楽しかった・左右の違いがわかりましたやっぱり大好評!これは、また来て頂かないとですねアナトミック骨盤・リンパコンディショニング・外ヨガ・陰ヨガ・フェイスコンディショニングetc...定期的にイベント開催していますので、ブログやHPを小まめにチェックして下さいねまたは、line@にご登録頂くとこちらからお知らせが届きます。しかも、イベント参加の際にline@割引ありですこの機会にぜひご登録下さいませこのお友達追加をポチッとして下さ~い    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 20 Nov
    • リンパコンディショニングイベント、終了しました

       こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です 11月も半ばを過ぎたにも関わらず温かい日が続いてますね こんなに温かいと、あと1ヶ月半でお正月だとは思えないくらい 調子、くるっちゃいそう(*_*; でも、勝手に年末はやってきます(笑) 12月に入ると、嫌でも忙しくなると思うけど・・・ 急に寒くなっても、忙しくなっても「いい調子!!」と言えるようにセルフコンディショニングは欠かせません セルフコンディショニングの中でも疲労回復&体の中からポッカポカにする 少し早いクリスマスイベント第一弾 リンパコンディショニングイベント終了いたしました~♪   90分でリンパのプチ講習とセルフコンディショニングとお茶会の贅沢時間を過ごしていただきました  そもそも、リンパって何???からお話です  レジュメを片手に皆さん熱心にウンウン  セルフコンディショニングでは  足先→脚→手→腕→胸→お腹→デコルテラインとフルコース  ぐるりと全身のリンパを流してからアロマコンディショニングオイルで更に  冷えやすい脚を整えました~  今日使用したオイルは「暖」と「爽」  「暖」は冷えにお悩みの方にお勧めオイル  緊張やストレスを和らげる作用のあるラベンダーやオニサルビアに、 前向きな気持ちにさせてくれるローズウッドをバランスよく配合した 私も大好きなオイルです  「爽」は筋肉疲労の回復や肩や腰のコリハリが強い方にお勧めオイル  ビタミン、ミネラルが豊富で保湿効果の高いキャリアオイルにラベンダーを配合 血行促進と鎮静効果の高いマヨラナ葉油引き締め効果のあるローズマリー油で スーッとするのにじんわり暖かい不思議な感覚のオイルです。 フローラルと柑橘系でとても爽やかな香りが特徴 片脚ずつ違うオイルを試して頂けて、皆さんの脚が、ツヤツヤ美脚に大変身でした  ご参加いただいた方からは ●特に脚が軽くなりました。体もポカポカします●足のふくらはぎがとても柔らかくなり、軽くなりました●左手が全く動かなかったのが、動くようになりました●なかなか普段の生活でセルフケアを怠りがちです。今後できるだけトライしたいと思います●カラダが軽く、白く、且つ引き締まった●足が軽くなった・肩が動かしやすくなった と、お喜びの感想を!! 終了後は、こだわり抹茶菓子処「ふぅ」さんがこのイベントのために作ってくださった抹茶菓子処『ふぅ』さん 抹茶クッキーXmasヴァージョンとオーガニックハーブティ「潤」でお腹もほっこり して頂けました    LadybirdのXmasイベントはまだまだ続きますよぉ~  12月4日(日)10:00~11:30は「アナトミック骨盤ヨガ」  あと一名だけご参加いただけますので、いける!!という方はアナトミック骨盤ヨガご予約こちらから  今すぐ、ご予約くださいませ    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 16 Nov
    • 間もなく締め切り!お急ぎください

