こんにちは、より美しく・よりしなやかに 

「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートする

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です

お蔭様でスタジオLadybirdは、
6月7日に3周年を迎えました

今日は、コンデショニングの腕を磨く為のお勉強です


珍しく平日の開催で、代行の協力を得て参加させて頂きました。代行を引き受けてくださった先生方、ありがとうございました
そして、私のレッスンを楽しみにしてくださっていた皆様、ごめんなさい(>_<)

でもね、かなり腕前上がりましたよ~
これは、レベルアップしたレッスンでお返ししますね


さて、表題にもある
『コンデショニングは科学』と言う言葉

私がコンデショニングの道にどっぷり入ったのはこの言葉に集約されているような気がします


科学とは、感情や信仰から区別された,理性的あるいは知的な全学問をさすそうです。
そう、主観的だったり感情的なものでないから、事実だけにフォーカスして検証する学問

コンデショニングって頑張らない運動なんだけど、科学なんです

実は、運動やトレーニング、何かのスポーツのパフォーマンスアップって、教える方の経験や成功体験、思いや思い込みがほとんど

例えば

⚫もも上げと腹筋をすれば速く走れる➡やり過ぎると筋バランス崩れます
⚫上手く打ちたければ、素振り1000回!➡根性論(笑)
⚫ウサギ跳びでジャンプ力up➡情報が古い 

等々…ほんまか??(*_*;

特に、ゴルフや野球なんかは自分の体験&体感覚で教えたがる方が多いような


もちろん、同じ動きを何度も繰り返す事で力まず、スムーズに動ける様にはなりますが、果たしてパフォーマンスアップするかは疑問


歪んだままがクセになったり、自分が動かしやすい所ばかりで形だけ真似ていたり

それが続くと、故障や痛みとなって現れます

しかし、多くの指導者は故障した所は弱い所だから鍛えましょう!なんて話しになる

何度も何度も、根性論で繰り返し連絡してるのに?弱い??
それこそ、ほんまかいな

コンデショニングでは、使いすぎの筋肉と使えていない筋肉のアンバランスを整える事で、体が持つ正しく機能的な動きを取り戻す事を目的にしています


その考え方は、まさに科学
運動生理学・機能解剖学など、科学的に実験して検証されている理論を使っているからなんです

だから、きちんとコンデショニングをすれば必ず結果が出る!
こんな、誰にでもきちんと結果が出せる所がコンデショニングにはまった理由

だってみんな、
最期の日まで、自分の脚で歩きたい
最期の日まで、好きな事が出来る体でいたい

そんな願いがあるはず
.自分の体と向き合って、大切にしてあげる方法がコンデショニングだと信じて日々お伝えしております

とってもシンプルで少し地味なくらいのコンデショニング!だからこそ、長く飽きずに続けられる運動

腕前上がったから、バシバシお伝えしますよ~💓




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