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です間もなく締め切りです!お急ぎくださいませ今年も残す所、1ヶ月半月末の忙しさが過ぎれば、師走仕事もプライベートも、何かと忙しくなる時期ですね・年内に終わらせる・年明けには始めたい・クリスマスまであと何日…やりたいこと、やらなきゃいけないこと沢山あれども気ばかりが焦って空回りしてませんか?そんな時こそ、体の疲れを一掃してやる気をみなぎらせる必要ありですね~疲れてるから、今週末はのんびりしようと思っているそこの貴方寝るより疲れを取るイベントあります!ゴロゴロより、クルクルです!!くるぶしをおさえて、足首クルクルそけい部おさえて、脚クルクル脇をおさえて、腕クルクルリンパを流して、疲労回復しちゃいましょ~⤴⤴⤴11月20日(日)開催 イベント        10:30~12:00   残席2名参加費4000円➡line@からご予約頂ければ10%offとさせて頂きます🎵ためないBODYはスッキリBODY🎵『リンパコンディショニング』~リンパを流せば疲れが取れる!むくみが取れる!脂肪が取れる!イベントでは全身の筋肉を整え、リンパ系の持つ本来の働きを取り戻すためのセルフケアをお伝えします12月に入るとお食事会やお出かけする機会が増えますね。その前にスッキリBODYを手に入れて差をつけちゃいましょう~12月4日(日)『アナトミック骨盤ヨガ』10:00~11:30   残席1名参加費4000円➡line@からご予約頂ければ10%offとさせて頂きます。今まで悩んでいた様々な不調を解決!新感覚ヨガキツイ・・・でも効果は抜群!アナトミック骨盤ヨガアナトミック骨盤ヨガとは?カラダの中心部である骨盤にスポットをあて、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせた様な手法で行われるヨガ。Line@からご予約いただけると、参加費を10%OFFとさせていただきます「お友達追加」をクリックしていただく、またはQRコードを読み込んでください。QRコードから、Ladybirdをお友達として追加してくださいLadybirdから自動返信にて、メッセージが届きます。その画面から、トークにてご予約をいただき完了となります今後は、Line@よりお得なキャンペーン情報や、クーポン、エクササイズ動画など皆さんをお得に、元気にする情報を配信させていただきますイベントに参加されない方も、この機会に是非ご登録くださいませ     より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 25 Oct
    • スッキリ美BODY・リンパの流し方教えます

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です Ladybirdからイベントのお知らせです!今回は、貴方の体をスッキリ美BODYに生まれ変わらせる『リンパコンディショニング』を開催します6月のスタジオ2周年記念で、大好評だったリンパ!またやって~のご要望にお応えして実施決定です前回よりも、バージョンアップしてお届けします詳細はHPのイベント&ワークショップをご覧下さい前回のリンパコンディショニング模様リンパって、流した方が良いみたいなのは判るけど、実際何がどういいの?やったら、私の体がどうなるの?と、疑問がある方はこのまま読み続けて下さいね  ひよっとして貴方の心の声こんなこと言ってませんか??? 『あとちょっと痩せたいな~』 一生懸命エクササイズして少しは痩せたけど体調がすぐれないな~ 頑張ったけど、気がぬけてリバウンド・・・もう頑張りたくないな~ 運動不足は解消したいけど疲れがたまり過ぎて動くに気になれないな~ 半身浴しても、肩こりや冷え・むくみはなかなか解消しないな~ こんな女性特有ともいえる悩みは多くの方がお持ちだと思います  これ、リンパを流してあげることで解消出来たとしたら嬉しくないですか? スタジオLadybird11月20日(日)10:30~12:00「リンパコンディショニング」やります  自分で自分のリンパを流し自分史上最高の美・BODYにする方法を教えま~す  リンパは身体の下水道とも言われ むくみ・肌のくすみ・疲労・脂肪を確実に身体の外に追い出してくれる 働きがあります 今回のリンパコンディショニングでは全身のリンパを流すだけでなく 美脚ダイエットプログラムのセルフケアまでこっそり教えるスペシャルバージョン 12月に入ると、何かと忙しくなりますよね 忘年会にクリスマス、買い出しや大掃除・・・・久しぶりに会う人に、綺麗って言われたい年末のバタバタだけど、疲れた顔は見られたくない忘年会までに痩せるなんて、無理に決まってるちょっとまったぁ~~~またまだ、余裕で間に合います 忙しくなるその前に小顔効果・美肌効果・痩身効果のあるリンパコンディショニングでスッキリさせちゃいましょう~ 11月20日(日)10:30~12:00スタジオLadybird《リンパコンディショニング》➕美脚セルフケア➕オーガニックハーブティー➕抹茶専門店『ふぅ』さんのクッキー付きめちゃくちゃ盛りだくさんなイベント参加費 4.000円(税込)ただし、line@にご登録頂きそちらからご予約された方は10%Offの3.600円(税込)とさせて頂きますご予約はこちらから現在、line@調整中につき、ご予約は一旦上記からお願いいたします。line@環境が整い次第、こちらよりご連絡させて頂き、line@割り引きを適用いたします 抹茶専門菓子処 ふぅさんHP   

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  • 16 Oct
    • 外ヨガin平城宮跡 き~もち良かったぁ

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートする ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です   今日は、スタジオ初のお外イベント 奈良・平城宮跡にて無料でヨガレッスン、やりましたぁ 9月と10月頭まで、台風やら秋雨前線やらでぐずぐずしたお天気ばかり 告知を始めてから、お天気がずっとずっと心配でしたが! 快晴\(^o^)/ しかも、この一週間は全然雨も降らずいてくれたので、芝生もカラカラ 最高のコンディションでの開催となりました。 これも、参加してくださった方々のパワーのお陰ですわ、ほんまに ちなみに、相方の能口は雨女(笑) 少し早めに到着し、皆さんを今か今かとお待ちして そわそわしてきたので、三角のポーズで精神統一(笑) 前半は、ゆ~たりしたほぐしヨガで大地を感じ! 後半は立ちポーズで、空を感じ! 最後は、二人ペアでパートナーヨガ 絆を感じて頂きました サンサンと降り注ぐ太陽が時々ギラギラしだし  焼けるぅ でも、時折吹く風が心地よく あ~ヨガやってて良かった! と思える瞬間でした あまりにも気持ちよく、楽しかったので スタジオの恒例行事に決定です さっ、スタジオは年末にかけてイベントが盛りだくさん 楽しいのを、いっぱい計画しています ここで、チラッとだけ むくみすっきりリンパコンデショニング アナトミック骨盤ヨガ ゴルフピラティス    等々 早く知りたい! そんな方はこちらに登録して下さい スタジオイベント情報&先行予約 ヨガやピラティスの効果や動きのコツ お得なクーポン など、登録するとええことばっかりです 一緒に、楽しみながら綺麗に元気になりましょ~ 今日はこの辺で、ありがとうございました  より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください  

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  • 01 Oct
    • 美脚ダイエット体験会、追加募集いたします

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です  美脚ダイエットプログラムの体験会!追加で募集いたします すでに、体験会の定員枠は埋まっておりましたが 仲間の美脚コーチが助っ人に来て下ることに この体験会は、今回限りとなります  迷っていたら、定員になってしまった・・・    でも美脚になりたい・・・ という方!!  今すぐ、ご予約ください もう、迷っている暇はございません 

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  • 21 Sep
  • 16 Sep
    • 美脚ダイエット体験会

      至極の美脚ダイエット方法をついに公開!! ≪美脚整体体験会&美脚モニター説明会開催決定!≫ 10月7日 ・ 10月8日 ご自身の脚に自信がありますか? 理想の体型の持ち主でいらっしゃいますか? 「はい、美脚です」 「理想の美BODYの持ち主です」  という方は、この先を読む必要はございません。ぜひ、そのままを維持なさってください  でも、少しでも「脚を細くしたい」「O脚を改善したい」「スリムになりたい」と 思う方は、最後まで読んでいただくとその方法がここにあります  ●美脚・美BODYになるには【一生リバウンドしないダイエット法】  巷には多くのダイエット法があふれていますね。それって、裏を返せば多くの方がダイエットに失敗しているからでは? 失敗の数だけ、新しいダイエット法が生まれては消えていく・・・・ ダイエットの失敗は、それはリバウンド その原因は、ズバリ!     「ストレス」 ・同じものを食べ続ける 単品ダイエット ・あれもこれも食べてはいけない 食事制限ダイエット ・筋肉をつけて基礎代謝を上げるという、筋トレ重視ダイエット  どれもこれもキツイ 辛い ストレスを伴うダイエット法 もちろん、上記の方法で痩せます! ただ、一生は続かない・・・ 「私の意志が弱いから」と自分を責めている方にこそ、大きな声で伝えたい 「それは、貴方が痩せる仕組みを知らないだけなのよ~」  これは、知りたいですよね私、その仕組みを知って食べながらにして、ダイエットに成功したんです!  ここで教えるのは、我慢しなくていい、頑張らないダイエット たった4つの習慣を身付けるだけで、一生リバウンドしない身体が確実に手に入ります  【美脚セルフケアで魅力的な脚になる方法】 辛い筋トレは一切不要で、引き締まった魅力的な脚に生まれ変わる  ・痩せたのに、脚だけは・・・  ・筋肉質で、がっちりした立派な脚が・・・   ・O脚が気になって・・・ こんな話をよく耳にします 女性にとって、スカートやショートパンツを躊躇なく履ける脚は憧れますよね ポイントは、脚をフワフワでやわらかく変化させるケア方法にあり フワフワになることでみるみるほっそり美脚で見た目の綺麗に加えて 血行促進むくみ解消 なんていうのはもちろんの事脚の形まで変化していきます 4つの習慣を身に付けるだけで貴方は理想の体型を手に入れることが出来るんです 【4つの健康習慣とは】健康習慣食習慣運動習慣感情習慣 貴方の体型や姿勢、考え方のクセはこれまでの習慣が作り出したもの この習慣を変えなければ一生太らない体質には変われません 誰かに、何かに依存するのはそろそろ終わりにしませんか? 本気で変わりたいもうダイエットから卒業したい美脚になりたいと強く願う方は 4つの習慣を手に入れることで確実に成果は出ます この美脚ダイエットの習慣を取り入れたことで成果を出した人はたくさんいます 体重 50.0㎏→ 47.0㎏ (-3.0㎏)ウエスト 77㎝→66㎝2ヶ月で印象がガラッと変わった上西さん    体重79.8㎏→75.5㎏  体脂肪率 23.3%→19.8%Tさん     【美脚整体体験会&モニター説明会について】この体験会は、4つの習慣の1つである、美脚整体を行います。 実際に受けていただき足が細くなる、軽くなるといった美脚整体の効果を体感してください また、ご自身で取り組める美脚セルフケアの方法もお伝えしますので、その日からすぐに美脚に近づいていけるようになります その後、美脚ダイエットモニター説明会を実施します 美脚整体を1回受けていただいただけで簡単に本質が変わるはずはありません また、1人でセルフケアだけで美脚になろうとするにはかなりの努力と根性が必要です 私が定期的に美脚整体で関わり4つの習慣をサポートすることで、目的地まで安心してたどり着けるようサポートしていきます そのサポートの内容や料金、参加条件などは、説明会の際にお伝えします。  【参加費】今回の体験・説明会は、より多くの人に集まって欲しいと思っていたので無料で開催しようと思っていました ですが、時間には限りがあります 私自身にも限りがあります しかし、関わっていく人すべての方には本気で関わっていきたいという気持ちがあります ですので、本気で美脚になりたいダイエットしたいという人に限定させていただくこととします 通常体験価格は3、240円 しかし、この美脚ダイエット企画は私自身初めての事 今後、美脚ダイエットコースの本格的な商品化に向けて色々とご協力していただくこともあると思いますので そういう意味を込めて先着10名様 限定今回に限り 1,080円(税込)と致します 数か月後に商品化する「美脚ダイエット3ヶ月コース」は高額商品となります 今回のような料金では今後受けることはできなくなりますのでこの機会にぜひ体験して頂きたいです 【まとめ】美脚整体体験会&美脚モニター説明会開催《日時 》10月7日(金)第一部13:00~第二部14:30~第三部16:00~ 10月8日(土)第一部12:30~第二部14:00~《定員》各1枠2名様(1枠60分) 《参加費》 3,240円→1,080円《参加資格》下半身・足の太さにお困りの方、本気で痩せたい方《服装》Tシャツ、半パンなど施術しやすい服装(更衣スペースあり)《場所》近鉄富雄駅から徒歩2分 「ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオ Ladybird」mail: info@be-restore.comHPは、こちらから※直接メールを頂くか、HPからお問い合わせください 【主催者】  遠藤 美佐緒(えんどう みさを)   美脚ダイエットコーチヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird代表 《プロフィール》約20年前・・・営業事務の仕事に就いていたが、人を元気にしたい!健康に導く仕事をしたいと思いエアロビクスインストラクターになるフィットネスクラブで大勢の方に運動を伝え、目標を一つ達成する。(現在も活動中)しかし、自分自身が不定愁訴(冷えやむくみ、頭痛、不眠など)を抱えていた。本当に健康とは何だろう?私の身体に何が足りなのだろう?と自問自答を繰り返す中でヨガと出会い心身一如の精神(心と身体は一つという考え方)に共鳴する。その後は、心身を健康に導くためにヨガを学び、更に、解剖学を学び体を整えるトレーナーとしての腕を磨く。その経験から、本当に人を健康に導くためには、個別または少人数で息使いまで把握できる空間の必要性を感じ、2年前起業しスタジオを構える現在は、一人一人と向き合いながら密度の濃いサポートを続けている最後に・・・自分の身体の声を聞けていますか?聴こうとしていますか?守ってあげられるのは、自分しかいません。体と真摯に向き合い、自分らしくイキイキとした輝く人生を送ってほしい。今回は、美脚ダイエットをいう企画ですが、参加されることで様々なことに気づかれると思います「なりたい自分」「自分の事を好きになる」ために、少しだけ足りないものをここで見つけて下さればこれほど嬉し事はありません自分の身体は、自分でしか変えられない変えたい!変わりたい方は、この機会にぜひお越しください 最後まで読んでくださり、ありがとうございますお会いできるのを楽しみしております                                                               

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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